Aikataulut
Keskuskohtaiset ryhmäliikuntatuntien aikataulut alla.
Huom! Hot Studion tunneille tarvitset oman maton.
Esport Bristol, Helsinki - Stage
Maanantai
08:00
BODYBALANCE® 45 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
11:00
BODYPUMP ® 45
Saara Muhonen
15:20
BODYCOMBAT® 60 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
16:25
BODYSTEP® 45
Heli Alho
17:25
BODYPUMP ® 60
Liisa Kivi
18:35
BODYJAM® 60
Janni Lindgren
19:40
GRIT STRENGTH® 30
Janni Lindgren
Tiistai
07:15
BODYBALANCE® 60 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
10:00
BODYPUMP ® 45 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
11:00
BODYCOMBAT® 60
Liisa Kivi
15:30
BODYBALANCE® 60 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
16:45
BODYPUMP ® 60
Heli Alho
17:55
BODYCOMBAT® 60
Heli Alho
19:00
BODYATTACK® 45
Veera Kurittu
19:55
LES MILLS CORE® 30 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
Keskiviikko
07:00
BODYPUMP ® 60 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
11:00
LES MILLS CORE® 30 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
15:20
BODYCOMBAT® 60 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
16:30
BODYATTACK® 45
Teresa Turhanen
17:25
BODYPUMP ® 45
Hanne Vilpponen
18:20
BODYSTEP® 60
Valter Biscaia (engl.)
19:30
BODYPUMP ® 60 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
Torstai
08:20
LES MILLS CORE® 30 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
11:00
BODYPUMP ® 45
Sebastian Selenius
15:20
LES MILLS CORE® 30 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
16:00
BODYPUMP ® 60
Tomi Jäderholm
17:05
BODYSTEP® 60
Hanne Vilpponen
18:10
BODYCOMBAT® 60
Mikko Värri
19:20
BODYPUMP ® 60 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
Perjantai
07:00
BODYCOMBAT® 45 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
08:15
BODYBALANCE® 60 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
11:00
BODYPUMP ® 45
Saara Muhonen
15:45
BODYPUMP ® 45
Marissa Siivonen
16:40
BODYATTACK® 60
Anette Liljeqvist
17:50
BODYCOMBAT® Maraton 120
Mari Laukkanen
Lauantai
09:00
BODYPUMP ® 60 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
10:10
BODYATTACK® 60
Teresa Turhanen
11:20
BODYSTEP® 60
Annette Göransson
12:30
BODYPUMP ® 60
Liisa Kivi
Sunnuntai
11:00
BODYPUMP ® 60
Ibrahim Gareeb (engl.)
12:15
BODYATTACK® 60
Sebastian Selenius
16:15
LES MILLS CORE 45
Heli Alho
17:05
BODYCOMBAT® 60
Nora Palonen
18:10
BODYPUMP ® 60 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
Esport Bristol, Helsinki - Functional Studio
Maanantai
07:00
GRIT STRENGTH® 30
Kiira Viinamäki
17:20
GRIT ATHLETIC® 30
Heli Alho
17:55
Functional Fitness 45
Veera Kurittu
18:45
World Jumping 30
Sebastian Selenius
19:20
SuperBooty 30
Sebastian Selenius
Tiistai
17:15
GRIT CARDIO® 30
Liisa Kivi
18:00
LES MILLS CORE 45
Veera Kurittu
19:05
BODYBALANCE® 60
Heli Alho
Keskiviikko
Torstai
17:15
GRIT STRENGTH® 30
Heli Alho
17:55
BODYJAM® 60
Lillis Sjöblom
Perjantai
16:50
Functional Fitness 45
Mari Laukkanen
Lauantai
11:00
GRIT STRENGTH® 30
Mikko Värri
11:45
SuperBooty 30
Tarja Runsten
Sunnuntai
Esport Bristol, Helsinki - The Trip Studio
Maanantai
07:30
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
09:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
11:55
THE TRIP® 40
Saara Muhonen
14:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
16:20
THE TRIP® 40
Eerika Bui
17:10
RPM 45
Eerika Bui
18:05
SPRINT® 30
Eerika Bui
18:50
THE TRIP® 40
Veera Kurittu
Tiistai
07:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
08:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
10:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
11:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
16:20
THE TRIP® 40
Liisa Kivi
17:20
CardioRide 60
Johan Malmström
18:30
SPRINT® 30
Teresa Turhanen
19:10
THE TRIP® 40
Teresa Turhanen
Keskiviikko
08:10
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
11:50
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
16:10
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
17:00
THE TRIP® 40
Veera Kurittu
18:20
THE TRIP® 40
Marissa Siivonen
19:30
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
Torstai
07:30
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
08:20
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
11:55
THE TRIP® 40
Sebastian Selenius
16:50
THE TRIP® 40
Liisa Kivi
17:40
THE TRIP® 40
Liisa Kivi
18:30
RPM45 ® VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
19:20
SPRINT® 30
Mikko Värri
20:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
Perjantai
07:15
THE TRIP® 40
Liisa Kivi
08:10
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
11:55
THE TRIP® 40
Saara Muhonen
16:40
THE TRIP® 40
Marissa Siivonen
17:35
CardioRide 45
Christer Holmberg
18:55
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
Lauantai
10:15
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
11:20
RPM 45
Teresa Turhanen
12:20
THE TRIP® 40
Teresa Turhanen
13:40
SPRINT® 30
Liisa Kivi
Sunnuntai
10:00
THE TRIP® 40
Kiira Viinamäki
12:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
13:25
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
16:10
THE TRIP® 40
Saara Muhonen
17:15
THE TRIP® 40
Heli Alho
Esport Bristol, Helsinki - Hot Studio / Relaxing room
Maanantai
16:40
HotFlowYoga 60
Helena Romppainen
17:45
HotPilates 45
Sebastian Selenius
18:40
BODYBALANCE® 60
Nora Palonen
Tiistai
12:20
HotYinYoga 75
Somaye Pajuhi
17:15
HotYinYoga 75
Emma Kiiskinen
18:45
HotFlowYoga 75
Emma Kiiskinen
Keskiviikko
09:15
HotYoga 60
Anna-Karin Siegfrids
17:00
BODYBALANCE® 60
Marissa Siivonen
18:10
HotFlowYoga 60
Sini Ratas
19:20
HotYinYoga 60
Sini Ratas
Torstai
07:00
BODYBALANCE® 60
Lillis Sjöblom
09:30
HotFlowYoga 60
Anna-Karin Siegfrids
17:20
HotFlowYoga 60
Tarja Runsten
18:30
BODYBALANCE® 60
Tomi Jäderholm
Perjantai
10:00
HotFlowYoga 60
Sini Ratas
15:40
AstangaYoga 75 (ei lämmitystä)
Mirva Kuivalainen
17:00
BODYBALANCE® 60
Kiira Viinamäki
Lauantai
10:35
HotFlowYoga 60
Tarja Runsten
11:45
BODYBALANCE® 60
Mikko Värri
Sunnuntai
11:30
HotFlowYoga 90
Anu Koskela
13:15
HotYinYoga 90
Anu Koskela
17:05
BODYBALANCE® 60
Anni Pekkanen
18:15
HotYinYoga 90
Sini Ratas
Esport Center, Espoo - Sali 1
Maanantai
09:15
Esport Easy 60
Anna-Karin Siegfrids
10:30
Pilates 60
Laura Peltovuori
15:30
BODYPUMP ® 60
Ibrahim Gareeb (engl.)
16:45
BODYCOMBAT® 60
Sanna Tuikka
17:50
Esport Easy 60
Annukka Honkonen
19:00
BODYATTACK® 60
Valter Biscaia (engl.)
Tiistai
09:15
BODYPUMP ® 60
Anni Pekkanen
10:25
BODYCOMBAT® 60
Anni Pekkanen
16:00
BODYPUMP ® 60
Annette Göransson
17:10
BODYATTACK® 45
Juulia Anttila
18:05
BODYSTEP® 60
Christa Schauman
19:15
Esport Easy 60
Annukka Honkonen
Keskiviikko
07:00
BODYPUMP ® 45
Leena Laine
09:15
Esport Shape 60
Tiina-Mai Ott
10:25
Esport Easy 45
Tiina-Mai Ott
16:15
BODYSTEP® 45
Annette Göransson
17:10
GRIT STRENGTH 30
Ahmed Zaki (engl.)
17:50
BODYPUMP ® 60
Karolina Teir
19:00
BODYCOMBAT® 60
Ahmed Zaki (engl.)
Torstai
09:15
BODYPUMP ® 60
Kerttu-Liisa Kilpijoki
10:25
Esport Easy 45
Tiina-Mai Ott
15:45
BODYCOMBAT® 45
Karolina Teir
16:40
BODYPUMP ® 60
Juulia Anttila
17:50
BODYJAM® 60
Siiri Murto-Ryhänen
19:00
BODYSTEP® 60
Christa Schauman
Perjantai
09:30
Esport Easy 45
Laura Peltovuori
10:25
BODYBALANCE® 60
Leena Laine
11:30
BODYCOMBAT® 60
Liisa Kivi
15:20
BODYPUMP ® 60
Karolina Teir
16:30
BODYCOMBAT® 60
Heli Alho
17:40
SH´ BAM® 45
Juulia Anttila
Lauantai
09:15
Esport Easy 60
Anna-Karin Siegfrids
10:25
BODYPUMP ® 60
Ahmed Zaki (engl.)
11:35
BODYATTACK® 60
Sebastian Selenius
12:45
BODYCOMBAT® 60
Sanna Tuikka
Sunnuntai
09:30
BODYPUMP ® 60
Sebastian Selenius
10:40
Esport Shape 60
Tiina-Mai Ott
11:50
Pilates 60
Laura Peltovuori
17:10
BODYJAM® 60
Siiri Murto-Ryhänen
18:20
BODYCOMBAT® 60
Ibrahim Gareeb (engl.)
19:30
BODYPUMP ® 60
Hanna Björkman
Esport Center, Espoo - Sali 2
Maanantai
16:35
Core 30
Sanna Autio
17:10
SuperBooty 30
Sanna Autio
17:50
World Jumping 30
Ahmed Zaki (engl.)
18:25
LES MILLS CORE 30
Ahmed Zaki (engl.)
Tiistai
10:25
Pilates 60
Tiina-Mai Ott
16:40
SuperBooty 30
Ibrahim Gareeb (engl.)
17:15
LES MILLS CORE 30
Ibrahim Gareeb (engl.)
17:55
Zumba 60
Sebastian Hesam
19:05
BODYBALANCE® 60
Juulia Anttila
Keskiviikko
17:00
EsportEasy 45
Kerttu-Liisa Kilpijoki
17:50
LES MILLS CORE 30
Anni Pekkanen
18:25
SH´ BAM® 45
Anni Pekkanen
19:15
Pilates 60
Annukka Honkonen
Torstai
10:25
Core-Stretching 60
Laura Peltovuori
16:40
BARRE® 45
Karolina Teir
17:35
World Jumping 45
Elina Stoor
18:30
Step 60
Tiina-Mai Ott
Perjantai
16:45
LES MILLS CORE 45
Juulia Anttila
17:40
Esport Easy 60
Minka Rostedt
Lauantai
09:25
World Jumping 45
Elina Stoor
10:20
Zumba 60
Sebastian Hesam
11:30
LES MILLS CORE 45
Hanna Björkman
12:45
Stretching 60
Sebastian Selenius
Sunnuntai
10:40
Liikkuvuusharjoittelu 60
Jarno Härkönen
17:45
LES MILLS CORE 30
Ibrahim Gareeb (engl.)
18:25
BODYBALANCE® 60
Ahmed Zaki (engl.)
Esport Center, Espoo - Center Trip Studio
Maanantai
07:00
MorningRide 45
Kerttu-Liisa Kilpijoki
08:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
09:30
THE TRIP® 40
Anni Pekkanen
11:30
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
12:30
RPM® 45 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
14:00
SPRINT 30 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
14:45
RPM® 45 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
15:45
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
16:40
THE TRIP® 40
Ibrahim Gareeb (engl.)
17:55
SPRINT® 30
Sanna Tuikka
18:40
THE TRIP® 40
Anni Pekkanen
19:30
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
Tiistai
07:00
THE TRIP® 40
Kiira Viinamäki
08:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
09:00
THE TRIP® 40
Leena Laine
11:30
RPM® 45 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
12:30
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
14:15
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
16:15
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
17:15
RPM® 45
Annette Göransson
18:15
THE TRIP® 40
Juulia Anttila
19:15
SPRINT® 30
VIRTUAALIOHJAAJA
20:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
Keskiviikko
07:00
THE TRIP® 40
Ahmed Zaki (engl.)
08:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
09:30
THE TRIP® 40
Ahmed Zaki (engl.)
11:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
12:00
SPRINT 30 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
14:30
RPM® 45 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
15:30
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
16:45
CardioRide 60
Christer Holmberg
18:05
THE TRIP® 40
Liisa Kivi
18:55
THE TRIP® 40
Karolina Teir
19:45
SPRINT 30 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
Torstai
07:00
THE TRIP® 40
Leena Laine
08:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
10:30
THE TRIP® 40
Eerika Bui
11:30
RPM® 45 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
12:30
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
14:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
15:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
16:00
SPRINT® 30
Juulia Anttila
16:45
THE TRIP® 40
Ahmed Zaki (engl.)
17:50
CardioRide 60
Johan Malmström
19:00
THE TRIP® 40
Annette Göransson
19:50
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
Perjantai
07:00
MorningRide 45
Christer Holmberg
08:00
SPRINT 30 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
09:15
THE TRIP® 40
Leena Laine
11:30
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
14:40
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
15:40
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
16:45
RPM® 45
Minka Rostedt
17:45
THE TRIP® 40
Heli Alho
18:40
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
Lauantai
08:15
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
09:30
THE TRIP® 40
Ahmed Zaki (engl.)
10:20
CardioRide 60
Sebastian Selenius
11:45
THE TRIP® 40
Ahmed Zaki (engl.)
12:50
THE TRIP® 40
Anni Pekkanen
15:05
TeemaSpinning 90
Markku Rahko
Sunnuntai
08:15
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
09:30
CardioRide 60
Kerttu-Liisa Kilpijoki
10:45
THE TRIP® 40
Sebastian Selenius
12:00
THE TRIP® 40
Karolina Teir
13:00
RPM® 45 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
14:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
15:00
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
16:10
THE TRIP® 40
Sanna Tuikka
17:00
THE TRIP® 40
Sanna Tuikka
18:40
THE TRIP® 40 VIRTUAL
VIRTUAALIOHJAAJA
Esport Center, Espoo - Center Hot Studio
Maanantai
10:30
HotYoga 75
Anna-Karin Siegfrids
16:30
YinYoga 75 (ei lämmitystä)
Somaye Pajuhi
17:55
HotFlowYoga 60
Tuula Kurkisuo
19:05
HotPilates 60
Minna Wallin
20:10
HotStretching 45
Minna Wallin
Tiistai
07:00
BODYBALANCE® 60
Leena Laine
11:40
HotYinYoga 75
Sini Ratas
16:40
HotStretching 60
Sanna Autio
17:50
HotYoga 75
Minka Rostedt
19:15
HotYinYoga 75
Minka Rostedt
Keskiviikko
10:25
HotFlowYoga 60
Somaye Pajuhi
16:30
BODYBALANCE® 60
Elina Stoor
17:40
HotFlowYoga 60
Lisa Markussen (engl.)
18:50
HotYinYoga 75
Lisa Markussen (engl.)
Torstai
07:00
HotFlowYoga 60
Tuula Kurkisuo
11:30
HotYinYoga 90
Anna-Karin Siegfrids
17:15
Pilates 60 (ilman lämmitystä)
Tiina-Mai Ott
18:25
BODYBALANCE® 60
Elina Stoor
19:35
HotFlowYoga 60
Minka Rostedt
Perjantai
15:15
HotYoga 60
Somaye Pajuhi
16:25
Fascia Kehonhuolto 45
Annukka Honkonen
17:20
HotYinYoga 75
Annukka Honkonen
Lauantai
10:25
HotYoga 60
Anna-Karin Siegfrids
11:35
BODYBALANCE® 60
Anni Pekkanen
Sunnuntai
09:45
HotFlowYoga 60
Anna-Karin Siegfrids
10:55
HotYinYoga 75
Anna-Karin Siegfrids
17:35
HotStretching 45
Annukka Honkonen
18:30
HotFlowYoga 75
Annukka Honkonen
Esport Arena, Espoo - Arena, Trimmi, Kamppailukeskus
Maanantai
17:00
Trimmi 45 Arena
Hanna Björkman
18:00
BODYPUMP ® 60 Arena
Hanna Björkman
19:05
Functional Fitness 60 Arena
Ahmed Zaki (engl.)
Tiistai
09:30
Trimmi 45 Arena
Tiina-Mai Ott
17:05
Trimmi 45 Arena
Annukka Honkonen
18:00
Core-Stretching Arena 60
Annukka Honkonen
18:00
Functional Fitness 60 Arena
Ibrahim Gareeb (engl.)
Keskiviikko
17:50
Functional Fitness 60 Arena
Ibrahim Gareeb (engl.)
17:50
Kettlebell Arena 50
Ahmed Zaki (engl.)
18:00
Trimmi 45 Arena
Hanna Björkman
19:00
Boxing 60
Ibrahim Gareeb (engl.)
Torstai
17:15
Kickboxing 60
Mikko Kumpulainen
17:40
BODYPUMP ® 60 Arena
Ahmed Zaki (engl.)
18:45
Functional Fitness 60 Arena
Ahmed Zaki (engl.)
Perjantai
07:00
Kettlebell Arena 50
Kerttu-Liisa Kilpijoki
17:30
Trimmi 45 Arena
Laura Peltovuori
18:00
Functional Fitness 60 Arena
Pia Turtia
Lauantai
12:30
BODYPUMP ® 60 Arena
Hanna Björkman
Sunnuntai
11:00
Trimmi 45 Arena
Markku Rahko
17:00
BODYPUMP ® 60 Arena
Ahmed Zaki (engl.)
18:30
Kettlebell Arena 50
Hanna Björkman
Aikataulut
Syksyn ryhmäliikuntatunnit 5.9.-31.12.2022:
Centerin ja Arenan ryhmäliikuntatunnit
Kevään ryhmäliikuntatunnit 2.1.-28.5.2023