Ajankohtaiset kurssit

Kurssin nimi Alkamisajankohta Paikka Hinta Ilmoittaudu
Krav Maga -peruskurssit 15.01.2019 Esport Arena Esport-jäsenille 0 €, muille 80 € Ilmoittaudu
Golfareiden fysiikkavalmennus 30.01.2019 Esport Arena 155 € Esport-jäsenille, 285 € ei jäsenille Ilmoittaudu mukaan

Krav Maga

Krav Maga -peruskurssit Arenalla:

1. kurssi: ajalla 15.1.-21.2.2019 tiistaisin ja torstaisin klo 18:10-19:40.
Ilmoittaudu mukaan täällä.

2. kurssi: ajalla 12.3.-11.4.2019 tiistaisin ja torstaisin klo 18:10-19:40.
Ilmoittaudu mukaan täällä.

3. kurssi: ajalla 7.5.-6.6.2019 tiistaisin ja torstaisin klo 18:10-19:40.
Ilmoittaudu mukaan täällä.

Kurssit pidetään Esportin kamppailukeskuksessa Esport Arenalla.
Krav Magan ikäraja 18 v.

Hinta: Peruskurssi on maksuton Esport-jäsenille (ei-jäsenille 80 €). Peruskurssille osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta itsepuolustuksesta tai hyvää fyysistä kuntoa.

Kenelle: Kaikenikäisille miehille ja naisille, jotka ovat kiinnostuneita Krav Magan ja itsepuolustuksen perusteista.

Tavoite: Oppia välttämään uhkaavaan tilanteeseen joutuminen ja toimimaan tehokkaasti väkivaltatilanteen aikana.

Treenit: Kurssilla harjoitellaan torjumaan erilaisia hyökkäyksiä, kuten hallintaotteita, kuristuksia, lyöntejä ja potkuja. Opetuksessa huomioidaan myös miten voidaan välttää uhkaavaan tilanteeseen joutuminen.

 

CrossTraining

CrossTraining-kurssin tarkoituksena on valmentaa harjoittelija turvalliseen CrossTraining-harjoitteluun ja oikeiden tekniikoiden oppimiseen sekä totuttaa keho CrossTraining-harjoittelumuotoon. Kurssi sisältää 12 tuntia CrossTraining-valmennnusta. Valmennuskerroilla harjoitellaan mm. painonnoston tekniikoita, liikkuvuutta, lihasvoimaa, voimisteluliikkeitä, toiminnallisen harjoittelun perusliikkeitä sekä jokaisen kurssikerran päätteeksi tehdään CrossTraining-treeni.

Ikäraja CrossTraining-kurssille on 14 vuotta.

Kurssi nyt kampanjahintaan 190 € (norm. 250 €)!
Tämän lisäksi saat 1 kk ilmaiset CT-treenit kurssin jälkeen. Ilmainen treenijakso alkaa heti kurssin päätyttyä.

Seuraava kurssi tulossa pian!