Aikataulut

Keskuskohtaiset ryhmäliikuntatuntien aikataulut alla.

Huom! Hot Studion tunneille tarvitset oman maton.

Esport Bristol, Helsinki - Stage

Maanantai

07:15

GRIT STRENGTH® 30

Kiira Viinamäki

08:00

BODYBALANCE® 60 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:00

BODYPUMP ® 45

Sebastian Selenius

15:30

LES MILLS CORE® 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:20

BODYSTEP® 60

Heli Alho

17:30

BODYPUMP ® 60

Susanna Varsanpää

18:40

BODYJAM® 60

Siiri Murto-Ryhänen

Tiistai

09:30

BODYPUMP ® 60 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:45

BODYATTACK® 45

Sebastian Selenius

16:30

BODYCOMBAT® 60

Heli Alho

17:40

BODYPUMP ® 60

Heli Alho

18:50

BODYATTACK® 45

Veera Kurittu

19:45

BODYBALANCE® 60 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

10:00

BODYCOMBAT® 60 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:15

BODYPUMP ® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

BODYCOMBAT® 60 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

BODYATTACK® 45

Maiju Hytönen

17:40

BODYPUMP ® 45

Alex Abdelmegid (engl.)

Torstai

08:45

LES MILLS CORE® 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:20

LES MILLS CORE® 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

BODYPUMP ® 60

Heli Alho

17:05

BODYSTEP® 60

Vaihtuva Ohjaaja

18:10

BODYCOMBAT® 60

Eveliina Sjöblom

19:20

BODYPUMP ® 60 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Perjantai

10:45

BODYPUMP ® 45

Saara Muhonen

11:45

SH'BAM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:45

BODYPUMP ® 45

Saara Muhonen

16:40

BODYATTACK® 60

Kira Tiivola

17:50

BODYCOMBAT® 60

Mari Laukkanen

Lauantai

10:45

BODYATTACK® 60

Jenny Thuneberg

12:00

BODYPUMP ® 60

Jenny Thuneberg

Sunnuntai

11:00

GRIT STRENGTH® 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:45

LES MILLS CORE® 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:05

BODYCOMBAT® 60

Kira Tiivola

18:15

BODYPUMP ® 60

Saara Muhonen

Esport Bristol, Helsinki - Functional Studio

Maanantai

16:40

GRIT CARDIO® 30

Sebastian Selenius

17:15

SuperBooty 30

Sebastian Selenius

17:55

Functional Fitness 45

Veera Kurittu

Tiistai

17:10

GRIT STRENGTH® 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

17:50

LES MILLS CORE™ 45

Veera Kurittu

18:50

BODYBALANCE 75 sis.tekniikka

Heli Alho

Keskiviikko

16:20

LES MILLS CORE™ 30

Veera Kurittu

18:10

BODYJAM® 60

Lillis Sjöblom

Torstai

11:40

Functional Fitness 45

Sebastian Selenius

17:15

GRIT STRENGTH® 30

Heli Alho

18:00

DanceMIX 90

Laura Jäntti

Perjantai

16:50

Functional Fitness 45

Mari Laukkanen

Lauantai

10:30

GRIT STRENGTH® 30

Kira Tiivola

Sunnuntai

11:45

Functional Fitness 60

Sebastian Selenius

16:15

LES MILLS CORE™ 45

Heli Alho

Esport Bristol, Helsinki - The Trip Studio

Maanantai

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:55

THE TRIP® 40

Sebastian Selenius

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:20

THE TRIP® 40

Eerika Bui

17:10

RPM 45

Eerika Bui

18:05

SPRINT® 30

Eerika Bui

18:50

THE TRIP® 40

Veera Kurittu

19:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Tiistai

07:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:15

THE TRIP® 40

Ibrahim Gareeb (engl.)

17:05

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

17:50

SPRINT® 30

Teresa Turhanen

18:30

CardioRide 60

Johan Malmström

Keskiviikko

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

THE TRIP® 40

Veera Kurittu

17:50

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

18:50

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

07:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:45

THE TRIP® 40

Sebastian Selenius

16:50

THE TRIP® 40

Tomi Jäderholm

17:40

THE TRIP® 40

Marissa Siivonen

18:40

SPRINT® 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

19:20

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Perjantai

07:30

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:40

THE TRIP® 40

Saara Muhonen

16:40

THE TRIP® 40

Saara Muhonen

17:45

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

10:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:15

SPRINT® 30

Eerika Bui

12:00

RPM 45

Teresa Turhanen

12:55

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

10:45

THE TRIP® 40

Kiira Viinamäki

11:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:10

THE TRIP® 40

Kira Tiivola

17:15

THE TRIP® 40

Heli Alho

Esport Bristol, Helsinki - Hot Studio / Relaxing room

Maanantai

16:45

HotFlowYoga 60

Helena Romppainen

17:55

HotPilates 45

Sebastian Selenius

18:50

BODYBALANCE® 60

Tomi Jäderholm

Tiistai

12:00

HotYinYoga 75

Kerli Granholm

17:15

HotYinYoga 75

Helena Romppainen

18:45

HotFlowYoga 75

Helena Romppainen

Keskiviikko

07:00

BODYBALANCE® 60

Lillis Sjöblom

09:15

HotYoga 60

Anna-Karin Siegfrids

18:10

FlowYoga 60 (ei lämmitystä)

Sini Ratas

19:20

HotYinYoga 60

Sini Ratas

Torstai

09:30

HotFlowYoga 60

Anna-Karin Siegfrids

17:20

HotFlowYoga 60

Tarja Runsten

18:30

BODYBALANCE® 60

Marissa Siivonen

Perjantai

10:30

HotFlowYoga 60

Sini Ratas

16:45

BODYBALANCE® 60

Kiira Viinamäki

Lauantai

11:15

BODYBALANCE® 60

Mikko Värri

Sunnuntai

11:30

HotFlowYoga 90

Anu Koskela

13:15

HotYinYoga 90

Anu Koskela

18:15

HotYinYoga 90

Sini Ratas

Esport Center, Espoo - Sali 1

Maanantai

09:15

Esport Easy 60

Anna-Karin Siegfrids

10:30

Pilates 60

Laura Peltovuori

15:30

BODYPUMP ® 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

16:45

BODYCOMBAT® 60

Sanna Tuikka

17:50

Esport Easy 60

Laura Peltovuori

19:00

BODYATTACK® 60

Elina Stoor

Tiistai

09:15

BODYPUMP ® 60

Anni Pekkanen

10:25

BODYCOMBAT® 60

Anni Pekkanen

16:00

BODYPUMP ® 60

Annette Göransson

17:10

BODYATTACK® 45

Maiju Hytönen

18:05

BODYSTEP® 60

Siiri Järvinen

19:15

BODYPUMP® 60 retromix

Markku Rahko

Keskiviikko

07:00

BODYPUMP ® 45

Leena Laine

09:15

Esport Shape 60

Ahmed Zaki (engl.)

10:25

Esport Easy 45

Laura Peltovuori

16:40

BODYSTEP® 60

Annette Göransson

17:50

BODYPUMP ® 60

Hanna Björkman

19:15

BODYCOMBAT® 60

Alex Abdelmegid (engl.)

Torstai

09:15

BODYPUMP ® 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

16:40

BODYPUMP® 60 retromix

Juulia Anttila

17:50

BODYJAM® 60

Anette Liljeqvist

19:00

BODYSTEP® 60

Anette Liljeqvist

Perjantai

09:30

Esport Easy 45

Laura Peltovuori

10:25

BODYBALANCE® 60

Elina Stoor

15:20

BODYPUMP ® 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

16:30

BODYCOMBAT® 60

Heli Alho

17:40

Esport Easy 60

Minka Rostedt

Lauantai

09:15

Esport Easy 60

Kerli Granholm

10:25

BODYPUMP ® 60

Ahmed Zaki (engl.)

11:35

BODYATTACK® 60

Sebastian Selenius

12:45

BODYCOMBAT® 60

Sanna Tuikka

Sunnuntai

09:30

BODYPUMP ® 60

Maiju Hytönen

10:40

Esport Shape 60

Laura Peltovuori

11:50

Pilates 60

Laura Peltovuori

17:10

SH´ BAM® 45

Helena Romppainen

18:20

BODYCOMBAT® 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

19:30

BODYPUMP ® 60

Anni Pekkanen

Esport Center, Espoo - Sali 2

Maanantai

16:35

Core 30

Sanna Autio

17:10

SuperBooty 30

Sanna Autio

17:50

World Jumping 30

Ahmed Zaki (engl.)

18:25

LES MILLS CORE™ 30

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

10:25

Pilates 60

Laura Peltovuori

17:00

DANCE 45

Riina Pekkanen

17:50

SuperBooty 30

Ahmed Zaki (engl.)

18:25

LES MILLS CORE™ 30

Ahmed Zaki (engl.)

19:10

BODYBALANCE® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Keskiviikko

17:00

EsportEasy 45

Ira Ikkala

17:50

LES MILLS CORE™ 30

Anni Pekkanen

18:25

SH´ BAM® 45

Anni Pekkanen

19:15

Pilates 60

Annukka Honkonen

Torstai

09:30

EsportEasy 45

Ahmed Zaki (engl.)

10:25

Core-Stretching 60

Laura Peltovuori

17:35

World Jumping 45

Elina Stoor

18:30

SH´ BAM® 45

Helena Romppainen

Perjantai

16:25

LES MILLS CORE™ 30

Juulia Anttila

Lauantai

11:30

Core 45

Kerli Granholm

12:45

Stretching 60

Sebastian Selenius

Sunnuntai

17:45

LES MILLS CORE™ 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:25

BODYBALANCE® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Esport Center, Espoo - Center Trip Studio

Maanantai

07:00

MorningRide 45

Kerttu-Liisa Kilpijoki

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40

Anni Pekkanen

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:45

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP® 40

Ibrahim Gareeb (engl.)

17:55

SPRINT® 30

Sanna Tuikka

18:40

THE TRIP® 40

Siiri Järvinen

19:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Tiistai

07:00

THE TRIP® 40

Kiira Viinamäki

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:00

THE TRIP® 40

Leena Laine

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:15

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:15

RPM 45

Annette Göransson

18:15

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

19:15

THE TRIP® 40

Siiri Järvinen

20:10

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

07:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40

Sanna Tuikka

11:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:00

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:45

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

CardioRide 60

Christer Holmberg

18:05

THE TRIP® 40

Anna-Karin Siegfrids

18:55

THE TRIP® 40

Anna-Karin Siegfrids

19:50

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

07:00

THE TRIP® 40

Leena Laine

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP® 40

Eerika Bui

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

CardioRide 60

Johan Malmström

19:00

THE TRIP® 40

Annette Göransson

20:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Perjantai

07:00

MorningRide 45

Christer Holmberg

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:15

THE TRIP® 40

Leena Laine

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

SPRINT® 30

Juulia Anttila

17:45

THE TRIP® 40

Heli Alho

18:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:20

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

10:20

CardioRide 60

Sebastian Selenius

11:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

12:50

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

13:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

CardioRide 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:45

THE TRIP® 40

Leena Laine

12:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

13:00

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

THE TRIP® 40

Juulia Anttila

18:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Esport Center, Espoo - Center Hot Studio

Maanantai

10:30

HotYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

16:30

YinYoga 75 (ei lämmitystä)

Minka Rostedt

17:55

HotFlowYoga 60

Minka Rostedt

19:05

HotPilates 60

Minna Wallin

20:10

HotStretching 45

Minna Wallin

Tiistai

07:00

BODYBALANCE® 60 (ei lämmitystä)

Leena Laine

11:40

HotYinYoga 75

Helena Romppainen

16:40

HotStretching 60

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

HotYoga 75

Liisa Hanen

19:15

HotYinYoga 75

Liisa Hanen

Keskiviikko

10:25

HotFlowYoga 60

Satu Tahvanainen

16:30

BODYBALANCE® 60

Elina Stoor

17:40

HotFlowYoga 60

Kerli Granholm

18:50

HotYinYoga 75

Kerli Granholm

Torstai

11:30

HotYinYoga 90

Anna-Karin Siegfrids

17:15

Pilates 60 (ilman lämmitystä)

Eveliina Puska

18:30

BODYBALANCE® 60

Eveliina Puska

Perjantai

16:30

Fascia Kehonhuolto 45

Annukka Honkonen

17:25

HotYinYoga 75

Annukka Honkonen

Lauantai

10:25

HotYoga 60

Satu Tahvanainen

11:35

BODYBALANCE® 60

Anni Pekkanen

Sunnuntai

09:45

HotFlowYoga 60

Minna Wallin

10:55

HotYinYoga 75

Minna Wallin

17:35

HotStretching 45

Annukka Honkonen

18:30

HotFlowYoga 75

Annukka Honkonen

Esport Arena, Espoo - Arena, Trimmi, Kamppailukeskus

Maanantai

17:00

Trimmi 45 Arena

Hanna Björkman

18:00

BODYPUMP ® 60 Arena

Hanna Björkman

19:05

Functional Fitness 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

17:10

Trimmi 45 Arena

Markku Rahko

18:05

Core-Stretching Arena 60

Markku Rahko

Keskiviikko

17:50

Functional Fitness 60 Arena

Ibrahim Gareeb (engl.)

17:50

Kettlebell Arena 50

Ahmed Zaki (engl.)

18:00

Trimmi 45 Arena

Ira Ikkala

19:00

Boxing 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

Torstai

17:15

Kickboxing 60

Mikko Kumpulainen

17:40

BODYPUMP ® 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

18:45

Functional Fitness 60

Ahmed Zaki (engl.)

Perjantai

07:00

Kettlebell Arena 50

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:00

Trimmi 45 Arena

Laura Peltovuori

Lauantai

12:30

BODYPUMP ® 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Sunnuntai

18:30

Trimmi 45 Arena

Sanna Tuikka