Aikataulut

Tarkastele ryhmäliikuntatuntien aikatauluja alla.

Huom! Hot Studion tunneille tarvitset oman maton tai vaihtoehtoisesti voit vuokrata sen toimipisteesi vastaanotosta hintaan  5 €/kerta.

Aikataulut 31.8. alkaen

Tuntikuvaukset

Ohjeita kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille

Cross Training -tunnit Esportin jäsenet pääsevät osallistumaan CrossTraining-tunneille 10 euron lisämaksulla (platinum- ja gold-asiakkaat veloituksetta).

 

 

Esport Bristol, Helsinki - Stage

Maanantai

07:00

THE TRIP ® 40

Hanne Vilpponen

07:50

GRIT Strength 30 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

08:30

RPM45 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

11:00

BodyPump® 60

Riku Saastamoinen

12:15

BodyCombat60 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

13:20

GRIT Cardio ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

15:30

16:25

Sh´ bam 45

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

17:15

BodyPump® 60

Susanna Varsanpää

18:25

BodyStep® 60

Teresa Turhanen

19:30

TheTrip40 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

Tiistai

07:00

BodyStep® 45

Teresa Turhanen

08:15

BodyPump ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

11:00

THE TRIP ® 40

Lillis Sjöblom

12:00

BodyBalance ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

13:10

Sprint30 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

15:30

BodyPump® 45

Heli Alho

16:25

17:40

Sh'bam45 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

18:50

GRIT Strength 30

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

19:40

TheTrip40 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

Keskiviikko

07:00

BodyPump® 60

Heli Alho

09:15

TheTrip40 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

11:00

BodyAttack® 45

Sebastian Selenius

12:00

Sprint30 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

12:30

CXworx VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

13:00

Barre30 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

16:00

THE TRIP ® 40

Ninni Kykyri-Karjalainen

16:55

BodyAttack® 45

Susanna Varsanpää

17:45

BodyPump® 60

Susanna Varsanpää

18:55

THE TRIP ® 40

Veera Kurittu

19:45

BodyPump® 45

Vaihtuva Ohjaaja

Torstai

07:45

TheTrip40 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

08:45

BodyCombat60 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

11:00

THE TRIP ® 40

Sebastian Selenius

12:00

BodyPump ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

13:00

Sh'bam45 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

15:30

THE TRIP ® 40

Ahmed Zaki (engl.)

17:00

BodyStep® 60

Hanne Vilpponen

18:10

BodyAttack® 30

Hanne Vilpponen

18:50

BodyPump® 60

Niko Viskari

20:10

RPM45 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

Perjantai

07:00

BodyAttack® 45

Sanna Tuikka

08:15

Sh'bam45 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

09:00

CXworx VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

10:40

THE TRIP ® 40

Saara Muhonen

11:35

BodyPump® 60

Saara Muhonen

13:00

BodyCombat60 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

14:15

GRIT Cardio ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

15:30

BodyPump® 60

Jenny Thuneberg

16:35

BodyAttack® 60

Jenny Thuneberg

18:00

BodyCombat® 60

Guilherme Reis (engl.)

Lauantai

10:00

BodyPump® 60

Hanne Vilpponen

11:15

BodyStep® 60

Hanne Vilpponen

12:25

THE TRIP ® 40

Teresa Turhanen

13:30

BodyPump® 60

Saara Muhonen

14:40

BodyCombat® 60

Jenny Thuneberg

15:50

BodyBalance ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

Sunnuntai

11:00

BodyPump® 60

Lillis Sjöblom

12:20

Sprint® 30

Sanna Tuikka

14:00

BodyCombat60 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

15:00

BodyBalance ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

17:00

BodyPump® 60

Mari Alapappila

18:10

BodyCombat® 60

Marko Lehisalo

19:15

THE TRIP ® 40

Marko Lehisalo

Esport Bristol, Helsinki - Functional Studio

Maanantai

16:20

16:55

CXWORX® 30

Heli Alho

17:30

LesMills Barre® 30

Laura Jäntti

18:10

BodyAttack® 60

Niko Viskari

Tiistai

16:40

17:30

SuperBooty 30

Ana Ferreira

18:10

CXWORX® 30

Veera Kurittu

18:50

BodyAttack® 45

Veera Kurittu

Keskiviikko

16:55

GRIT Strength 30

Siiri Murto-Ryhänen

17:35

BodyCombat® 60

Siiri Murto-Ryhänen

18:45

Tabata 45

Vaihtuva Ohjaaja

Torstai

16:35

GritCardio® 30

Ahmed Zaki (engl.)

17:15

CXWORX® 30

Ahmed Zaki (engl.)

17:55

BodyJam® 60

Lillis Sjöblom

19:05

AirYoga 60

Lillis Sjöblom

Perjantai

17:45

LesMills Tone® 45

Vaihtuva Ohjaaja

Lauantai

11:10

BodyAttack® 60

Teresa Turhanen

Sunnuntai

11:10

BodyAttack® 60

Teresa Turhanen

19:15

AirYoga 60

Lillis Sjöblom

Esport Bristol, Helsinki - Hot Studio

Maanantai

09:30

HotYoga 60

Sini Ratas

16:50

HotFlowYoga 75

Jonna Säppi

18:15

HotYinYoga 60

Jonna Säppi

19:25

BodyBalance® 60

Niko Viskari

Tiistai

07:15

BodyBalance® 60

Tiina Vainio

11:50

HotYinYoga 75

Tarja Runsten

16:25

HotYinYoga 75

Victoria Valetutti (engl.)

17:45

HotFlowYoga 60

Victoria Valetutti (engl.)

Keskiviikko

07:15

HotFlowYoga 60

Johanna Tikkanen

16:45

HotYinYoga 75

Sini Ratas

18:10

HotYoga 60

Sini Ratas

19:15

HotPilates 60

Helena Romppainen

Torstai

07:15

BodyBalance® 60

Lillis Sjöblom

16:25

19:00

HotYinYoga 75

Anu Koskela

Perjantai

11:30

HotYoga 60

Sini Ratas

16:40

HotYoga 60

Sini Ratas

17:50

BodyBalance® 60

Anni Pekkanen

Lauantai

10:30

HotYoga 60

Tarja Runsten

11:40

BodyBalance® 60

Kiira Viinamäki

Sunnuntai

11:30

HotFlowYoga 90

Victoria Valetutti (engl.)

13:15

HotYinYoga 90

Victoria Valetutti (engl.)

18:10

HotYoga 60

Sini Ratas

Esport Center, Espoo - Sali 1

Maanantai

09:15

Esport Easy 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:25

Pilates 60

Jenna Salo

15:30

BodyPump® 60

Leena Laine

16:45

BodyCombat® 60

Sanna Tuikka

17:50

Esport Easy 60

Minka Rostedt

19:00

BodyAttack® 60

Elina Stoor

Tiistai

09:15

BodyCombat® 60

Ibrahim Ghareeb (engl.)

10:25

BodyPump® 60

Ibrahim Ghareeb (engl.)

17:10

BodyAttack® 45

Juulia Anttila

18:05

BodyStep® 60

Marissa Siivonen

19:25

BodyPump® 60

Riku Saastamoinen

Keskiviikko

07:00

BodyPump® 45

Leena Laine

09:15

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

10:25

Esport Easy 45

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

17:10

GRIT STRENGTH 30

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

BodyPump® 60

Karolina Teir

19:00

BodyCombat® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Torstai

09:15

BodyPump® 60

Marko Lehisalo

10:25

Esport Easy 45

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

16:40

BodyPump® 60

Juulia Anttila

17:50

Step 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

19:00

Esport Easy 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

Perjantai

09:15

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

10:20

BodyBalance® 60

Elina Stoor

15:20

BodyPump® 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

16:30

17:50

Esport Easy 45

Minka Rostedt

Lauantai

09:15

Esport Easy 60

Anna-Karin Siegfrids

10:25

BodyPump® 60

Ahmed Zaki (engl.)

11:35

BodyAttack® 60

Mari Alapappila

12:45

BodyCombat® 60

Karolina Teir

Sunnuntai

09:30

BodyPump® 60

Leena Laine

10:40

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

11:50

Pilates 60

Laura Peltovuori

17:10

BodyJam® 60

Saara Muhonen

18:20

BodyCombat® 60

Ibrahim Ghareeb (engl.)

19:30

BodyPump® 60

Minka Rostedt

Esport Center, Espoo - Sali 2

Maanantai

15:50

Core-Stretching 60

Minka Rostedt

17:10

SuperBooty 30

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

WorldJumping 30

Ahmed Zaki (engl.)

18:25

CXWORX® 30

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

10:25

Pilates 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

17:05

17:55

SuperBooty 30

Sanna Autio

18:35

BodyBalance® 45

Riku Saastamoinen

Keskiviikko

16:50

EsportEasy 45

Ira Ikkala

17:45

CXWORX® 30

Juulia Anttila

18:20

SH´ BAM® 45

Juulia Anttila

19:10

Pilates 60

Annukka Honkonen

Torstai

10:25

Core-Stretching 60

Laura Peltovuori

17:15

STRONG Nation 30

Ibrahim Ghareeb (engl.)

17:55

LesMills Tone® 45

Juulia Anttila

18:50

Perjantai

17:10

SuperBooty 30

Riitta Sallinen

17:45

Latin Dance Party 45

Helena Romppainen

Lauantai

10:30

SuperBooty 30

Anna-Karin Siegfrids

11:30

CXWORX® 30

Minka Rostedt

12:10

Stretching 60

Laura Peltovuori

Sunnuntai

17:40

CXWORX® 30

Ibrahim Ghareeb (engl.)

18:20

BodyBalance® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Esport Center, Espoo - Center Trip Studio

Maanantai

07:00

MorningRide 45

Johan Malmström

09:30

THE TRIP® 40

Minna Liivalahti

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

15:00

RPM® 45 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

16:50

THE TRIP® 40

Leena Laine

17:55

SPRINT® 30

Sanna Tuikka

18:40

THE TRIP® 40

Jonna Nakari

19:30

RPM® 30 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

Tiistai

07:00

THE TRIP® 40

Johanna Tikkanen

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

12:30

RPM® 45 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

15:00

SPRINT 30 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

16:00

CardioRide 45

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:00

THE TRIP® 40

Marko Lehisalo

18:10

THE TRIP® 40

Juulia Anttila

19:05

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

Keskiviikko

08:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

10:30

THE TRIP® 40

Marko Lehisalo

11:30

SPRINT 30 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

14:00

RPM® 45 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

17:00

THE TRIP® 40

Sanna Tuikka

17:55

CardioRide 45

Ira Ikkala

19:00

THE TRIP® 40

Ibrahim Ghareeb (engl.)

20:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

Torstai

07:00

GRIT Strength 30 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

07:00

THE TRIP® 40

Leena Laine

09:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

14:00

SPRINT 30 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

16:10

THE TRIP® 40

Eerika Bui

17:00

RPM® 45

Eerika Bui

18:00

CardioRide 60

Johan Malmström

19:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

Perjantai

07:00

MorningRide 45

Christer Holmberg

09:15

THE TRIP® 40

Leena Laine

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

12:30

SPRINT 30 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

16:40

RPM® 45

Minka Rostedt

17:45

THE TRIP® 40

Heli Alho

18:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

Lauantai

09:00

GRIT ® Athletic VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

10:15

CardioRide 60

Mari Alapappila

11:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

12:45

Spinning teema 120min

Kerttu-Liisa Kilpijoki

Sunnuntai

09:30

CardioRide 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

11:00

THE TRIP® 40

Karolina Teir

12:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

13:00

SPRINT 30 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

13:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

16:40

THE TRIP® 40

Sanna Tuikka

17:30

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

18:30

RPM® 45 VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

Esport Center, Espoo - Center Hot Studio

Maanantai

16:30

17:55

HotYoga 60

Juuli-Maria Vuori

19:05

HotPilates 60

Minna Wallin

20:10

HotStretching 45

Minna Wallin

Tiistai

12:15

HotYinYoga 75

Saara Akujärvi

16:45

HotStretching 60

Sanna Autio

17:50

HotFlowYoga 75

Minna Wallin

19:15

HotYinYoga 75

Minna Wallin

Keskiviikko

10:25

HotYoga 60

Victoria Valetutti (engl.)

16:30

BodyBalance® 60

Elina Stoor

17:40

HotYoga 60

Tarja Runsten

18:50

HotYinYoga 75

Tarja Runsten

Torstai

11:30

HotYinYoga 90

Saara Akujärvi

16:50

Yoga 60 (ei lämmitystä)

Nina Sola-Galiero

18:00

HotFlowYoga 75

Nina Sola-Galiero

19:30

BodyBalance® 60

Tiina Vainio

Perjantai

16:25

HotYinYoga 75

Annukka Honkonen

17:50

HotPilates 60

Riitta Sallinen

Lauantai

09:30

HotYinYoga 75

Minka Rostedt

12:45

HotStretching 45

Mari Alapappila

Sunnuntai

10:45

HotYinYoga 60

Saara Akujärvi

12:00

HotYinYoga 75

Saara Akujärvi

17:35

HotStretching 45

Annukka Honkonen

18:30

HotFlowYoga 75

Annukka Honkonen

Esport Arena, Espoo - Arena, Trimmi, Kamppailukeskus

Maanantai

16:55

Trimmi 45 Arena

Minka Rostedt

18:00

BodyPump® 60 Arena

Hanna Björkman

Tiistai

09:30

Trimmi 45 Arena

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

17:05

Keskiviikko

16:55

Circuit 45 Arena

Ibrahim Ghareeb (engl.)

17:50

Kettlebell Arena 50

Ahmed Zaki (engl.)

Torstai

17:00

Kickboxing 60

Mikko Kumpulainen

18:00

BodyPump® 60 Arena

Ibrahim Ghareeb (engl.)

18:15

Trimmi 45 Arena

Ana Ferreira

Perjantai

16:50

Lauantai

12:10

BodyPump® 60 Arena

Minka Rostedt

13:20

Trimmi 45 Arena

Minka Rostedt

Sunnuntai

10:50

Circuit 45 Arena

Laura Peltovuori

16:10

BodyPump® 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

18:30

Kettlebell Arena 50

Minka Rostedt

Esport Aalto, Espoo - Studio

Maanantai

16:40

BodyAttack® 60

Mari Alapappila

17:45

BodyCombat® 60

Siiri Murto-Ryhänen

18:55

BodyPump® 60

Jenny Thuneberg

Tiistai

16:30

BodyPump® 60

Annette Göransson

17:45

BODYJAM® 45

Saara Muhonen

18:40

SuperBooty 30

Ibrahim Ghareeb (engl.)

19:15

Grit Strength® 30

Ibrahim Ghareeb (engl.)

Keskiviikko

11:40

CXWORX® 45

Eerika Bui

16:50

BodyStep® 60

Heli Alho

18:00

BodyPump® 45

Siiri Järvinen

18:55

CXWORX® 30

Siiri Järvinen

Torstai

07:00

BodyPump® 45

Johanna Tikkanen

16:30

BodyCombat® 45

Vaihtuva Ohjaaja

17:20

BodyPump® 45

Vaihtuva Ohjaaja

18:10

BodyStep® 60

Annette Göransson

Perjantai

11:00

BodyCombat® 60

Riku Saastamoinen

15:40

BodyAttack® 45

Marissa Siivonen

16:30

CXWORX® 30

Lillis Sjöblom

17:05

SH'BAM® 45

Lillis Sjöblom

Lauantai

10:15

BodyCombat® 60

Anni Pekkanen

11:20

CXWORX® 30

Anni Pekkanen

12:00

BodyPump® 60

Marissa Siivonen

Sunnuntai

11:30

BodyStep® 60

Marissa Siivonen

17:00

CXWORX® 30

Heli Alho

17:40

BodyPump® 60

Heli Alho

Esport Aalto, Espoo - Trip Studio

Maanantai

07:15

SPRINT ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

11:00

THE TRIP® 40

Heli Alho

12:00

RPM45 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

16:50

THE TRIP® 40

Marissa Siivonen

17:50

THE TRIP® 40

Siiri Järvinen

18:55

Sprint® 30

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

Tiistai

07:15

RPM45 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

09:00

THE TRIP® 40

Leena Laine

12:00

SPRINT ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

17:50

THE TRIP® 40

Annette Göransson

18:55

THE TRIP® 40

Saara Muhonen

Keskiviikko

07:15

THE TRIP® 40

Marko Lehisalo

11:00

Sprint® 30

Eerika Bui

12:00

THETRIP ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

16:45

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

17:30

Sprint® 30

Teresa Turhanen

18:10

THE TRIP® 40

Heli Alho

Torstai

08:00

THETRIP ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

10:30

THE TRIP® 40

Eerika Bui

12:00

RPM45 ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

17:05

LES MILLS RPM 45

Annette Göransson

18:00

THE TRIP® 40

Marissa Siivonen

Perjantai

07:15

THE TRIP® 40

Johanna Tikkanen

08:15

SPRINT ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

12:00

THETRIP ® VIRTUAL

TUNTI ON VIRTUAALITUNTI

16:20

THE TRIP® 40

Marko Lehisalo

18:10

THE TRIP® 40

Lillis Sjöblom

Lauantai

10:20

THE TRIP® 40

Juulia Anttila

11:10

Sprint® 30

Juulia Anttila

Sunnuntai

10:15

THE TRIP® 40

Juulia Anttila

16:10

THE TRIP® 40

Guilherme Reis (engl.)

Esport Aalto, Espoo - Hot Studio

Maanantai

11:50

HotYinYoga 75

Sini Ratas

16:40

HotPilates 60

Jenna Salo

17:45

HotFlowYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

19:05

HotYinYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

Tiistai

07:00

BodyBalance® 60

Leena Laine

16:50

HotYoga 60

Helena Romppainen

18:00

HotYinYoga 75

Helena Romppainen

Keskiviikko

12:15

HotYoga 60

Victoria Valetutti (engl.)

16:40

HotYinYoga 75

Diana Saxberg

Torstai

07:15

HotYoga 60

Helena Romppainen

18:55

HotStretching 45

Marissa Siivonen

Perjantai

16:45

BodyBalance® 60

Marissa Siivonen

Lauantai

10:00

HotFlowYoga 75

Jonna Huipero

11:30

HotYinYoga 75

Jonna Huipero

Sunnuntai

11:10

HotYoga 60

Tarja Runsten

17:15

BodyBalance® 60

Anni Pekkanen

Esport Aalto, Espoo - Functional Zone

Maanantai
Tiistai

17:00

Keskiviikko

07:15

Torstai

17:00

Perjantai

07:15

Lauantai
Sunnuntai