Ajankohtaiset kurssit

Kurssin nimi Alkamisajankohta Paikka Hinta Ilmoittaudu
Krav Maga -peruskurssi 10.09.2019 Esport Arena Esport-jäsenille 0 €, muille 80 € Ilmoittaudu
Crosstraining-kurssi 22.10.2019 Esport Arena 190 € Ilmoittaudu
Krav Maga -peruskurssi 05.11.2019 Esport Arena Esport-jäsenille 0 €, muille 80 € Ilmoittaudu

Krav Maga

KRAV MAGA -PERUSKURSSIT SYKSYLLÄ 2019

1. kurssi: ajalla 10.9.-10.10.2019 tiistaisin ja torstaisin klo 18:10-19:40. Ilmoittaudu mukaan täällä.

2. kurssi: ajalla 5.11.-5.12.2019  torstaisin klo 18:10-19:40 ja lauantaisin klo 11:00-12:30. Ilmoittaudu mukaan täällä.

Hinta: Peruskurssi on maksuton Esport-jäsenille (ei-jäsenille 80 €). Peruskurssille osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta itsepuolustuksesta tai hyvää fyysistä kuntoa.

Kenelle: Kaikenikäisille miehille ja naisille, jotka ovat kiinnostuneita Krav Magan ja itsepuolustuksen perusteista.

Tavoite: Oppia välttämään uhkaavaan tilanteeseen joutuminen ja toimimaan tehokkaasti väkivaltatilanteen aikana.

Treenit: Kurssilla harjoitellaan torjumaan erilaisia hyökkäyksiä, kuten hallintaotteita, kuristuksia, lyöntejä ja potkuja. Opetuksessa huomioidaan myös miten voidaan välttää uhkaavaan tilanteeseen joutuminen.

Kurssit pidetään Esport Arenan kamppailukeskuksessa.

 

CrossTraining

CrossTraining-kurssin tarkoituksena on valmentaa harjoittelija turvalliseen CrossTraining-harjoitteluun ja oikeiden tekniikoiden oppimiseen sekä totuttaa keho CrossTraining-harjoittelumuotoon. Kurssi sisältää 12 tuntia CrossTraining-valmennnusta. Valmennuskerroilla harjoitellaan mm. painonnoston tekniikoita, liikkuvuutta, lihasvoimaa, voimisteluliikkeitä, toiminnallisen harjoittelun perusliikkeitä sekä jokaisen kurssikerran päätteeksi tehdään CrossTraining-treeni.

Ikäraja CrossTraining-kurssille on 14 vuotta.

Kurssi nyt kampanjahintaan 190 € (norm. 250 €)!
Tämän lisäksi saat 1 kk ilmaiset CT-treenit kurssin jälkeen. Ilmainen treenijakso alkaa heti kurssin päätyttyä.

Seuraava kurssi alkaa lokakuussa, lue lisää ja ilmoittaudu mukaan täällä.