Aikataulut

Keskuskohtaiset ryhmäliikuntatuntien aikataulut löydät alta.

Huom! Hot Studion tunneille tarvitset oman maton.

Esport Bristol, Helsinki - Stage

Maanantai

11:00

BODYPUMP ® 60

Kira Tiivola

16:30

BODYCOMBAT® 60

Heli Alho

17:40

BODYPUMP ® 60

Heli Alho

Tiistai

11:00

BODYCOMBAT® 60

Markku Rahko

16:30

BODYPUMP ® 60

Vaihtuva Ohjaaja

17:45

BODYATTACK® 45

Siiri Murto

18:40

LES MILLS SHAPES® 45

Siiri Murto

Keskiviikko

16:50

BODYATTACK® 45

Jenny Thuneberg

17:50

BODYPUMP ® 60

Jenny Thuneberg

Torstai

17:00

BODYPUMP ® 45

Toni Lehtonen

18:00

BODYCOMBAT® 60

Toni Lehtonen

Perjantai

15:45

BODYPUMP ® 45

Kira Tiivola

16:40

BODYATTACK® 60

Kira Tiivola

Lauantai

10:00

BODYPUMP ® 60

Markku Rahko

Sunnuntai

11:15

BODYPUMP ® 60

Saara Muhonen

17:05

BODYCOMBAT® 60

Kira Tiivola

Esport Bristol, Helsinki - Functional Studio

Maanantai

16:45

LES MILLS SHAPES® 45

Veera Kurittu

17:45

Functional Fitness 45

Veera Kurittu

Tiistai

16:15

GRIT CARDIO® 30

Kira Tiivola

17:00

LES MILLS CORE™ 30

Siiri Murto

17:45

Upper Body 30

Lotta Kupiainen

Keskiviikko

10:40

LES MILLS CORE™ 45

Heli Alho

Torstai

17:30

GRIT STRENGTH® 30

Heli Alho

Perjantai

11:00

Upper Body 30

Alex Abdelmegid (engl.)

11:35

Core 30

Alex Abdelmegid (engl.)

16:50

Functional Fitness 45

Saara Muhonen

Lauantai
Sunnuntai

17:00

LES MILLS CORE™ 45

Heli Alho

Esport Bristol, Helsinki - The Trip Studio

Maanantai

07:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:20

THE TRIP® 40

Sebastian Selenius

17:10

CardioRide 45

Sebastian Selenius

18:05

SPRINT® 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:50

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

19:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Tiistai

07:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:00

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

SPRINT® 30

Kira Tiivola

17:40

THE TRIP® 40

Tomi Jäderholm

18:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

19:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

07:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:40

THE TRIP® 40

Heli Alho

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

17:55

RPM 45

Teresa Turhanen

18:55

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

19:50

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

09:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40

Ibrahim Gareeb (engl.)

17:25

SPRINT® 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:15

THE TRIP® 40

Amir Rafael (engl.)

19:10

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Perjantai

07:30

THE TRIP® 40

Sebastian Selenius

08:30

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:50

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:50

THE TRIP® 40

Kira Tiivola

18:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

10:00

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

11:00

RPM 45

Teresa Turhanen

12:00

SPRINT® 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

13:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

09:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:15

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

11:20

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:10

THE TRIP® 40

Kira Tiivola

17:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:00

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

19:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Esport Bristol, Helsinki - Hot Studio / Relaxing room

Maanantai

17:00

HotPowerYoga 60

Emma Kiiskinen

18:10

HotPilates 45

Teija Savolainen

Tiistai

17:00

HotFlowYoga 75

Emma Kiiskinen

18:35

BODYBALANCE® 60

Tomi Jäderholm

Keskiviikko

18:40

HotFlowYoga 60

Somaye Pajuhi

Torstai

07:30

Morning Yoga 45

Emma Kiiskinen

17:00

HotYinYoga 75

Ibrahim Gareeb (engl.)

Perjantai

09:45

HotFlowYoga 60

Johanna Tikkanen

Lauantai

11:15

HotStretching 60

Markku Rahko

Sunnuntai

11:30

HotFlowYoga 90

Emma Kiiskinen

18:15

HotYinYoga 90

Victoria Valetutti (engl.)

Esport Center, Espoo - Sali 1

Maanantai

09:15

Body 60

Anna-Karin Siegfrids

10:30

Pilates 60

Janitta Ovaskainen

16:40

BODYCOMBAT® 60

Kira Tiivola

17:50

Body 60

Milla Ontronen

19:15

BODYATTACK® 60

Juulia Anttila

Tiistai

09:15

BODYPUMP ® 60

Milla Ontronen

16:00

BODYPUMP ® 60

Ahmed Zaki (engl.)

17:10

BODYATTACK® 45

Ahmed Zaki (engl.)

19:20

BODYPUMP® 60 retromix

Ibrahim Gareeb (engl.)

Keskiviikko

07:00

BODYPUMP ® 45

Leena Laine

09:15

Esport Easy 60

Tiina-Mai Ott

10:25

Pilates 60

Tiina-Mai Ott

17:50

BODYPUMP ® 60

Milla Ontronen

19:00

BODYCOMBAT® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Torstai

09:15

BODYPUMP ® 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:30

Core-Stretching 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

16:40

BODYPUMP® 60 retromix

Minka Rostedt

Perjantai

09:30

Body 45

Hannele Jokisalo

10:25

BODYBALANCE® 60

Leena Laine

15:20

BODYPUMP ® 60

Juulia Anttila

16:30

BODYCOMBAT® 60

Heli Alho

Lauantai

09:15

Esport Easy 60

Minka Rostedt

10:25

BODYPUMP ® 60

Ahmed Zaki (engl.)

11:35

BODYATTACK® 60

Anette Liljeqvist

Sunnuntai

09:30

BODYPUMP ® 60

Sebastian Selenius

11:50

Pilates 60

Sebastian Selenius

17:20

BODYCOMBAT® 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

19:30

BODYPUMP ® 60

Minka Rostedt

Esport Center, Espoo - Sali 2

Maanantai

11:35

Stretching 30

Janitta Ovaskainen

16:35

Core 30

Milla Ontronen

17:10

SuperBooty 30

Milla Ontronen

17:50

World Jumping 30

Ahmed Zaki (engl.)

18:25

LES MILLS CORE™ 30

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

10:25

Core 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

11:00

Upper Body 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

18:05

LES MILLS CORE™ 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:40

Upper Body 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

Keskiviikko

16:40

Zumba 60

Janitta Ovaskainen

17:50

EsportEasy 45

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:45

Pilates 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

Torstai

17:35

Esport Easy 60

Tiina-Mai Ott

Perjantai

16:30

SuperBooty 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:05

Upper Body 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

Lauantai

10:25

Upper Body 30

Minka Rostedt

11:00

LES MILLS CORE 45

Minka Rostedt

12:40

Stretching 60

Ahmed Zaki (engl.)

Sunnuntai

17:30

LES MILLS CORE 45

Anni Pekkanen

18:30

BODYBALANCE® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Esport Center, Espoo - Center Trip Studio

Maanantai

07:00

MorningRide 45

Kerttu-Liisa Kilpijoki

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:45

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP® 40

Christer Holmberg

17:50

SPRINT® 30

Kira Tiivola

18:25

THE TRIP® 40

Juulia Anttila

19:20

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Tiistai

07:00

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:40

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:15

RPM® 45

Annette Göransson

18:15

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

19:05

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

20:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

07:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40

Johanna Tikkanen

11:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:00

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:40

CardioRide 60

Milla Ontronen

18:05

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

18:55

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

19:45

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

07:00

THE TRIP® 40

Leena Laine

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

CardioRide 60

Minka Rostedt

19:00

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

Perjantai

07:00

MorningRide 45

Christer Holmberg

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:15

THE TRIP® 40

Leena Laine

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:45

THE TRIP® 40

Heli Alho

18:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:25

THE TRIP® 40

Sebastian Selenius

10:20

CardioRide 60

Sebastian Selenius

11:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

12:50

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

13:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

CardioRide 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:45

THE TRIP® 40

Sebastian Selenius

11:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

13:00

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:30

THE TRIP® 40

Anni Pekkanen

17:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

19:30

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Esport Center, Espoo - Center Hot Studio

Maanantai

17:25

HotFlowYoga 60

Helena Romppainen

19:05

HotPilates 60

Helena Romppainen

Tiistai

11:40

HotYinYoga 75

Joni Leppänen

18:00

HotStretching 60

Minka Rostedt

19:10

HotYinYoga 75

Minka Rostedt

Keskiviikko

10:25

HotFlowYoga 60

Somaye Pajuhi

16:40

BODYBALANCE® 60

Eveliina Puska

17:50

HotPowerYoga 60

Janitta Ovaskainen

19:00

HotYinYoga 75

Janitta Ovaskainen

Torstai

11:40

HotYinYoga 90

Janitta Ovaskainen

16:25

Pilates 60 (ei lämmitystä)

Tiina-Mai Ott

17:35

AstangaYoga 75 (ei lämmitystä)

Kerli Granholm

18:55

BODYBALANCE® 60

Eveliina Puska

Perjantai

17:25

HotYinYoga 75

Janitta Ovaskainen

Lauantai

10:20

BODYBALANCE® 60

Anette Liljeqvist

11:30

HotYoga 75

Janitta Ovaskainen

Sunnuntai

10:55

HotYinYoga 75

Janitta Ovaskainen

18:30

HotFlowYoga 75

Janitta Ovaskainen

Esport Arena, Espoo - Arena, Trimmi, Kamppailukeskus

Maanantai

17:00

Trimmi 45 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

19:05

Functional Fitness 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai
Keskiviikko
Torstai
Perjantai
Lauantai
Sunnuntai