Aikataulut

Keskuskohtaiset ryhmäliikuntatuntien aikataulut löydät alta.

Huom! Hot Studion tunneille tarvitset oman maton.

Esport Bristol, Helsinki - Stage

Maanantai

11:00

BODYPUMP 60

Riina Pekkanen

17:00

BODYATTACK 30

Kira Tiivola

17:40

BODYPUMP 60

Heli Alho

Tiistai

16:35

BODYPUMP HEAVY 55

Lauri Wahlroos

17:40

BODYCOMBAT 60

Heli Alho

18:50

Kehonhuolto 45

Sebastian Selenius

Keskiviikko

17:00

BODYATTACK 45

Jenny Thuneberg

17:50

BODYPUMP 60

Jenny Thuneberg

18:55

STRENGTH DEVELOPMENT 45

Liisa Kivi

Torstai

16:45

LES MILLS GRIT STRENGTH 30

Heli Alho

17:25

LES MILLS SHAPES 45

Mikko Värri

18:15

BODYCOMBAT 60

Mikko Värri

19:20

BODYPUMP 45

Maiju Hytönen

Perjantai

15:45

BODYPUMP 45

Kira Tiivola

16:40

BODYATTACK 60

Kira Tiivola

Lauantai

10:30

LES MILLS GRIT STRENGTH 30

Mikko Värri

12:15

BODYPUMP 60

Liisa Kivi

13:30

Functional Fitness 45

Liisa Kivi

Sunnuntai

11:15

BODYPUMP 60

Saara Muhonen

16:10

STRENGTH DEVELOPMENT 45

Heli Alho

17:10

BODYCOMBAT 60

Kira Tiivola

Esport Bristol, Helsinki - Functional Studio

Maanantai

16:20

Power Legs 30

Kira Tiivola

17:00

Functional Fitness 45

Mikko Värri

17:55

Core 30

Mikko Värri

18:45

LES MILLS SHAPES 45

Siiri Murto

Tiistai

16:15

LES MILLS GRIT CARDIO 30

Liisa Kivi

16:55

Upper Body 30

Sebastian Selenius

17:45

LES MILLS CORE 30

Lauri Wahlroos

18:25

BODYJAM 60

Lillis Sjöblom

Keskiviikko

10:40

LES MILLS CORE 45

Eerika Bui

Torstai

Perjantai

11:00

Upper Body 30

Alex Abdelmegid (engl.)

11:35

Power Legs 30

Alex Abdelmegid (engl.)

17:15

Functional Fitness 45

Saara Muhonen

Lauantai

Sunnuntai

17:05

LES MILLS CORE 45

Heli Alho

Esport Bristol, Helsinki - The Trip Studio

Maanantai

07:45

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:15

RPM45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:20

THE TRIP 40

Eerika Bui

17:10

RPM 45

Eerika Bui

18:05

LES MILLS SPRINT 30

Eerika Bui

18:50

THE TRIP 40

Teresa Turhanen

Tiistai

07:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

08:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:45

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:45

THE TRIP 40

Liisa Kivi

12:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

RPM45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

LES MILLS SPRINT 30

Liisa Kivi

17:40

THE TRIP 40

Sebastian Selenius

18:30

THE TRIP 40

Lauri Wahlroos

19:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

07:30

THE TRIP 40

Anna-Karin Siegfrids

08:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

RPM45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:40

THE TRIP 40

Eerika Bui

15:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

THE TRIP 40

Teresa Turhanen

17:55

RPM 45

Liisa Kivi

18:50

THE TRIP 40

Saara Muhonen

19:50

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

07:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

08:20

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:45

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:45

CardioRide 45

Sebastian Selenius

11:45

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:20

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:15

CardioRide 45

Maiju Hytönen

18:15

THE TRIP 40

Maiju Hytönen

Perjantai

07:30

THE TRIP 40

Maiju Hytönen

08:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:20

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:50

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:15

THE TRIP 40

Veera Kurittu

17:50

THE TRIP 40

Kira Tiivola

18:45

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

09:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:10

THE TRIP 40

Teresa Turhanen

11:10

RPM 45

Teresa Turhanen

12:05

LES MILLS SPRINT 30

Teresa Turhanen

12:50

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

08:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:15

THE TRIP 40

Liisa Kivi

11:20

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:15

THE TRIP 40

Kira Tiivola

17:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:15

RPM45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

19:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Esport Bristol, Helsinki - Hot Studio / Relaxing room

Maanantai

17:00

HotPowerYoga 60

Tarja Runsten

18:05

HotStretching 30

Siiri Murto

18:50

BODYBALANCE 60

Heli Alho

Tiistai

07:30

BODYBALANCE 45 (ei lämmitystä)

Toni Lehtonen

17:00

HotFlowYoga 75

Tereza Cenic (engl.)

18:25

HotYinYoga 60

Tereza Cenic (engl.)

19:35

BODYBALANCE 45

Lillis Sjöblom

Keskiviikko

16:50

LES MILLS YOGA 45

Heli Alho

17:50

BODYBALANCE 45

Heli Alho

18:40

HotFlowYoga 60

Sini Ratas

19:45

HotYinYoga 60

Sini Ratas

Torstai

07:30

Morning Yoga 45

Anna-Karin Siegfrids

11:40

HotPilates 45

Sebastian Selenius

17:05

HotPilates 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:15

HotYinYoga 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

Perjantai

10:30

HotFlowYoga 60

Johanna Tikkanen

17:15

HotStretching 45

Veera Kurittu

Lauantai

10:00

HotPilates 60

Helena Romppainen

11:15

BODYBALANCE 60

Mikko Värri

Sunnuntai

11:30

HotFlowYoga 90

Tarja Runsten

17:00

HotPilates 60

Eveliina Puska

18:15

HotYinYoga 90

Sini Ratas

Esport Center, Espoo - Sali 1

Maanantai

09:15

Body 60

Anna-Karin Siegfrids

10:30

Pilates 60

Alex Abdelmegid (engl.)

15:30

BODYPUMP 60

Milla Ontronen

16:40

BODYCOMBAT 60

Karolina Teir

17:50

Body 60

Milla Ontronen

19:00

BODYATTACK 60

Vaihtuva Ohjaaja

Tiistai

09:15

BODYPUMP HEAVY 55

Anni Pekkanen

10:25

Core 30

Riina Pekkanen

11:00

Upper Body 30

Riina Pekkanen

16:00

BODYPUMP 60

Guilherme Reis (engl.)

17:10

DANCE 45

Riina Pekkanen

18:05

BODYSTEP 60

Christa Schauman

19:20

BODYPUMP 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

Keskiviikko

07:00

BODYPUMP 45

Leena Laine

09:15

Move n Groove 60

Tiina-Mai Ott

10:25

Esport Easy 45

Tiina-Mai Ott

11:20

Pilates 60

Tiina-Mai Ott

16:45

BODYATTACK 45

Siiri Murto

17:50

BODYPUMP 60

Christa Schauman

18:50

BODYCOMBAT 60

Ahmed Zaki (engl.)

Torstai

09:15

BODYPUMP 60

Riina Pekkanen

10:30

Core-Stretching 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

16:35

BODYPUMP 60

Markku Rahko

17:40

Step 60

Tiina-Mai Ott

18:50

LES MILLS GRIT CARDIO 30

Ahmed Zaki (engl.)

Perjantai

09:30

Body 45

Hannele Jokisalo

10:25

LES MILLS SHAPES 45

Leena Laine

15:30

BODYPUMP HEAVY 55

Maiju Hytönen

16:40

BODYCOMBAT 60

Heli Alho

Lauantai

09:15

Esport Easy 60

Hanna Björkman

10:30

BODYPUMP 60

Ahmed Zaki (engl.)

11:35

BODYATTACK 60

Jenny Thuneberg

13:05

BARRE 60

Janitta Ovaskainen

Sunnuntai

09:30

BODYPUMP 60

Maiju Hytönen

10:40

Move n Groove 60

Tiina-Mai Ott

11:50

Pilates 60

Sebastian Selenius

16:00

BODYJAM 60

Siiri Murto

17:05

BODYCOMBAT 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

19:30

BODYPUMP 60

Hanna Björkman

Esport Center, Espoo - Sali 2

Maanantai

11:40

Stretching 45

Alex Abdelmegid (engl.)

16:35

Core 30

Ira Ikkala

17:10

Power Legs 30

Ira Ikkala

17:50

World Jumping 30

Ahmed Zaki (engl.)

18:25

LES MILLS CORE 30

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

18:05

Core 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:40

Upper Body 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

19:15

BODYBALANCE 60

Elina Stoor

Keskiviikko

16:50

Esport Easy 45

Ira Ikkala

17:40

Power Pilates 60

Minna Wallin

Torstai

07:00

LES MILLS SHAPES 45

Leena Laine

09:15

Power Legs 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

09:50

Upper Body 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:50

LES MILLS SHAPES 45

Teresa Turhanen

Perjantai

10:20

BODYCOMBAT 60

Riina Pekkanen

16:30

Power Legs 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:05

Upper Body 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:45

LES MILLS CORE 45

Minka Rostedt

Lauantai

09:30

World Jumping 45

Elina Stoor

10:25

Upper Body 30

Hanna Björkman

11:00

LES MILLS CORE 45

Hanna Björkman

12:40

Stretching 60

Ahmed Zaki (engl.)

Sunnuntai

10:40

LES MILLS CORE 45

Anni Pekkanen

11:35

BODYSTEP 60

Christa Schauman

18:15

BODYBALANCE 60

Ahmed Zaki (engl.)

Esport Center, Espoo - Center Trip Studio

Maanantai

07:00

MorningRide 45

Kerttu-Liisa Kilpijoki

08:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP 40

Anni Pekkanen

11:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:45

RPM 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:45

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:55

THE TRIP 40

Christer Holmberg

17:50

LES MILLS SPRINT 30

Sanna Tuikka

18:30

THE TRIP 40

Karolina Teir

19:20

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Tiistai

07:00

THE TRIP 40

Maiju Hytönen

08:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:40

CardioRide 30

Riina Pekkanen

10:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

RPM 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:15

RPM 45

Guilherme Reis (engl.)

18:15

THE TRIP 40

Maiju Hytönen

19:05

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

20:00

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

07:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

08:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP 40

Johanna Tikkanen

11:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:00

RPM 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:40

CardioRide 60

Siiri Murto

18:50

THE TRIP 40

Karolina Teir

19:45

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

07:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

08:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP 40

Eerika Bui

11:30

RPM 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP 40

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

CardioRide 60

Markku Rahko

19:00

THE TRIP 40

Anni Pekkanen

Perjantai

07:00

MorningRide 45

Christer Holmberg

08:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:15

THE TRIP 40

Leena Laine

10:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:50

CardioRide 45

Minka Rostedt

17:50

THE TRIP 40

Heli Alho

18:40

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

08:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:25

THE TRIP 40

Maiju Hytönen

10:20

CardioRide 60

Maiju Hytönen

11:50

THE TRIP 40

Ahmed Zaki (engl.)

12:50

THE TRIP (teema)

Anni Pekkanen

13:40

THE TRIP (teema)

Maiju Hytönen

14:30

THE TRIP (teema)

Anni Pekkanen

15:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

08:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

CardioRide 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:45

THE TRIP 40

Maiju Hytönen

11:40

THE TRIP 40

Anni Pekkanen

13:00

RPM 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:15

THE TRIP 40

Ibrahim Gareeb (engl.)

19:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Esport Center, Espoo - Center Hot Studio

Maanantai

10:30

HotYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

16:15

AstangaYoga 75 (ei lämmitystä)

Lotta Kupiainen

17:40

YinYoga 75 (ei lämmitystä)

Kerli Granholm

19:05

HotPilates 60

Minna Wallin

20:10

HotStretching 45

Minna Wallin

Tiistai

07:00

BODYBALANCE 60

Leena Laine

11:40

HotYinYoga 75

Joni Leppänen

17:00

HotPilates 60

Helena Romppainen

18:10

HotStretching 60

Helena Romppainen

19:15

HotYinYoga 75

Minka Rostedt

Keskiviikko

10:25

HotFlowYoga 60

Somaye Pajuhi

16:40

BODYBALANCE 60

Anni Pekkanen

17:50

HotPowerYoga 60

Tarja Runsten

19:00

HotYinYoga 75

Tarja Runsten

Torstai

11:40

HotYinYoga 90

Anna-Karin Siegfrids

16:25

Pilates 60 (ilman lämmitystä)

Tiina-Mai Ott

17:30

AstangaYoga 75 (ei lämmitystä)

Joni Leppänen

18:55

BODYBALANCE 60

Eveliina Puska

Perjantai

11:30

HotYinYoga 75

Joni Leppänen

16:30

Fascia Kehonhuolto 45

Annukka Honkonen

17:25

HotYinYoga 75

Hannele Jokisalo

Lauantai

10:20

BODYBALANCE 60

Anni Pekkanen

11:35

HotYoga 75

Janitta Ovaskainen

Sunnuntai

10:20

HotFlowYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

11:45

HotYinYoga 75

Janitta Ovaskainen

17:30

HotStretching 45

Annukka Honkonen

18:30

HotFlowYoga 75

Annukka Honkonen

Esport Arena, Espoo - Arena, Trimmi, Kamppailukeskus

Maanantai

09:00

Voimaa Vuosiin 60

Sanna Tuikka

16:40

Voimaa Vuosiin 60

Sanna Tuikka

17:10

Trimmi 45 Arena

Hanna Björkman

18:05

BODYPUMP 60 Arena

Hanna Björkman

19:05

Functional Fitness 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

09:30

Trimmi 45 Arena

Tiina-Mai Ott

10:00

Voimaa Vuosiin 60

Minttu Hintikka

16:55

Boxing 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

17:00

Functional Fitness 60 Arena

Milla Ontronen

17:10

Kahvakuula Start 50

Kerttu-Liisa Kilpijoki

18:15

Core-Stretching 45 Arena

Minka Rostedt

Keskiviikko

17:45

Kettlebell Arena 50

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

Trimmi 45 Arena

Ira Ikkala

Torstai

17:15

Kickboxing 60

Helmi Kaydamov

17:45

Functional Fitness 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Perjantai

07:00

Kettlebell Arena 50

Kerttu-Liisa Kilpijoki

16:30

Functional Fitness 60 Arena

Milla Ontronen

17:50

Trimmi 45 Arena

Kerttu-Liisa Kilpijoki

Lauantai

12:00

BODYPUMP 60 Arena

Hanna Björkman

13:50

Functional Fitness 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Sunnuntai

10:50

Trimmi 45 Arena

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:00

BODYPUMP HEAVY 55

Ahmed Zaki (engl.)

18:30

Trimmi 45 Arena

Hanna Björkman