Aikataulut

Tarkastele ryhmäliikuntatuntien aikatauluja alla.

Huom! Hot Studion tunneille tarvitset oman maton tai vaihtoehtoisesti voit vuokrata sen toimipisteesi vastaanotosta hintaan  5 €/kerta.

Aikataulut 1.4. alkaen

Online-tuntien aikataulut

Tuntikuvaukset

Ohjeita kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille

 

 

Esport Bristol, Helsinki - Stage

Maanantai

11:00

CardioRide 30

Riku Saastamoinen

15:30

BodyCombat® 45

Kimi Holm

16:20

Sh´ bam 45

Lillis Sjöblom

17:15

BodyPump® 60

Hanne Vilpponen

18:20

BodyStep® 60

Hanne Vilpponen

Tiistai

11:00

THE TRIP ® 40

Lillis Sjöblom

15:30

BodyPump® 45

Heli Alho

16:25

BodyCombat® 60

Heli Alho

17:35

BodyJam® 60

Lillis Sjöblom

18:50

BodyAttack® 45

Veera Kurittu

Keskiviikko

07:15

BodyPump® 60

Johanna Tikkanen

16:00

THE TRIP ® 40

Johanna Tikkanen

16:55

BodyAttack® 45

Sebastian Selenius

17:45

BodyPump® 60

Sebastian Selenius

18:55

THE TRIP ® 40

Veera Kurittu

Torstai

07:15

RPM 50

Teresa Turhanen

11:00

THE TRIP ® 40

Sebastian Selenius

17:00

BodyStep® 60

Hanne Vilpponen

18:05

BodyAttack® 30

Hanne Vilpponen

18:45

THE TRIP ® 40

Jonna Nakari

Perjantai

07:15

BodyAttack® 45

Sanna Tuikka

10:40

THE TRIP ® 40

Saara Muhonen

11:35

BodyPump® 60

Saara Muhonen

15:30

BodyPump® 60

Kira Tiivola

16:35

BodyAttack® 60

Kira Tiivola

17:45

BodyCombat® 60

Guilherme Reis (engl.)

Lauantai

11:00

BodyPump® 60

Saara Muhonen

12:10

BodyAttack® 60

Teresa Turhanen

13:20

THE TRIP ® 40

Teresa Turhanen

Sunnuntai

11:00

BodyPump® 60

Lillis Sjöblom

12:20

Sprint® 30

Kira Tiivola

15:00

THE TRIP ® 40

Sebastian Selenius

16:10

BodyPump® 60

Sebastian Selenius

Esport Bristol, Helsinki - Functional Studio

Maanantai

07:15

GritCardio® 30

Sebastian Selenius

11:40

SuperBooty 30

Riku Saastamoinen

17:35

LesMills Barre® 30

Lillis Sjöblom

18:10

BodyAttack® 60

Teresa Turhanen

Tiistai

16:30

LesMills Tone® 45

Kimi Holm

17:20

Tabata 45

Kimi Holm

18:10

CXWORX® 30

Veera Kurittu

Keskiviikko

16:40

GRIT Strength 30

Mikko Värri

17:15

BodyCombat® 60

Mikko Värri

18:20

Tabata 45

Mikko Värri

Torstai

17:30

LesMills Barre® 30

Lillis Sjöblom

18:05

BodyJam® 60

Lillis Sjöblom

Perjantai
Lauantai
Sunnuntai

11:10

BodyAttack® 60

Kira Tiivola

16:00

BodyCombat® 60

Marko Lehisalo

Esport Bristol, Helsinki - Hot Studio

Maanantai

09:30

HotYoga 60

Sini Ratas

16:55

HotFlowYoga 75

Jonna Säppi

18:30

BodyBalance® 60

Lillis Sjöblom

Tiistai

07:15

HotFlowYoga 60

Johanna Tikkanen

11:45

HotYinYoga 60

Sini Ratas

16:25

FlowYoga75 (ei lämmitystä)

Jonna Säppi

18:50

BodyBalance® 45 (ei lämmitystä)

Heli Alho

Keskiviikko

16:45

HotYinYoga 75

Victoria Valetutti (engl.)

18:05

HotYoga 60

Victoria Valetutti (engl.)

Torstai

07:15

BodyBalance® 60

Lillis Sjöblom

16:25

Pilates 60 (ei lämmitystä)

Laura Peltovuori

17:35

AstangaYoga 60 (ei lämmitystä)

Anja Kägo

18:40

HotYinYoga 60

Anja Kägo

Perjantai

11:30

HotYoga 60

Anu Koskela

16:25

HotYinYoga 75

Sini Ratas

17:45

BodyBalance® 60

Titta Pohjolainen

Lauantai

10:30

HotYoga 60

Tarja Runsten

11:40

BodyBalance® 60

Titta Pohjolainen

Sunnuntai

11:30

HotFlowYoga 90

Anu Koskela

13:15

HotYinYoga 90

Anu Koskela

16:30

HotYoga 60

Lillis Sjöblom

Esport Center, Espoo - Sali 1

Maanantai

09:15

Esport Easy 60

Laura Peltovuori

10:25

Pilates 60

Laura Peltovuori

15:30

BodyPump® 60

Juulia Anttila

16:45

BodyCombat® 60

Sanna Tuikka

17:55

Esport Easy 60

Laura Peltovuori

19:00

BodyAttack® 60

Elina Stoor

Tiistai

09:15

BodyCombat® 60

Ibrahim Ghareeb (engl.)

10:25

BodyPump® 60

Ibrahim Ghareeb (engl.)

17:10

BodyAttack® 45

Juulia Anttila

18:05

BodyStep® 60

Kaisa Tahvanainen-Lehti

19:15

BodyPump® 60

Anni Pekkanen

Keskiviikko

07:15

BodyPump® 45

Leena Laine

09:15

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

10:30

Esport Easy 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

16:55

Esport Easy 45

Ira Ikkala

17:45

BodyPump® 60

Karolina Teir

19:00

BodyCombat® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Torstai

09:15

BodyPump® 60

Ibrahim Ghareeb (engl.)

10:25

Esport Easy 45

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

16:40

BodyPump® 60

Leena Laine

17:50

Esport Easy 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

19:00

Step 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

Perjantai

09:15

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

10:20

BodyBalance® 60

Elina Stoor

15:20

BodyPump® 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

16:30

BodyCombat® 60

Juulia Anttila

Lauantai

09:15

Esport Easy 60

Laura Peltovuori

10:25

BodyPump® 60

Ahmed Zaki (engl.)

11:35

BodyAttack® 60

Leena Laine

12:40

BodyCombat® 60

Sanna Tuikka

Sunnuntai

09:30

BodyPump® 60

Anni Pekkanen

10:40

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

11:50

Pilates 60

Laura Peltovuori

17:10

BodyJam® 60

Saara Muhonen

18:20

BodyCombat® 60

Ibrahim Ghareeb (engl.)

19:30

BodyPump® 60

Minka Rostedt

Esport Center, Espoo - Sali 2

Maanantai

17:50

SuperBooty 30

Ahmed Zaki (engl.)

18:25

CXWORX® 30

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

10:25

Pilates 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

17:15

World Jumping Party 45

Elina Stoor

18:05

SuperBooty 30

Minna Liivalahti

Keskiviikko

17:40

Sh´ bam® 45

Juulia Anttila

18:30

Pilates 60

Annukka Honkonen

Torstai

18:05

CXWORX® 30

Minka Rostedt

Perjantai
Lauantai
Sunnuntai

10:40

LesMills Barre® 45

Leena Laine

17:40

CXWORX® 30

Ibrahim Ghareeb (engl.)

Esport Center, Espoo - Center Trip Studio

Maanantai

07:15

MorningRide 45

Riku Saastamoinen

16:50

THE TRIP® 40

Juulia Anttila

17:55

Sprint® 30

Sanna Tuikka

Tiistai

07:15

THE TRIP® 40

Marko Lehisalo

17:00

THE TRIP® 40

Eerika Bui

18:10

THE TRIP® 40

Juulia Anttila

Keskiviikko

17:50

CardioRide 45

Ira Ikkala

19:00

THE TRIP® 40

Ibrahim Ghareeb (engl.)

Torstai

09:30

THE TRIP® 40

Minna Liivalahti

18:00

THE TRIP® 40

Leena Laine

18:50

RPM® 45

Minka Rostedt

Perjantai

07:15

MorningRide 45

Christer Holmberg

09:15

THE TRIP® 40

Leena Laine

17:45

THE TRIP® 40

Juulia Anttila

Lauantai

10:15

CardioRide 60

Leena Laine

11:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

Sunnuntai

09:45

THE TRIP® 40

Guilherme Reis (engl.)

10:45

CardioRide 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

15:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

16:45

THE TRIP® 40

Sanna Tuikka

Esport Center, Espoo - Center Hot Studio

Maanantai

16:30

YinYoga 75 (ei lämmitystä)

Saara Akujärvi

17:55

HotYoga 60

Saara Akujärvi

19:05

HotPilates 60

Laura Peltovuori

Tiistai

11:45

HotYinYoga 75

Saara Akujärvi

16:45

HotStretching 60

Minna Liivalahti

17:50

HotFlowYoga 75

Helena Romppainen

19:15

HotYinYoga 75

Helena Romppainen

Keskiviikko

10:25

HotYoga 60

Jaana Laakso

16:30

BodyBalance® 60

Elina Stoor

17:40

HotYoga 60

Tarja Runsten

18:50

HotYinYoga 75

Tarja Runsten

Torstai

11:45

HotYinYoga 90

Saara Akujärvi

16:50

Yoga 60 (ei lämmitystä)

Jaana Laakso

18:00

HotFlowYoga 75

Jaana Laakso

19:30

BodyBalance® 60

Anni Pekkanen

Perjantai

16:25

HotYinYoga 75

Annukka Honkonen

17:45

HotPilates 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

Lauantai

11:40

HotYoga 60

Jaana Laakso

12:45

HotStretching 45

Leena Laine

Sunnuntai

12:00

HotYinYoga 75

Annukka Honkonen

18:30

HotFlowYoga 75

Saara Akujärvi

Esport Arena, Espoo - Arena, Trimmi, Kamppailukeskus

Maanantai

18:00

BodyPump® 60 Arena

Hanna Björkman

Tiistai

18:00

Core-Stretching Arena 60

Ira Ikkala

Keskiviikko
Torstai

18:45

BodyPump® 60 Arena

Ibrahim Ghareeb (engl.)

Perjantai
Lauantai

12:10

BodyPump® 60 Arena

Minka Rostedt

Sunnuntai

Esport Aalto, Espoo - Studio

Maanantai

16:40

BodyAttack® 60

Mari Alapappila

17:45

BodyCombat® 60

Kira Tiivola

Tiistai

16:30

BodyPump® 60

Annette Göransson

17:35

SH'BAM® 45

Vaihtuva Ohjaaja

18:30

BodyCombat® 60

Marko Lehisalo

Keskiviikko

17:05

CXWORX® 30

Kimi Holm

17:40

BodyJam® 60

Kimi Holm

18:45

BodyStep® 60

Heli Alho

Torstai

16:45

LesMills Tone® 45

Ana Ferreira

17:40

BodyPump® 45

Kira Tiivola

18:35

BodyAttack® 45

Kira Tiivola

Perjantai

16:30

LesMills Barre® 30

Lillis Sjöblom

17:05

SH'BAM® 45

Lillis Sjöblom

Lauantai

10:30

BodyCombat® 60

Anni Pekkanen

11:45

BodyAttack® 45

Mari Alapappila

Sunnuntai

11:30

BodyStep® 60

Annette Göransson

16:30

BodyPump® 60

Heli Alho

Esport Aalto, Espoo - Trip Studio

Maanantai

11:00

THE TRIP® 40

Kira Tiivola

16:50

THE TRIP® 40

Kira Tiivola

17:50

THE TRIP® 40

Kimi Holm

18:55

Sprint® 30

Kira Tiivola

Tiistai

09:00

THE TRIP® 40

Leena Laine

17:50

THE TRIP® 40

Annette Göransson

18:40

THE TRIP® 40

Vaihtuva Ohjaaja

Keskiviikko

07:15

THE TRIP® 40

Marko Lehisalo

17:50

THE TRIP® 40

Heli Alho

Torstai

11:15

THE TRIP® 40

Kimi Holm

17:00

THE TRIP® 40

Saara Muhonen

18:00

THE TRIP® 40

Sanna Tuikka

Perjantai

07:15

THE TRIP® 40

Johanna Tikkanen

16:20

THE TRIP® 40

Marko Lehisalo

18:10

THE TRIP® 40

Lillis Sjöblom

Lauantai

10:30

THE TRIP® 40

Juulia Anttila

11:20

Sprint® 30

Juulia Anttila

Sunnuntai

11:00

THE TRIP® 40

Juulia Anttila

Esport Aalto, Espoo - Hot Studio

Maanantai

11:20

HotYinYoga 75

Sini Ratas

17:45

HotYoga 75

Somaye Pajuhi

Tiistai

17:00

HotFlowYoga 75

Somaye Pajuhi

18:20

HotStretching 45

Somaye Pajuhi

Keskiviikko

12:15

HotYoga 60

Jaana Laakso

16:40

FlowYoga 75 (Ei lämmitystä)

Helena Romppainen

18:00

HotYinYoga 75

Helena Romppainen

Torstai

16:30

HotYoga 60

Sini Ratas

17:40

HotPilates 60

Saara Akujärvi

Perjantai

11:00

HotYoga 60

Victoria Valetutti (engl.)

17:10

BodyBalance® 60

Veera Kurittu

Lauantai

11:25

HotYinYoga 75

Sini Ratas

Sunnuntai

11:00

HotYoga 60

Tarja Runsten

Esport Aalto, Espoo - Functional Zone

Maanantai
Tiistai

16:45

Functional Fitness 45

Annukka Page

Keskiviikko
Torstai

07:15

Functional Fitness 45

Clinton Page

Perjantai
Lauantai
Sunnuntai