Aikataulut

Keskuskohtaiset ryhmäliikuntatuntien aikataulut löydät alta.

Huom! Hot Studion tunneille tarvitset oman maton.

Esport Bristol, Helsinki - Stage

Maanantai

11:00

BODYPUMP 60

Kira Tiivola

16:30

BODYATTACK 60

Jenny Thuneberg

17:40

BODYPUMP 60

Heli Alho

18:55

LES MILLS SHAPES 45

Siiri Murto

Tiistai

16:45

BODYPUMP 45

Lauri Wahlroos

17:40

BODYCOMBAT 60

Heli Alho

18:50

Power Pilates 45

Ahmed Zaki (engl.)

Keskiviikko

17:00

BODYATTACK 45

Jenny Thuneberg

17:50

BODYPUMP 60

Jenny Thuneberg

18:55

STRENGTH DEVELOPMENT 45

Heli Alho

Torstai

10:45

STRENGTH DEVELOPMENT 45

Tomi Jäderholm

16:45

LES MILLS GRIT STRENGTH 30

Heli Alho

17:25

LES MILLS SHAPES 45

Mikko Värri

18:15

BODYCOMBAT 60

Mikko Värri

19:20

BODYPUMP 45

Maiju Hytönen

Perjantai

15:45

BODYPUMP 45

Siiri Murto

16:40

BODYATTACK 60

Siiri Murto

Lauantai

11:00

BODYCOMBAT 60

Toni Lehtonen

12:15

BODYPUMP 60

Toni Lehtonen

Sunnuntai

11:15

BODYPUMP 60

Saara Muhonen

16:10

STRENGTH DEVELOPMENT 45

Heli Alho

17:10

BODYCOMBAT 60

Henkka Hyttinen

Esport Bristol, Helsinki - Functional Studio

Maanantai

16:30

Functional Fitness 45

Veera Kurittu

17:25

Core 30

Veera Kurittu

18:00

BODYJAM 45

Siiri Murto

Tiistai

11:50

LES MILLS SHAPES 45

Valter Biscaia (engl.)

16:15

LES MILLS GRIT CARDIO 30

Ahmed Zaki (engl.)

16:55

Upper body 30

Ahmed Zaki (engl.)

17:45

LES MILLS CORE 30

Lauri Wahlroos

Keskiviikko

10:40

LES MILLS CORE 45

Heli Alho

Torstai
Perjantai

11:00

Upper Body 30

Alex Abdelmegid (engl.)

11:35

Power Legs 30

Alex Abdelmegid (engl.)

16:50

Functional Fitness 45

Saara Muhonen

Lauantai

10:30

LES MILLS GRIT STRENGTH 30

Mikko Värri

13:30

Functional Fitness 45

Janne Taivainen

Sunnuntai

17:05

LES MILLS CORE 45

Heli Alho

Esport Bristol, Helsinki - The Trip Studio

Maanantai

07:45

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:15

RPM45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:20

THE TRIP 40

Eerika Bui

17:10

RPM 45

Eerika Bui

18:05

LES MILLS SPRINT 30

Eerika Bui

18:50

THE TRIP 40

Teresa Turhanen

Tiistai

07:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:45

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:45

THE TRIP 40

Liisa Kivi

12:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

RPM45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

LES MILLS SPRINT 30

Liisa Kivi

17:40

THE TRIP 40

Ahmed Zaki (engl.)

18:30

THE TRIP 40

Lauri Wahlroos

19:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

07:30

THE TRIP 40

Anna-Karin Siegfrids

08:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

RPM45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:40

THE TRIP 40

Heli Alho

15:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

THE TRIP 40

Teresa Turhanen

17:55

RPM 45

Liisa Kivi

18:50

THE TRIP 40

Saara Muhonen

19:50

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

08:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:45

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:45

RPM45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:45

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:20

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:10

THE TRIP 40

Ibrahim Gareeb (engl.)

17:15

CardioRide 45

Maiju Hytönen

18:15

THE TRIP 40

Maiju Hytönen

Perjantai

07:30

THE TRIP 40

Maiju Hytönen

08:30

RPM45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:40

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:50

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:50

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP 40

Tomi Jäderholm

17:50

THE TRIP 40

Maiju Hytönen

18:45

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

10:10

THE TRIP 40

Teresa Turhanen

11:10

RPM 45

Teresa Turhanen

12:05

LES MILLS SPRINT 30

Teresa Turhanen

12:50

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

13:50

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

08:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:10

RPM45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:15

THE TRIP 40

Teresa Turhanen

11:20

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:15

THE TRIP 40

Maiju Hytönen

17:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:15

RPM45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

19:10

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Esport Bristol, Helsinki - Hot Studio / Relaxing room

Maanantai

17:00

HotPowerYoga 60

Tarja Runsten

18:05

HotStretching 30

Veera Kurittu

18:50

BODYBALANCE 60

Heli Alho

Tiistai

17:00

HotFlowYoga 75

Emma Kiiskinen

18:25

HotYinYoga 60

Emma Kiiskinen

19:40

BODYBALANCE 45

Ahmed Zaki (engl.)

Keskiviikko

16:50

LES MILLS YOGA 45 (ilman lämmitystä)

Heli Alho

17:50

BODYBALANCE 45

Heli Alho

18:40

HotFlowYoga 60

Tereza Cenic (engl.)

19:45

HotYinYoga 60

Sini Ratas

Torstai

07:30

Morning Yoga 45

Anna-Karin Siegfrids

11:40

HotPilates 45

Tomi Jäderholm

17:05

HotYinYoga 75

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:30

HotPilates 60

Teija Savolainen

Perjantai

10:30

HotFlowYoga 60

Johanna Tikkanen

17:00

HotStretching 45

Tomi Jäderholm

Lauantai

10:00

HotPilates 60

Helena Romppainen

11:15

BODYBALANCE 60

Mikko Värri

12:45

TeemaYoga 120

Sini Ratas

Sunnuntai

11:30

HotFlowYoga 90

Emma Kiiskinen

17:00

Pilates 60 (ilman lämmitystä)

Tomi Jäderholm

18:15

HotYinYoga 90

Sini Ratas

Esport Center, Espoo - Sali 1

Maanantai

09:15

Body 60

Anna-Karin Siegfrids

10:30

Pilates 60

Janitta Ovaskainen

11:40

Stretching 45

Janitta Ovaskainen

15:30

BODYPUMP 60

Riina Pekkanen

16:40

BODYCOMBAT 60

Sanna Tuikka

17:50

Body 60

Annukka Honkonen

19:00

BODYATTACK 60

Elina Stoor

Tiistai

09:15

BODYPUMP 60

Anni Pekkanen

10:25

Core 30

Riina Pekkanen

11:00

Upper Body 30

Riina Pekkanen

16:00

BODYPUMP 60

Vaihtuva Ohjaaja

17:10

DANCE 45

Riina Pekkanen

18:05

BODYSTEP 60

Valter Biscaia (engl.)

19:20

BODYPUMP 60 retromix

Ibrahim Gareeb (engl.)

Keskiviikko

07:00

BODYPUMP 45

Leena Laine

09:15

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott

10:25

Esport Easy 45

Tiina-Mai Ott

11:20

Pilates 60

Tiina-Mai Ott

16:45

BODYATTACK 45

Toni Lehtonen

17:45

BODYPUMP 60

Anni Pekkanen

18:50

BODYCOMBAT 60

Ahmed Zaki (engl.)

Torstai

09:15

BODYPUMP 60

Riina Pekkanen

10:30

Core-Stretching 60

Milla Ontronen

16:40

BODYPUMP 60 retromix

Markku Rahko

17:45

BODYSTEP 60

Vaihtuva Ohjaaja

18:50

LES MILLS GRIT CARDIO 30

Ahmed Zaki (engl.)

Perjantai

09:30

Body 45

Milla Ontronen

10:25

LES MILLS SHAPES 45

Leena Laine

15:30

BODYPUMP 60

Maiju Hytönen

16:40

BODYCOMBAT 60

Heli Alho

Lauantai

09:15

Esport Easy 60

Minka Rostedt

10:30

BODYPUMP 60

Ahmed Zaki (engl.)

11:35

BODYATTACK 60

Jenny Thuneberg

13:50

BODYPUMP HEAVY 55

Ahmed Zaki (engl.)

Sunnuntai

09:30

BODYPUMP 60

Maiju Hytönen

10:40

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott

11:50

Pilates 60

Ahmed Zaki (engl.)

17:05

BODYCOMBAT 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:15

BODYJAM 60

Siiri Murto

19:30

BODYPUMP 60

Minka Rostedt

Esport Center, Espoo - Sali 2

Maanantai

16:35

Core 30

Ahmed Zaki (engl.)

17:10

Power Legs 30

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

World Jumping 30

Ahmed Zaki (engl.)

18:25

LES MILLS CORE 30

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

18:05

Core 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:40

Upper Body 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

19:15

BODYBALANCE 60

Valter Biscaia (engl.)

Keskiviikko

16:50

Esport Easy 45

Annukka Honkonen

17:40

Power Pilates 60

Annukka Honkonen

Torstai

09:15

Power Legs 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

09:50

Upper Body 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

16:45

Core-Stretching 45

Minka Rostedt

17:35

Step 60

Tiina-Mai Ott

Perjantai

10:20

BODYCOMBAT 60

Riina Pekkanen

16:30

Power Legs 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:05

Upper Body 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:45

LES MILLS CORE 45

Minka Rostedt

Lauantai

09:30

World Jumping 45

Elina Stoor

10:25

Upper Body 30

Minka Rostedt

11:00

LES MILLS CORE 45

Minka Rostedt

12:40

Stretching 60

Ahmed Zaki (engl.)

Sunnuntai

10:40

LES MILLS CORE 45

Anni Pekkanen

11:35

BODYSTEP 60

Valter Biscaia (engl.)

18:15

BODYBALANCE 60

Ahmed Zaki (engl.)

Esport Center, Espoo - Center Trip Studio

Maanantai

07:00

MorningRide 45

Kerttu-Liisa Kilpijoki

08:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP 40

Anni Pekkanen

11:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:45

RPM 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:45

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:55

THE TRIP 40

Christer Holmberg

17:50

LES MILLS SPRINT 30

Sanna Tuikka

18:30

THE TRIP 40

Karolina Teir

19:20

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Tiistai

07:00

THE TRIP 40

Maiju Hytönen

08:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:40

CardioRide 30

Riina Pekkanen

10:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

RPM 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:10

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:15

CardioRide 45

Maiju Hytönen

18:15

THE TRIP 40

Maiju Hytönen

19:05

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

20:00

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

07:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

08:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP 40

Johanna Tikkanen

11:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:00

RPM 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:40

CardioRide 60

Maiju Hytönen

18:50

THE TRIP 40

Maiju Hytönen

19:45

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

07:00

THE TRIP 40

Leena Laine

08:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP 40

Karolina Teir

11:30

RPM 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP 40

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

CardioRide 60

Markku Rahko

19:00

THE TRIP 40

Anni Pekkanen

Perjantai

07:00

MorningRide 45

Christer Holmberg

08:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:15

THE TRIP 40

Leena Laine

10:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:50

CardioRide 45

Minka Rostedt

17:50

THE TRIP 40

Heli Alho

18:40

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

08:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:25

THE TRIP 40

Maiju Hytönen

10:20

CardioRide 60

Maiju Hytönen

11:50

THE TRIP 40

Ahmed Zaki (engl.)

13:00

TeemaSpinning 120

Kerttu-Liisa Kilpijoki

15:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

08:15

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

CardioRide 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:45

THE TRIP 40

Maiju Hytönen

11:40

THE TRIP 40

Sanna Tuikka

13:00

RPM 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

LES MILLS SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:30

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:20

THE TRIP 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:15

THE TRIP 40

Ibrahim Gareeb (engl.)

Esport Center, Espoo - Center Hot Studio

Maanantai

10:30

HotYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

16:15

AstangaYoga 75 (ei lämmitystä)

Maria Korppi

17:40

YinYoga 75 (ei lämmitystä)

Maria Korppi

19:05

HotPilates 60

Minna Wallin

20:10

HotStretching 45

Minna Wallin

Tiistai

07:00

BODYBALANCE 60

Leena Laine

11:40

HotYinYoga 75

Joni Leppänen

17:00

HotPilates 60

Helena Romppainen

18:10

HotStretching 60

Helena Romppainen

19:15

HotYinYoga 75

Minka Rostedt

Keskiviikko

10:25

HotFlowYoga 60

Somaye Pajuhi

16:40

BODYBALANCE 60

Anni Pekkanen

17:50

HotPowerYoga 60

Tarja Runsten

19:00

HotYinYoga 75

Tarja Runsten

Torstai

11:40

HotYinYoga 90

Anna-Karin Siegfrids

16:20

Pilates 60 (ilman lämmitystä)

Tiina-Mai Ott

17:30

AstangaYoga 75 (ei lämmitystä)

Joni Leppänen

18:55

BODYBALANCE 60

Eveliina Puska

Perjantai

16:30

Fascia Kehonhuolto 45

Annukka Honkonen

17:25

HotYinYoga 75

Annukka Honkonen

Lauantai

10:20

BODYBALANCE 60

Anni Pekkanen

11:30

HotYoga 75

Janitta Ovaskainen

Sunnuntai

10:20

HotFlowYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

11:45

HotYinYoga 75

Janitta Ovaskainen

17:30

HotStretching 45

Annukka Honkonen

18:30

HotFlowYoga 75

Annukka Honkonen

Esport Arena, Espoo - Arena, Trimmi, Kamppailukeskus

Maanantai

17:10

Trimmi 45 Arena

Hanna Björkman

18:05

BODYPUMP 60 Arena

Hanna Björkman

19:05

Functional Fitness 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

09:30

Trimmi 45 Arena

Tiina-Mai Ott

16:55

Boxing 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

17:10

Kahvakuula Start 50

Sanna Tuikka

17:40

Functional Fitness 60 Arena

Pyry Suonpää

18:15

Core-Stretching 45 Arena

Minka Rostedt

Keskiviikko

17:45

Kettlebell Arena 50

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

Trimmi 45 Arena

Janne Taivainen

Torstai

17:15

Kickboxing 60

Helmi Kaydamov

17:45

Functional Fitness 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Perjantai

07:00

Kettlebell Arena 50

Kerttu-Liisa Kilpijoki

16:30

Functional Fitness 60 Arena

Sanna Tuikka

Lauantai

10:20

Zumba 60 Arena

Janitta Ovaskainen

12:00

BODYPUMP 60 retromix

Minka Rostedt

Sunnuntai

10:50

Trimmi 45 Arena

Kerttu-Liisa Kilpijoki

12:00

Kettlebell Arena 50

Markku Rahko

17:00

BODYPUMP 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

18:30

Trimmi 45 Arena

Minka Rostedt