Ajankohtaiset kurssit

Kurssin nimi Alkamisajankohta Paikka Hinta Ilmoittaudu
Juoksijan aamutreenit 15.01.2020 Esport Arena 110 € Esportin jäsenille, 130 € ei jäsenille Ilmoittaudu
Krav Maga -peruskurssi 16.01.2020 Esport Arena Esport-jäsenille 0 €, muille 80 € Ilmoittaudu
Crosstraining-kurssi 21.01.2020 Esport Arena 190 € Ilmoittaudu
Golfareiden fysiikkavalmennus 05.02.2020 Esport Arena 155 € Esportin jäsenille, 295 € ei jäsenille Ilmoittaudu

Krav Maga

KRAV MAGA -PERUSKURSSIT KEVÄÄLLÄ

1. kurssi: ajalla 16.1.-5.2.2020 torstaisin klo 18:10-19:40 ja lauantaisin klo 11:00-12:30. Ilmoittaudu mukaan täällä.

2. kurssi: ajalla 12.3.-11.4.2020 torstaisin klo 18:10-19:40 ja lauantaisin klo 11:00-12:30. Ilmoittaudu mukaan täällä.

3. kurssi: ajalla 7.5.-6.6.2020 torstaisin klo 18:10-19:40 ja lauantaisin klo 11:00.12:30. Ilmoittaudu mukaan täällä.

Hinta: Peruskurssi on maksuton Esport-jäsenille (ei-jäsenille 80 €). Peruskurssille osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta itsepuolustuksesta tai hyvää fyysistä kuntoa.

Kenelle: Kaikenikäisille miehille ja naisille, jotka ovat kiinnostuneita Krav Magan ja itsepuolustuksen perusteista.

Tavoite: Oppia välttämään uhkaavaan tilanteeseen joutuminen ja toimimaan tehokkaasti väkivaltatilanteen aikana.

Treenit: Kurssilla harjoitellaan torjumaan erilaisia hyökkäyksiä, kuten hallintaotteita, kuristuksia, lyöntejä ja potkuja. Opetuksessa huomioidaan myös miten voidaan välttää uhkaavaan tilanteeseen joutuminen.

Kurssit pidetään Esport Arenan kamppailukeskuksessa.
Krav Magan ikäraja 18 v.

Lisätietoja: www.kravmagatapiola.fi.

 

 

CrossTraining

CrossTraining-kurssin tarkoituksena on valmentaa harjoittelija turvalliseen CrossTraining-harjoitteluun ja oikeiden tekniikoiden oppimiseen sekä totuttaa keho CrossTraining-harjoittelumuotoon. Kurssi sisältää 12 tuntia CrossTraining-valmennnusta. Valmennuskerroilla harjoitellaan mm. painonnoston tekniikoita, liikkuvuutta, lihasvoimaa, voimisteluliikkeitä, toiminnallisen harjoittelun perusliikkeitä sekä jokaisen kurssikerran päätteeksi tehdään CrossTraining-treeni.

Ikäraja CrossTraining-kurssille on 14 vuotta.

Kurssi nyt kampanjahintaan 190 € (norm. 250 €)!
Tämän lisäksi saat 1 kk ilmaiset CT-treenit kurssin jälkeen. Ilmainen treenijakso alkaa heti kurssin päätyttyä.

Seuraava kurssi alkaa tammikuussa, lue lisää ja ilmoittaudu mukaan täällä.