Kuntotestaus
Kuntotestit antavat sinulle tärkeää tietoa terveydestäsi ja kannustavat sinua pitämään huolta riittävästä liikunnasta ja terveellisistä ravintotottumuksista. Esportin kuntotestit sopivat kaikille kuntotasosta riippumatta ja kunnon testaaminen nostaa tutkitusti motivaatiota liikunnan harrastamiseen.
Tutustu testivalikoimaamme ja varaa aika testiin! Varaukset testiasema(at)esport.fi
Testauspalvelut yrityksille
Kuntotestien avulla voidaan määrittää henkilöstön hyvinvointitaso ja kartoittaa mahdollisia eri ammattiryhmien työkykyriskejä. Testauksesta on hyötyä kaikille liikkujille, vasta-alkajista aktiiviliikkujiin.
Kaikki testiasemallamme toteutetut kuntotestit perustuvat yksilölliseen arviointiin. Testauspalveluiden avulla voidaan kartoittaa kattavasti henkilöstön fyysisen kunnon ja hyvinvoinnin taso ja henkilökohtaisen palautteen avulla löytää turvalliset ja tehokkaat työkalut niiden kehittämiseen.
Varaukset ja tiedustelut: testiasema@esport.fi
Onnistumisia
Henkilöstön hyvinvoinnista huolehtiminen on yrityksen etu, joten henkilöstön kunnosta ja liikunnasta huolehtiminen kannattaa. Testaaminen tapahtuu avarissa ja laadukkaissa tiloissamme ammattitaitoisten testaajien johdolla. Kuntotestien järjestäminen on tehokas tapa motivoida työntekijöitä liikkumaan tavoitteellisemmin.
Testivalikoima
Lihaskuntotestaus
Lihaskuntotestissä kartoitetaan päälihasryhmien toimintakykyä ja kestävyyttä.
Liikkuvuustestaus
Liikkuvuustestissä kartoitetaan nivelen suurinta mahdollista liikerataa.
Cooperin testi
Cooperin testi on kuntotestien klassikko, missä juostaan kahdentoista minuutin aikana mahdollisimman pitkä matka.
FMS-Testi
FMS-testi on työkalu kehon liikerajoitteiden ja epäsymmetrian tunnistamiseen. Testin avulla voidaan havaita mahdolliset rajoitteet ja heikkoudet liikeketjussa sekä suunnitella tarvittavaa kehitystä tukevaa harjoittelua.
Polkupyöräergo- metritesti
Polkupyöräergometritesti on kuntotestauksessa eniten käytetty hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, eli kestävyyskuntoa mittava testi.
InBody kehonkoostumusmittaus
Esportilla kehonkoostumusmittaus tehdään laadukkaalla InBody-mittarilla. Mittausmenetelmä perustuu pienen sähkövirran johtamiseen kehon läpi.
UKK-kävelytesti
UKK-kävelytesti arvioi sydän- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä.