Aikataulut

Tarkastele ryhmäliikuntatuntien aikatauluja alla.

Huom! Hot Studion tunneille tarvitset oman maton.

Kesän 2021 aikataulut

Tuntikuvaukset

Ohjeita kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille

 

Esport Bristol, Helsinki - Stage

Maanantai

07:15

GRIT STRENGTH® 30

VIRTUAALIOHJAAJA

09:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:00

BODYPUMP ® 60

Markku Rahko

14:45

15:20

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:15

BODYCOMBAT® 45

Mari Laukkanen

17:10

BODYPUMP ® 60

Mikko Värri

18:25

BODYSTEP® 60

Valter Biscaia (engl.)

19:30

THE TRIP® 40

Valter Biscaia (engl.)

Tiistai

07:15

BODYSTEP® 45

Teresa Turhanen

09:00

BODYPUMP ® 60 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

THE TRIP® 40

Saara Muhonen

14:10

14:45

15:30

16:25

17:40

SH'BAM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:50

BODYATTACK® 45

Siiri Murto-Ryhänen

19:50

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

07:15

08:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:00

BODYATTACK® 45

Valter Biscaia (engl.)

15:15

16:00

THE TRIP® 40

Jonna Nakari

16:55

BODYATTACK® 45

Teresa Turhanen

17:45

BODYPUMP ® 60

Markku Rahko

18:55

THE TRIP® 40

VIRTUAALIOHJAAJA

19:45

BODYPUMP ® 45

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

07:30

11:00

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

12:00

BODYPUMP ® 60 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

16:30

BODYSTEP® 60

Heli Alho

17:40

18:50

THE TRIP® 40

Heli Alho

19:40

BODYCOMBAT® 60 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Perjantai

07:15

BODYATTACK® 45

Sanna Tuikka

08:15

10:40

THE TRIP® 40

Saara Muhonen

11:35

BODYPUMP ® 60

Saara Muhonen

15:30

BODYPUMP ® 60

Mikko Värri

16:35

BODYATTACK® 60

Teresa Turhanen

17:45

BODYCOMBAT® 60

Guilherme Reis (engl.)

18:55

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

10:00

BODYPUMP ® 60

Markku Rahko

11:10

BODYATTACK® 60

Valter Biscaia (engl.)

12:25

THE TRIP® 40

Valter Biscaia (engl.)

13:20

BODYPUMP ® 60

Saara Muhonen

14:30

15:05

15:45

Sunnuntai

11:00

BODYPUMP ® 60

Ahmed Zaki (engl.)

12:15

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

13:10

BODYCOMBAT® 60 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:15

SH'BAM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

BODYPUMP ® 60

Vaihtuva Ohjaaja

18:10

BODYCOMBAT® 60

Marko Lehisalo

Esport Bristol, Helsinki - Functional Studio

Maanantai

16:45

17:25

18:15

BODYATTACK® 60

Teresa Turhanen

Tiistai

17:20

SuperBooty 30

Siiri Murto-Ryhänen

18:10

LES MILLS CORE™ 30

Siiri Murto-Ryhänen

18:50

Keskiviikko

16:40

Tabata 45

Mikko Värri

17:35

BODYCOMBAT® 60

Mikko Värri

18:40

Torstai

16:35

LES MILLS CORE™ 30

Ahmed Zaki (engl.)

17:15

GRIT CARDIO® 30

Ahmed Zaki (engl.)

17:55

BODYJAM® 60

Lillis Sjöblom

19:05

AirYoga 60

Lillis Sjöblom

Perjantai
Lauantai
Sunnuntai

11:15

BODYATTACK® 45

Riku Saastamoinen

Esport Bristol, Helsinki - Hot Studio / Relaxing room

Maanantai

09:45

BODYBALANCE® 60

Eveliina Puska

16:50

18:00

HotFlowYoga 75

Silja Eriksson

19:25

HotYinYoga 75

Silja Eriksson

Tiistai

12:20

HotYinYoga 75

Helena Romppainen

16:25

HotStretching 45

Helena Romppainen

17:35

HotYinYoga 75

Helena Romppainen

19:00

HotFlowYoga 75

Helena Romppainen

Keskiviikko

07:15

HotFlowYoga 60

Helena Romppainen

16:45

18:10

HotYoga 60

Helena Romppainen

19:20

HotPilates 60

Helena Romppainen

Torstai

07:15

BODYBALANCE® 60

Lillis Sjöblom

09:45

HotYoga 60

VIRTUAALIOHJAAJA

17:35

HotYoga75

Helena Romppainen

19:00

HotStretching 60

Helena Romppainen

Perjantai

17:50

BODYBALANCE® 60

Riku Saastamoinen

Lauantai

10:30

HotYoga 60

Somaye Pajuhi

11:40

BODYBALANCE® 60

Lillis Sjöblom

Sunnuntai

11:30

HotFlowYoga 90

Victoria Valetutti (engl.)

13:15

HotYinYoga 90

Victoria Valetutti (engl.)

18:15

BODYBALANCE® 60

Siiri Murto-Ryhänen

Esport Center, Espoo - Sali 1

Maanantai
Tiistai
Keskiviikko
Torstai
Perjantai
Lauantai
Sunnuntai

Esport Center, Espoo - Sali 2

Maanantai

09:15

Esport Easy 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:30

Pilates 60

Helena Romppainen

17:10

SuperBooty 30

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

WorldJumping 30

Ahmed Zaki (engl.)

18:25

LES MILLS CORE™ 30

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

10:25

Pilates 60

Laura Peltovuori

16:30

EsportEasy 45

Laura Peltovuori

17:20

Esport Core 30

Laura Peltovuori

17:55

SuperBooty 30

Laura Peltovuori

18:35

BODYBALANCE® 60

Riku Saastamoinen

Keskiviikko

09:15

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

10:25

EsportEasy 45

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

17:10

SuperBooty 30

Ira Ikkala

17:45

Core30

Suvi Ikonen

18:20

SH´ BAM® 45

Suvi Ikonen

19:10

Torstai

10:25

Core-Stretching 60

Laura Peltovuori

18:10

GRIT CARDIO 30

Siiri Murto-Ryhänen

Perjantai

09:30

BODYCOMBAT® 60

Riku Saastamoinen

17:30

EsportEasy 45

Minka Rostedt

Lauantai

09:15

Esport Easy 60

Minka Rostedt

10:20

Zumba 60

Sebastian Hesam

11:30

LES MILLS CORE™ 30

Minka Rostedt

12:10

Stretching 60

Laura Peltovuori

Sunnuntai

09:30

BODYPUMP ® 60

Markku Rahko

10:50

EsportEasy 45

Laura Peltovuori

11:50

Pilates 60

Laura Peltovuori

17:40

18:20

19:30

BODYPUMP ® 60

Minka Rostedt

Esport Center, Espoo - Center Trip Studio

Maanantai

07:00

MorningRide 45

Johan Malmström

09:30

THE TRIP® 40

Jonna Nakari

11:40

THE TRIP® 40

Riku Saastamoinen

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40

VIRTUAALIOHJAAJA

16:50

THE TRIP® 40

Riku Saastamoinen

17:55

SPRINT® 30

Sanna Tuikka

18:40

THE TRIP® 40

Riku Saastamoinen

19:30

RPM® 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Tiistai

07:00

THE TRIP® 40

Minna Liivalahti

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:00

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

CardioRide 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:10

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

18:10

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

19:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

20:10

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

07:10

THE TRIP® 40

Valter Biscaia (engl.)

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40

Marko Lehisalo

11:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40

Heli Alho

16:10

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:05

THE TRIP® 40

Valter Biscaia (engl.)

18:00

CardioRide 45

Ira Ikkala

19:10

THE TRIP® 40

Valter Biscaia (engl.)

20:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

07:00

THE TRIP® 40

Minna Liivalahti

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP® 40

Valter Biscaia (engl.)

11:30

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:10

THE TRIP® 40

Valter Biscaia (engl.)

17:05

RPM® 45

VIRTUAALIOHJAAJA

18:05

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

19:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Perjantai

07:00

MorningRide 45

Christer Holmberg

09:15

THE TRIP® 40

Marko Lehisalo

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:40

THE TRIP® 40

Marko Lehisalo

17:45

THE TRIP® 40

Heli Alho

18:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

09:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

12:45

THE TRIP® 40

VIRTUAALIOHJAAJA

13:35

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

09:30

CardioRide 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

11:00

THE TRIP® 40

Valter Biscaia (engl.)

12:00

THE TRIP® 40

Siiri Murto-Ryhänen

13:00

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:40

THE TRIP® 40

Sanna Tuikka

17:30

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

Esport Center, Espoo - Center Hot Studio

Maanantai

11:30

HotFlowYoga 75

Saara Akujärvi

16:30

17:55

HotYoga 60

Saara Akujärvi

19:05

HotPilates 60

Saara Akujärvi

20:10

HotStretching 45

Saara Akujärvi

Tiistai

07:00

BODYBALANCE® 60

Riku Saastamoinen

12:15

HotYinYoga 75

Saara Akujärvi

16:45

HotStretching 60

Minka Rostedt

17:50

HotFlowYoga 75

Minka Rostedt

19:15

HotYinYoga 75

Minka Rostedt

Keskiviikko

10:25

HotYoga 60

Helena Romppainen

16:30

BODYBALANCE® 60

Suvi Ikonen

17:40

HotYoga 60

Somaye Pajuhi

18:50

HotYinYoga 75

Somaye Pajuhi

Torstai

11:30

HotYinYoga 90

Somaye Pajuhi

18:00

HotFlowYoga 75

Minka Rostedt

19:30

HotYoga 60

Minka Rostedt

Perjantai

16:25

HotYinYoga 75

Annukka Honkonen

Lauantai

10:25

HotYoga 60

Minka Rostedt

12:45

HotStretching 45

Ahmed Zaki (engl.)

Sunnuntai

12:00

HotYinYoga 75

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

17:35

HotStretching 45

Annukka Honkonen

18:30

HotFlowYoga 75

Annukka Honkonen

Esport Arena, Espoo - Arena, Trimmi, Kamppailukeskus

Maanantai

10:25

BODYPUMP ® 60 Arena

Riku Saastamoinen

15:30

16:45

17:50

EsportEasy 60 Arena

Minka Rostedt

17:55

Trimmi 45 Arena

Laura Peltovuori

18:00

Kettlebell Arena 50

Hanna Björkman

19:00

BODYATTACK® 60 Arena

Miisa Leppälä

19:05

Tiistai

09:15

10:25

16:00

BODYPUMP ® 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

17:05

17:10

BODYATTACK® 45 Arena

Valter Biscaia (engl.)

18:00

18:05

BODYSTEP® 60 Arena

Valter Biscaia (engl.)

19:15

BODYPUMP ® 60 Arena

Hanna Björkman

Keskiviikko

07:00

BODYPUMP ® 45 Arena

Riku Saastamoinen

16:00

17:10

GRIT STRENGTH® 30 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

BODYPUMP ® 60 Arena

Hanna Björkman

17:50

Kettlebell Arena 50

Ahmed Zaki (engl.)

19:00

BODYCOMBAT® 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Torstai

09:15

BODYPUMP ® 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

16:40

18:10

Trimmi 45 Arena

Laura Peltovuori

19:00

BODYATTACK® 60 Arena

Siiri Murto-Ryhänen

Perjantai

07:15

BODYPUMP ® 45 Arena

Johanna Tikkanen

07:15

09:15

Esport Shape 60 Arena

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:20

BODYBALANCE® 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

15:20

16:30

Lauantai

10:25

BODYPUMP ® 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

12:10

Trimmi 45 Arena

Minka Rostedt

12:45

Sunnuntai

10:40

Esport Shape 60 Arena

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

16:00

17:10

BODYJAM® 60 Arena

Saara Muhonen

18:20

BODYBALANCE® 60

Ahmed Zaki (engl.)