Aikataulut

Keskuskohtaiset ryhmäliikuntatuntien aikataulut alla.

Huom! Hot Studion tunneille tarvitset oman maton.

Esport Bristol, Helsinki - Stage

Maanantai

11:00

BODYPUMP ® 45

Sebastian Selenius

16:25

BODYCOMBAT® 60

Heli Alho

17:35

BODYPUMP ® 60

Niko Viskari

18:45

BODYJAM® 60

Janni Lindgren

Tiistai

10:45

BODYCOMBAT® 60

Liisa Kivi

16:30

BODYPUMP ® 60

Heli Alho

17:45

BODYATTACK® 45

Veera Kurittu

18:35

BODYSTEP® 45

Marissa Siivonen

Keskiviikko

16:30

BODYATTACK® 45

Niko Viskari

17:30

BODYPUMP ® 60

Hanne Vilpponen

Torstai

17:00

BODYSTEP® 60

Hanne Vilpponen

18:10

BODYCOMBAT® 60

Mikko Värri

19:20

BODYPUMP ® 45

Tomi Jäderholm

Perjantai

10:45

BODYPUMP ® 45

Saara Muhonen

15:45

BODYPUMP ® 45

Hanne Vilpponen

16:40

BODYATTACK® 60

Vaihtuva Ohjaaja

Lauantai

10:15

BODYPUMP ® 60

Niko Viskari

11:55

BODYPUMP ® 60

Liisa Kivi

Sunnuntai

11:15

BODYPUMP ® 60

Sebastian Selenius

16:05

BODYSTEP® 45

Heli Alho

17:05

BODYCOMBAT® 60

Markku Rahko

18:15

BODYPUMP ® 60

Saara Muhonen

Esport Bristol, Helsinki - Functional Studio

Maanantai

16:35

SuperBooty 30

Sebastian Selenius

17:10

GRIT CARDIO® 30

Sebastian Selenius

17:55

Functional Fitness pre-Christmas Party

Veera Kurittu

Tiistai

16:10

GRIT STRENGTH® 30

Liisa Kivi

16:50

LES MILLS CORE™ 45

Veera Kurittu

17:50

Upper Body 30

Marissa Siivonen

18:30

AirYoga 60

Somaye Pajuhi

Keskiviikko

10:30

LES MILLS CORE™ 45

Eerika Bui

16:20

LES MILLS CORE™ 30

Veera Kurittu

18:10

BODYJAM® 60

Lillis Sjöblom

19:15

Functional Fitness 45

Saara Muhonen

Torstai

09:30

AirYoga 60

Anna-Karin Siegfrids

11:00

Functional Fitness 45

Sebastian Selenius

16:45

Upper Body 30

Mikko Värri

17:30

GRIT STRENGTH® 30

Heli Alho

Perjantai

16:00

SuperBooty 30

Saara Muhonen

16:45

Functional Fitness 45

Saara Muhonen

Lauantai

10:00

GRIT STRENGTH® 30

Mikko Värri

11:00

BODYATTACK® 45

Valter Biscaia (engl.)

12:00

LES MILLS CORE™ 45

Valter Biscaia (engl.)

Sunnuntai

17:00

LES MILLS CORE™ 30

Heli Alho

17:40

GRIT ATHLETIC® 30

Heli Alho

18:20

AirYoga 60

Lillis Sjöblom

Esport Bristol, Helsinki - The Trip Studio

Maanantai

07:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:55

THE TRIP® 40

Sebastian Selenius

14:00

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:20

THE TRIP® 40

Eerika Bui

17:10

RPM 45

Eerika Bui

18:05

SPRINT® 30

Eerika Bui

18:50

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

Tiistai

07:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:10

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

SPRINT® 30

Liisa Kivi

17:40

THE TRIP® 40

Heli Alho

18:30

CardioRide 60

Johan Malmström

19:50

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

THE TRIP® 40

Eerika Bui

14:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

THE TRIP® 40

Veera Kurittu

17:50

RPM 45

Liisa Kivi

18:45

THE TRIP® 40

Hanne Vilpponen

Torstai

07:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:55

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:45

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40

Marissa Siivonen

17:30

SPRINT® 30

Mikko Värri

18:10

THE TRIP® 40

Tomi Jäderholm

19:05

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Perjantai

07:30

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:40

THE TRIP® 40

Saara Muhonen

16:45

THE TRIP® 40

Jenny Thuneberg

17:45

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:00

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

13:45

THE TRIP® 40

Eerika Bui

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

08:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:15

THE TRIP® 40

Sebastian Selenius

11:15

RPM 45

Eerika Bui

12:10

RPM 45

Eerika Bui

16:10

THE TRIP® 40

Kira Tiivola

17:15

THE TRIP® 40

Liisa Kivi

18:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Esport Bristol, Helsinki - Hot Studio / Relaxing room

Maanantai

10:40

BODYBALANCE® 60

Tomi Jäderholm

16:40

HotFlowYoga 60

Veera Kurittu

17:50

HotPilates 45

Sebastian Selenius

18:45

HotStretching 30

Nora Palonen

Tiistai

12:00

HotYinYoga 60

Somaye Pajuhi

17:00

HotFlowYoga 75

Somaye Pajuhi

18:35

BODYBALANCE® 60

Heli Alho

19:40

HotYinYoga 60

Somaye Pajuhi

Keskiviikko

07:00

BODYBALANCE® 60

Lillis Sjöblom

09:15

HotYoga 60

Anna-Karin Siegfrids

17:25

BODYBALANCE® 45

Niko Viskari

18:20

HotFlowYoga 60

Sini Ratas

19:25

HotYinYoga 60

Sini Ratas

Torstai

11:55

HotStretching 45

Sebastian Selenius

17:00

BODYBALANCE® 60

Marissa Siivonen

18:10

HotPowerYoga 60

Tarja Runsten

19:20

HotStretching 45

Tarja Runsten

Perjantai

10:30

HotFlowYoga 60

Sini Ratas

16:45

HotYinYoga 75

Sini Ratas

Lauantai

10:45

BODYBALANCE® 60

Mikko Värri

11:55

HotPilates 60

Helena Romppainen

Sunnuntai

11:30

HotFlowYoga 75

Anu Koskela

13:00

HotYinYoga 75

Anu Koskela

18:15

HotYinYoga 90

Sini Ratas

Esport Center, Espoo - Sali 1

Maanantai

09:15

Esport Easy 60

Anna-Karin Siegfrids

10:30

Pilates 60

Laura Peltovuori

15:30

BODYPUMP ® 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

16:45

BODYCOMBAT® 60

Sanna Tuikka

17:55

Esport Easy 60

Laura Peltovuori

19:00

BODYATTACK® 60

Elina Stoor

Tiistai

09:15

BODYPUMP ® 60

Anni Pekkanen

10:25

BODYCOMBAT® 60

Anni Pekkanen

16:00

BODYPUMP ® 60

Annette Göransson

17:10

DANCE 45

Riina Pekkanen

18:05

BODYSTEP® 60

Christa Schauman

19:15

BODYPUMP® 60 retromix

Markku Rahko

Keskiviikko

07:00

BODYPUMP ® 45

Leena Laine

09:15

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott

10:25

Esport Easy 45

Tiina-Mai Ott

11:15

Pilates 60

Tiina-Mai Ott

16:40

BODYSTEP® 60

Annette Göransson

17:50

BODYPUMP ® 60

Karolina Teir

19:00

BODYCOMBAT® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Torstai

09:15

BODYPUMP ® 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

16:40

BODYPUMP® 60 retromix

Juulia Anttila

17:50

BODYJAM® 60

Jewel Payawal

19:00

BODYCOMBAT® 60

Karolina Teir

Perjantai

09:30

Esport Easy 45

Laura Peltovuori

10:25

BODYBALANCE® 60

Elina Stoor

15:20

BODYPUMP ® 60

Maiju Hytönen

16:30

BODYCOMBAT® 60

Heli Alho

17:40

ZUMBA 75

Sebastian Hesam

Lauantai

09:15

Esport Easy 60

Hanna Björkman

10:25

BODYPUMP ® 60

Ahmed Zaki (engl.)

11:35

BODYATTACK® 60

Maiju Hytönen

12:45

BODYCOMBAT® 60

Karolina Teir

Sunnuntai

09:30

BODYPUMP ® 60

Maiju Hytönen

10:40

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott

11:50

Pilates 60

Laura Peltovuori

17:10

BODYJAM® 60

Siiri Murto-Ryhänen

18:20

BODYCOMBAT® 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

19:30

BODYPUMP ® 60

Hanna Björkman

Esport Center, Espoo - Sali 2

Maanantai

16:35

Core 30

Sanna Autio

17:10

SuperBooty 30

Sanna Autio

17:50

World Jumping 30

Ahmed Zaki (engl.)

18:25

LES MILLS CORE™ 30

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

09:50

Core 30

Sanna Autio

10:25

Upper Body 30

Sanna Autio

17:10

BODYATTACK® 45

Maiju Hytönen

18:00

Core 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:35

Upper Body 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

19:15

BODYBALANCE® 60

Valter Biscaia (engl.)

Keskiviikko

17:00

EsportEasy 45

Ira Ikkala

17:50

LES MILLS CORE™ 30

Anni Pekkanen

18:25

SH´ BAM® 45

Anni Pekkanen

19:15

Pilates 60

Annukka Honkonen

Torstai

09:15

SuperBooty 30

Laura Peltovuori

09:50

Upper Body 30

Laura Peltovuori

10:25

Core-Stretching 60

Laura Peltovuori

17:35

World Jumping 45

Elina Stoor

18:30

Step 60

Tiina-Mai Ott

Perjantai

10:20

BODYCOMBAT® 60

Riina Pekkanen

16:30

SuperBooty 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:05

Upper Body 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:45

LES MILLS CORE™ 30

Minka Rostedt

Lauantai

09:30

World Jumping 45

Elina Stoor

10:25

Upper Body 30

Hanna Björkman

11:00

LES MILLS CORE 45

Hanna Björkman

12:40

Stretching 60

Ahmed Zaki (engl.)

Sunnuntai

10:40

Liikkuvuusharjoittelu 60

Jarno Härkönen

11:50

BODYSTEP® 60

Valter Biscaia (engl.)

17:45

LES MILLS CORE™ 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:25

BODYBALANCE® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Esport Center, Espoo - Center Trip Studio

Maanantai

07:00

MorningRide 45

Kerttu-Liisa Kilpijoki

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40

Anni Pekkanen

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:45

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP® 40

Ibrahim Gareeb (engl.)

17:55

SPRINT® 30

Sanna Tuikka

18:40

THE TRIP® 40

Siiri Murto-Ryhänen

19:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Tiistai

07:00

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:00

THE TRIP® 40

Leena Laine

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:15

RPM® 45

Annette Göransson

18:15

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

19:15

THE TRIP® 40

Juulia Anttila

20:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

07:00

THE TRIP® 40

VIRTUAALIOHJAAJA

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40

Sanna Tuikka

11:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:00

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

CardioRide 60

Sanna Autio

18:05

THE TRIP® 40

Anna-Karin Siegfrids

18:55

THE TRIP® 40

Anna-Karin Siegfrids

19:45

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

07:00

THE TRIP® 40

Leena Laine

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP® 40

Liisa Kivi

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

CardioRide 60

Johan Malmström

19:00

THE TRIP® 40

Annette Göransson

Perjantai

07:00

MorningRide 45

Christer Holmberg

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:15

THE TRIP® 40

Leena Laine

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:45

THE TRIP® 40

Heli Alho

18:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:25

THE TRIP® 40

Sebastian Selenius

10:20

CardioRide 60

Sebastian Selenius

11:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

12:45

TeemaSpinning 90

Kerttu-Liisa Kilpijoki

14:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

CardioRide 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:45

THE TRIP® 40

Leena Laine

12:00

THE TRIP® 40

Anni Pekkanen

13:00

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

THE TRIP® 40

Karolina Teir

18:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

19:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Esport Center, Espoo - Center Hot Studio

Maanantai

10:30

HotYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

16:30

YinYoga 75 (ei lämmitystä)

Helena Romppainen

17:55

HotFlowYoga 60

Helena Romppainen

19:05

HotPilates 60

Minna Wallin

20:10

HotStretching 45

Minna Wallin

Tiistai

07:00

BODYBALANCE® 60

Leena Laine

11:40

HotYinYoga 75

Anni Valkola

16:40

HotStretching 60

Sanna Autio

17:50

HotYoga 75

Minka Rostedt

19:15

HotYinYoga 75

Minka Rostedt

Keskiviikko

10:25

HotFlowYoga 60

Somaye Pajuhi

16:30

BODYBALANCE® 60

Elina Stoor

17:40

HotPowerYoga 60

Tarja Runsten

18:50

HotYinYoga 75

Tarja Runsten

Torstai

07:00

HotFlowYoga 60

Emilia Harjunen

11:30

HotYinYoga 90

Anna-Karin Siegfrids

17:20

Pilates 60 (ilman lämmitystä)

Tiina-Mai Ott

18:30

BODYBALANCE® 60

Nora Palonen

19:35

HotFlowYoga 60

Minka Rostedt

Perjantai

16:30

Fascia Kehonhuolto 45

Annukka Honkonen

17:25

HotYinYoga 75

Annukka Honkonen

Lauantai

09:00

AstangaYoga 75 (ei lämmitystä)

Kerli Granholm

10:30

BODYBALANCE® 60

Anni Pekkanen

11:40

HotYoga 60

Somaye Pajuhi

Sunnuntai

09:45

HotFlowYoga 60

Anna-Karin Siegfrids

10:55

HotYinYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

17:35

HotStretching 45

Annukka Honkonen

18:30

HotFlowYoga 75

Annukka Honkonen

Esport Arena, Espoo - Arena, Trimmi, Kamppailukeskus

Maanantai

17:00

Trimmi 45 Arena

Hanna Björkman

18:00

BODYPUMP ® 60 Arena

Hanna Björkman

19:05

Functional Fitness 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

09:30

Trimmi 45 Arena

Tiina-Mai Ott

17:00

Functional Fitness 45 Arena

Ibrahim Gareeb (engl.)

17:10

Trimmi 45 Arena

Markku Rahko

18:05

Core-Stretching Arena 60

Markku Rahko

19:15

Boxing Arena 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

Keskiviikko

17:50

Kettlebell Arena 50

Ahmed Zaki (engl.)

18:00

Trimmi 45 Arena

Ira Ikkala

Torstai

16:25

Trimmi 45 Arena

Tiina-Mai Ott

17:15

Kickboxing 60

Mikko Kumpulainen

17:40

BODYPUMP ® 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

18:45

Functional Fitness 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Perjantai

07:00

Kettlebell Arena 50

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:45

Trimmi 45 Arena

Laura Peltovuori

Lauantai

12:00

BODYPUMP ® 60 Arena

Hanna Björkman

Sunnuntai

11:00

Trimmi 45 Arena

Markku Rahko

17:00

BODYPUMP ® 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

18:30

Kettlebell Arena 50

Hanna Björkman