Aikataulut

Tarkastele ryhmäliikuntatuntien aikatauluja alla.

Huom! Hot Studion tunneille tarvitset oman maton.

 

Loppukesän ryhmäliikuntatunnit 27.6. – 31.7.2022:

Centerin ryhmäliikuntatunnit

Bristolin ryhmäliikuntatunnit

Arenan ryhmäliikuntatunnit

 

 

 

Tuntikuvaukset

Ohjeita kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille

 

Esport Bristol, Helsinki - Stage

Maanantai

07:50

11:00

BODYPUMP ® 60

Riku Saastamoinen

16:30

BODYCOMBAT® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:25

BODYPUMP ® 60

Liisa Kivi

18:30

BODYJAM® 60

Siiri Murto-Ryhänen

19:35

20:15

BODYPUMP ® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Tiistai

08:00

BODYPUMP ® 60 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:10

SH'BAM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

BODYCOMBAT® 60 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

BODYATTACK® 45

Veera Kurittu

17:40

BODYCOMBAT® 45

Mari Laukkanen

18:35

BODYPUMP ® 60

Liisa Kivi

19:45

Keskiviikko

07:15

BODYPUMP ® 60

Valter Biscaia (engl.)

08:30

BODYCOMBAT® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:00

BODYPUMP ® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:30

BODYPUMP ® 45

Liisa Kivi

17:25

BODYATTACK® 45

Valter Biscaia (engl.)

18:35

BODYSTEP® 60

Valter Biscaia (engl.)

19:45

Torstai

08:15

08:50

BODYCOMBAT® 60 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:00

GRIT STRENGTH® 30

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

BODYSTEP® 60

Hanne Vilpponen

18:05

BODYCOMBAT® 60

Mikko Värri

19:10

BODYPUMP ® 60

Sebastian Selenius

Perjantai

08:10

09:20

SH'BAM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:00

BODYPUMP ® 45

Sebastian Selenius

15:30

BODYPUMP ® 60

Mikko Värri

16:40

BODYATTACK® 60

Kira Tiivola

17:50

BODYCOMBAT® 60

Mari Laukkanen

Lauantai

09:15

BODYPUMP ® 45

Liisa Kivi

10:10

BODYSTEP® 60

Valter Biscaia (engl.)

11:20

BODYATTACK® 60

Teresa Turhanen

12:30

BODYPUMP ® 60 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

11:00

BODYPUMP ® 60

Riku Saastamoinen

12:30

SH'BAM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

BODYCOMBAT® 60

Kira Tiivola

18:10

BODYPUMP ® 60

Sebastian Selenius

Esport Bristol, Helsinki - Functional Studio

Maanantai

07:15

GRIT STRENGTH® 30

Kiira Viinamäki

16:45

BODYATTACK® 60

Teresa Turhanen

19:10

Tiistai

17:40

LES MILLS CORE™ 45

Veera Kurittu

18:40

GRIT CARDIO® 30

Sebastian Selenius

Keskiviikko
Torstai

16:20

SuperBooty 30

Laura Peltovuori

17:15

17:55

BODYJAM® 60

Lillis Sjöblom

19:05

AirYoga 60

Lillis Sjöblom

Perjantai

16:50

Lauantai

11:00

Sunnuntai

16:00

LES MILLS CORE™ 45

Veera Kurittu

Esport Bristol, Helsinki - The Trip Studio

Maanantai

07:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:20

THE TRIP® 40

Eerika Bui

17:10

RPM 45

Eerika Bui

18:05

SPRINT® 30

Eerika Bui

18:45

THE TRIP® 40

Riku Saastamoinen

Tiistai

07:15

THE TRIP® 40

Johanna Tikkanen

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:40

CardioRide 45

Sebastian Selenius

17:35

THE TRIP® 40

Marissa Siivonen

18:30

RPM 45

Teresa Turhanen

19:25

THE TRIP® 40

Sebastian Selenius

Keskiviikko

09:00

THE TRIP® 40

Valter Biscaia (engl.)

11:25

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:10

THE TRIP® 40

Sebastian Selenius

17:00

CardioRide 45

Sebastian Selenius

17:50

THE TRIP® 40

Sebastian Selenius

18:45

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

07:30

THE TRIP® 40

Sebastian Selenius

08:55

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:50

THE TRIP® 40

Riku Saastamoinen

17:40

THE TRIP® 40

Riku Saastamoinen

19:15

SPRINT® 30

Mikko Värri

19:55

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Perjantai

07:15

THE TRIP® 40

Valter Biscaia (engl.)

10:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:50

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:45

THE TRIP® 40

Valter Biscaia (engl.)

18:35

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

10:20

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

11:35

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

SPRINT® 30

Teresa Turhanen

13:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

10:15

THE TRIP® 40

Kiira Viinamäki

12:10

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:10

THE TRIP® 40

Kira Tiivola

17:15

CardioRide 45

Sebastian Selenius

18:05

THE TRIP® 40

Veera Kurittu

Esport Bristol, Helsinki - Hot Studio / Relaxing room

Maanantai

10:00

HotPilates 60

Helena Romppainen

16:45

HotFlowYoga 60

Veera Kurittu

17:55

HotYinYoga 60

Veera Kurittu

Tiistai

07:15

BODYBALANCE® 60

Vaihtuva Ohjaaja

17:15

HotYinYoga 75

Sami Rekola

18:45

HotFlowYoga 75

Sami Rekola

Keskiviikko

09:15

HotYoga 60

Anna-Karin Siegfrids

11:00

HotStretching 45

Sebastian Selenius

19:20

HotYinYoga 60

Sini Ratas

Torstai

07:15

BODYBALANCE® 45

Lillis Sjöblom

09:30

HotFlowYoga 60

Anna-Karin Siegfrids

17:00

18:05

HotFlowYoga 60

Veera Kurittu

19:15

HotYinYoga 60

Veera Kurittu

Perjantai

10:00

HotFlowYoga 60

Somaye Pajuhi

17:00

BODYBALANCE® 60

Kiira Viinamäki

Lauantai

11:40

BODYBALANCE® 60

Mikko Värri

Sunnuntai

11:30

HotFlowYoga 90

Victoria Valetutti (engl.)

13:15

HotYinYoga 90

Victoria Valetutti (engl.)

17:05

BODYBALANCE® 45

Veera Kurittu

18:15

HotYinYoga 90

Sini Ratas

Esport Center, Espoo - Sali 1

Maanantai

09:15

Esport Easy 60

Anna-Karin Siegfrids

10:30

Pilates 60

Laura Peltovuori

15:30

BODYPUMP ® 60

Leena Laine

16:45

BODYCOMBAT® 60

Sanna Tuikka

17:50

Esport Easy 60

Laura Peltovuori

19:00

BODYATTACK® 60

Valter Biscaia (engl.)

Tiistai

09:15

BODYPUMP ® 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

16:00

BODYPUMP ® 60

Annette Göransson

17:10

BODYATTACK® 45

Juulia Anttila

18:05

BODYSTEP® 60

Siiri Järvinen

19:15

BODYPUMP ® 60

Hanna Björkman

Keskiviikko

07:00

BODYPUMP ® 45

Leena Laine

09:15

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott

10:25

Esport Easy 45

Tiina-Mai Ott

17:10

GRIT STRENGTH 30

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

BODYPUMP ® 60

Hanna Björkman

19:00

BODYCOMBAT® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Torstai

09:15

BODYPUMP ® 60

Ahmed Zaki (engl.)

16:40

BODYPUMP ® 60

Juulia Anttila

17:50

BODYJAM® 60

Anette Liljeqvist

19:00

BODYSTEP® 60

Anette Liljeqvist

Perjantai

09:30

EasyDance 45

Laura Peltovuori

10:25

BODYBALANCE® 60

Leena Laine

15:20

BODYPUMP ® 60

Riku Saastamoinen

16:30

BODYCOMBAT® 60

Juulia Anttila

17:40

Esport Easy 60

Minka Rostedt

Lauantai

09:15

Esport Easy 60

Anna-Karin Siegfrids

10:25

BODYPUMP ® 60

Ahmed Zaki (engl.)

11:35

BODYATTACK® 60

Sebastian Selenius

12:45

BODYCOMBAT® 60

Sanna Tuikka

Sunnuntai

09:30

BODYPUMP ® 60

Leena Laine

10:40

Step 60

Tiina-Mai Ott

11:50

Pilates 60

Laura Peltovuori

17:10

BODYJAM® 60

Eveliina Puska

18:20

BODYCOMBAT® 60

Juulia Anttila

19:30

BODYPUMP ® 60

Minka Rostedt

Esport Center, Espoo - Sali 2

Maanantai

17:10

SuperBooty 30

Sanna Autio

17:50

WorldJumping 30

Ahmed Zaki (engl.)

18:25

LES MILLS CORE™ 30

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

09:30

EsportEasy 45

Tiina-Mai Ott

10:25

Pilates 60

Tiina-Mai Ott

17:10

Core-Stretching 45

Jaana Pukkonen

18:05

BODYBALANCE® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Keskiviikko

17:40

Core 30

Laura Peltovuori

18:15

EsportEasy 45

Laura Peltovuori

Torstai

10:25

Core-Stretching 60

Laura Peltovuori

17:45

World Jumping 45

Ahmed Zaki (engl.)

Perjantai

09:30

BODYCOMBAT® 60

Riku Saastamoinen

Lauantai

11:30

Stretching 60

Minka Rostedt

Sunnuntai

17:40

LES MILLS CORE™ 30

Juulia Anttila

18:20

BODYBALANCE® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Esport Center, Espoo - Center Trip Studio

Maanantai

07:00

MorningRide 45

Johan Malmström

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40

Minna Liivalahti

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:50

THE TRIP® 40

Leena Laine

17:55

SPRINT® 30

Sanna Tuikka

18:40

THE TRIP® 40

Annette Göransson

19:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Tiistai

07:00

THE TRIP® 40

Kiira Viinamäki

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:00

THE TRIP® 40

Leena Laine

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:15

RPM® 45

Annette Göransson

18:10

THE TRIP® 40

Juulia Anttila

19:15

THE TRIP® 40

Sanna Tuikka

20:10

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

07:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40

Johanna Tikkanen

11:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

CardioRide 45

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:55

THE TRIP® 40

Anna-Karin Siegfrids

18:45

THE TRIP® 40

Anna-Karin Siegfrids

19:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

07:00

THE TRIP® 40

Leena Laine

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:15

THE TRIP® 40

Annette Göransson

18:15

CardioRide 60

Johan Malmström

19:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Perjantai

07:00

MorningRide 45

Christer Holmberg

08:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:15

THE TRIP® 40

Leena Laine

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

RPM® 45

Minka Rostedt

17:45

THE TRIP® 40

Juulia Anttila

18:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:25

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

10:20

CardioRide 60

Sebastian Selenius

11:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

12:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

13:35

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

CardioRide 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:45

THE TRIP® 40

Leena Laine

12:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

13:00

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:30

THE TRIP® 40

Sanna Tuikka

18:25

THE TRIP® 40

Sanna Tuikka

Esport Center, Espoo - Center Hot Studio

Maanantai

10:30

HotYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

16:30

17:55

HotFlowYoga 60

Helena Romppainen

19:05

HotStretching 45

Sanna Tuikka

Tiistai

07:00

BODYBALANCE® 60

Leena Laine

12:15

HotYinYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

16:40

HotStretching 60

Sanna Autio

17:50

HotYoga 75

Minka Rostedt

19:15

HotYinYoga 75

Minka Rostedt

Keskiviikko

10:25

HotFlowYoga 60

Johanna Tikkanen

16:30

BODYBALANCE® 60

Elina Stoor

17:40

HotFlowYoga 60

Somaye Pajuhi

18:50

HotYinYoga 75

Somaye Pajuhi

Torstai

11:30

HotYinYoga 90

Anna-Karin Siegfrids

16:30

HotPilates 60

Minka Rostedt

17:45

HotFlowYoga 75

Minka Rostedt

Perjantai

16:25

Kehonhuolto 45

Laura Peltovuori

17:20

HotYinYoga 75

Somaye Pajuhi

Lauantai

10:25

HotYoga 60

Anna-Karin Siegfrids

12:45

HotStretching 45

Sebastian Selenius

Sunnuntai

10:45

HotYinYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

17:30

HotStretching 45

Ahmed Zaki (engl.)

18:30

HotFlowYoga 75

Somaye Pajuhi

Esport Arena, Espoo - Arena, Trimmi, Kamppailukeskus

Maanantai

16:50

Trimmi 45 Arena

Laura Peltovuori

18:00

BODYPUMP ® 60 Arena

Hanna Björkman

19:05

Tiistai

17:10

Trimmi 45 Arena

Markku Rahko

18:00

Keskiviikko

17:50

Kettlebell Arena 50

Ahmed Zaki (engl.)

Torstai

17:50

Trimmi 45 Arena

Hanna Björkman

18:45

BODYPUMP ® 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Perjantai
Lauantai

12:40

Trimmi 45 Arena

Minka Rostedt

Sunnuntai

18:30

Kettlebell Arena 50

Minka Rostedt