Aikataulut

Tarkastele ryhmäliikuntatuntien aikatauluja alla.

Linkeistä löydät tulostettavat PDF-versiot sekä alta selattavat aikataulut.

Esport Center

Esport Bristol

Esport Aalto

Esport Aalto (29.10. alkaen)

Esport Arena

Esport Bristol, Helsinki - Stage

Maanantai

07:00

GRIT Strength 30

Tino Jalonen

11:30

BodyAttack 45

Sebastian Selenius

16:00

BodyStep 30

Emanuela Costea (engl.)

16:35

GRIT plyo 30

Emanuela Costea (engl.)

17:15

BodyPump 60

Hanne Vilpponen

18:25

BodyStep 60

Hanne Vilpponen

19:30

BodyAttack 60

Eveliina Sjöblom

Tiistai

07:00

BodyStep45

Teresa Turhanen

10:30

BodyPump 60

Lillis Sjöblom

15:30

BodyPump 60

Ahmed Zaki (engl.)

16:40

BodyCombat 60

Ahmed Zaki (engl.)

17:45

BodyJam 60

Janni Lindgren

18:55

GRIT Strength 30

Janni Lindgren

Keskiviikko

07:00

BodyPump 60

Heli Alho

15:45

BodyCombat45

Lillis Sjöblom

16:40

BodyAttack 60

Teresa Turhanen

17:45

BodyPump 60

Susanna Varsanpää

18:55

Sh´bam 30

Noora King

19:30

Barre 30

Noora King

20:05

BodyPump 45

Sebastian Selenius

Torstai

06:45

GRIT plyo 30

Heli Alho

07:20

CX Worx 30

Heli Alho

11:00

BodyAttack 30

Kimi Holm

11:40

16:05

BodyPump 45

Piia Pääkkönen

17:00

BodyStep 60

Annette Göransson

18:05

BodyAttack 30

Veera Kurittu

18:45

GRIT Strength 30

Mikko Värri

Perjantai

07:00

BodyAttack 45

Eveliina Sjöblom

11:30

BodyPump 60

Saara Muhonen

15:30

BodyPump 60

Kira Tiivola

16:35

BodyAttack 60

Kira Tiivola

17:45

BodyCombat 60

Guilherme Reis (engl.)

Lauantai

10:00

BodyPump 60

Annette Göransson

11:10

BodyStep 60

Annette Göransson

13:15

BodyAttack 60

Teresa Turhanen

14:25

BodyPump 60

Teresa Turhanen

Sunnuntai

11:00

BodyPump 60

Lillis Sjöblom

12:10

BodyAttack 60

Kira Tiivola

17:15

BodyPump 60

Paula Lamberg

18:25

BodyCombat 60

Guilherme Reis (engl.)

Esport Bristol, Helsinki - Functional Studio

Maanantai

07:40

CXworx 30

Tino Jalonen

16:45

BodyCombat 60

Piia Pääkkönen

17:55

WorldJumpingParty 30

Anna-Karin Siegfrids

18:30

SuperBooty 30

Anna-Karin Siegfrids

19:10

AirYoga 60

Milja Horneman

Tiistai

16:30

BodyAttack45

Veera Kurittu

17:25

CXworx 30

Veera Kurittu

18:00

Tabata 45

Heli Alho

18:55

TONE 45

Heli Alho

Keskiviikko

11:00

Tabata 45

Ahmed Zaki (engl.)

11:50

CXworx 30

Ahmed Zaki (engl.)

16:30

GRIT cardio 30

Tino Jalonen

17:05

CXworx 30

Tino Jalonen

18:00

AirYoga 60

Lillis Sjöblom

19:10

World Jumping 45

Sebastian Selenius

Torstai

16:40

Tabata 45

Mikko Värri

17:35

BodyCombat 60

Mikko Värri

18:45

CXworx 30

Veera Kurittu

19:20

BodyBalance 30

Veera Kurittu

Perjantai

16:00

Barre 45

Tiina Vainio

16:50

CXworx 30

Ibrahim Ghareeb (engl.)

17:25

Tabata 45

Ibrahim Ghareeb (engl.)

18:15

BodyJam 45

Saara Muhonen

Lauantai

10:45

11:25

TONE 45

Heli Alho

12:15

CXworx 30

Kimi Holm

Sunnuntai

17:00

Sh´ bam 45

Anni Pekkanen

17:50

BodyAttack30

Veera Kurittu

18:25

BodyBalance 30

Veera Kurittu

Esport Bristol, Helsinki - Hot Studio

Maanantai

15:30

HotPilates 60

Titta Pohjolainen

16:45

HotFlowYoga 75

Emma Räsänen

18:10

HotYinYoga 60

Mari Ulkuniemi

19:20

BodyBalance 60

Niko Viskari

Tiistai

07:15

BodyBalance 60

Tiina Vainio

11:30

HotYinYoga 60

Marinka Essel

16:15

HotStretching 45

Emanuela Costea (engl.)

17:05

BodyBalance 60

Emanuela Costea (engl.)

18:15

HotPilates 60

Jonna Nakari

19:20

Keskiviikko

07:15

HotFlowYoga60

Jocke Salokorpi

11:00

HotPilates 60

Pauliina Berndtsson

16:05

17:50

HotFlowYoga 75

Emma Räsänen

19:15

HotYinYoga 75

Emma Räsänen

Torstai

07:15

BodyBalance 60 hot

Lillis Sjöblom

10:30

HotFlowYoga 75

Titta Pohjolainen

16:30

17:35

18:45

HotFlowYoga 75

Tarja Runsten

Perjantai

11:30

HotYoga 60

Sini Ratas

16:40

HotYoga 60

Sini Ratas

17:45

HotStretching 45

Paula Lamberg

18:40

Lauantai

09:00

HotYoga75

Marinka Essel

11:10

BodyBalance 60 hot

Paula Lamberg

14:00

Sunnuntai

11:30

HotFlowYoga 90

Hanna Rapeli

13:15

HotYinYoga 90

Hanna Rapeli

16:15

HotPilates 60

Kristiina St.Oix

17:30

HotYoga 60

Lillis Sjöblom

Esport Center, Espoo - Sali 1

Maanantai

09:15

Esport Easy 60

Elisa Mäkinen

10:25

Pilates 60

Elisa Mäkinen

15:30

BodyPump 60

Juulia Anttila

16:45

BodyCombat 60

Sanna Tuikka

17:50

Esport Easy 60

Ira Ikkala

19:05

BodyAttack 60

Teresa Turhanen

Tiistai

09:15

BodyAttack 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:25

BodyPump 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

15:35

BodyPump 60

Elina Lindborg

17:00

BodyAttack 60

Sanna Tuikka

18:05

BodyStep 60

Teresa Turhanen

19:15

BodyPump 60

Anni Pekkanen

Keskiviikko

07:00

BodyPump 45

Leena Laine

09:15

Esport Shape 60

Jaana Laakso

10:25

Esport Easy 45

Laura Peltovuori

16:35

BodyAttack 60

Ahmed Zaki (engl.)

17:45

BodyPump 60

Kira Tiivola

19:00

BodyCombat 60

Ahmed Zaki (engl.)

Torstai

09:15

BodyPump 60

Ibrahim Ghareeb (engl.)

10:25

Esport Easy 45

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

16:40

BodyPump 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:45

BodyAttack 60

Elina Stoor

18:50

Esport Easy 60

Laura Peltovuori

19:55

BodyPump 45

Hanna Björkman

Perjantai

09:15

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

10:20

BodyBalance 60

Leena Laine

15:20

BodyPump 60

Sebastian Selenius

16:30

BodyCombat 60

Heli Alho

17:40

LatinDanceParty60

Maiju Turtiainen

18:45

Sh´ bam 45

Anni Pekkanen

Lauantai

09:15

Esport Shape 60

Jaana Laakso

10:25

BodyPump 60

Ahmed Zaki (engl.)

11:30

BodyAttack 60

Sebastian Selenius

12:40

BodyCombat 60

Anni Pekkanen

Sunnuntai

09:30

BodyPump 60

Anni Pekkanen

10:40

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

17:15

BodyJam 60

Saara Muhonen

18:20

BodyCombat 60

Ibrahim Ghareeb (engl.)

19:30

BodyPump 60

Hanna Björkman

Esport Center, Espoo - Sali 2

Maanantai

17:05

Tabata 45

Janne Taivainen

17:55

SuperBooty 30

Heli Peltonen

18:30

Cxworx 30

Heli Peltonen

19:05

Step 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

Tiistai

10:25

Pilates 60

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

16:40

Cxworx 30

Heli Peltonen

17:15

TONE 45

Heli Peltonen

18:05

SuperBooty 30

Sanna Autio

18:40

Keskiviikko

16:20

EsportEasy45

Annukka Honkonen

17:10

WorldJumping 30

Ibrahim Ghareeb (engl.)

17:45

Cxworx 30

Ibrahim Ghareeb (engl.)

18:20

Sh´ bam 45

Elina Stoor

19:10

Pilates 60

Laura Peltovuori

Torstai

07:00

TONE 45

Leena Laine

09:30

WorldJumping 45

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

10:25

Core-Stretching 60

Ibrahim Ghareeb (engl.)

17:00

Tabata 45

Ahmed Zaki (engl.)

17:55

WorldJumping 45

Ahmed Zaki (engl.)

18:50

Barre 30

Tiina Vainio

Perjantai

10:25

SuperBooty 30

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

16:30

SuperBooty 30

Sebastian Selenius

Lauantai

09:15

Esport Easy 60

Ahmed Zaki (engl.)

10:20

Cxworx 30

Hanna Björkman

11:35

Stretching 60

Ahmed Zaki (engl.)

Sunnuntai

10:15

TONE 45

Heli Alho

11:05

Barre45

Leena Laine

11:55

Pilates 60

Laura Peltovuori

17:40

Cxworx 30

Ibrahim Ghareeb (engl.)

18:15

WorldJumping 45

Elina Stoor

19:10

BodyBalance 60

Mari Aalto

Esport Center, Espoo - Spinning

Maanantai

07:00

Morning Ride 45

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:55

SPRINT 30

Sanna Tuikka

18:40

RPM 50

Annette Göransson

Tiistai

17:00

RPM 50

Teresa Turhanen

18:00

Cardio Ride 60

Anna-Karin Siegfrids

Keskiviikko

07:00

SPRINT 30

Teresa Turhanen

17:30

19:00

SPRINT 30

Kira Tiivola

Torstai

16:50

CardioRide 45

Johan Malmström

18:40

Cardio Ride 60

Janne Taivainen

Perjantai

07:00

Morning Ride 45

Christer Holmberg

15:50

SPRINT 30

Sanna Tuikka

17:10

CardioRide 50

Sebastian Selenius

Lauantai

10:20

Cardio Ride 60

Sebastian Selenius

11:30

TeemaCardioRide90

Anna-Karin Siegfrids

Sunnuntai

10:40

Cardio Ride 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

Esport Center, Espoo - Hot Fitness Studio

Maanantai

16:40

18:00

HotYoga 60

Harri Pitkänen

19:10

HotPilates 60

Heli Peltonen

20:15

HotStretching 45

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

Tiistai

11:30

HotYinYoga 75

Saara Akujärvi

16:45

HotStretching 60

Sanna Autio

17:50

HotFlowYoga 75

Juuli-Maria Vuori

19:15

HotYinYoga 75

Juuli-Maria Vuori

Keskiviikko

10:25

HotYoga 60

Jaana Laakso

16:40

BodyBalance 60 hot

Juulia Anttila

17:50

HotYoga 60

Tarja Runsten

19:00

HotYinYoga 75

Tarja Runsten

Torstai

12:50

HotYinYoga 75

Saara Akujärvi

16:50

18:00

HotFlowYoga 75

Jaana Laakso

19:30

Perjantai

16:25

HotYinYoga 75

Annukka Honkonen

17:45

HotPilates 60

Laura Peltovuori

Lauantai

10:30

12:45

HotStretching 45

Sebastian Selenius

13:45

TeemaYoga90

Elisa Melkkilä

Sunnuntai

12:00

HotYinYoga 75

Annukka Honkonen

17:35

HotStretching 45

Hanna Björkman

18:30

HotFlowYoga 75

Tarja Runsten

Esport Arena, Espoo - Arena, Trimmi, Kamppailukeskus

Maanantai

17:00

Trimmi 45 Arena

Hanna Björkman

18:10

BodyPump Arena 60

Siiri Järvinen

19:05

19:15

AirYoga 60

Harri Pitkänen

Tiistai

09:30

Trimmi 45 Arena

Tiina-Mai Ott-Serjamaa

17:05

19:10

Kettlebell Arena 50

Anna-Karin Siegfrids

Keskiviikko

17:15

Trimmi 45 Arena

Annukka Honkonen

17:45

BoxingArena60

Ahmed Zaki (engl.)

18:30

Torstai

17:00

Kickboxing 60

Mikko Kumpulainen

17:50

Trimmi45Tekn.op1740

Janne Taivainen

18:55

BodyPump Arena 60

Ahmed Zaki (engl.)

Perjantai

16:45

Trimmi 45 Arena

Piia Andelin

Lauantai

11:10

Trimmi 45 Arena

Hanna Björkman

13:15

Trimmi 45 Arena

Janne Taivainen

Sunnuntai

10:50

AirYoga 60

Annukka Honkonen

10:55

Trimmi 45 Arena

Janne Taivainen

18:30

Kettlebell Arena 50

Hanna Björkman

Esport Aalto, Espoo - Studio

Maanantai

15:40

CXworx 30

Heli Alho

16:20

TONE 45

Heli Alho

17:10

Sh'bam 45

Juulia Anttila

18:00

BodyCombat 60

Kira Tiivola

19:05

BodyPump 60

Paula Lamberg

Tiistai

11:00

BodyPump 45

Guilherme Reis (engl.)

16:30

BodyPump 60

Annette Göransson

17:40

GRIT plyo 30

Ibrahim Ghareeb (engl.)

18:20

World Jumping 45

Ibrahim Ghareeb (engl.)

19:20

BodyAttack 60

Niko Viskari

Keskiviikko

07:00

GRIT Strengt 30

Ahmed Zaki (engl.)

07:35

CXworx 30

Ahmed Zaki (engl.)

16:10

BodyPump 45

Heli Alho

17:00

TONE 45

Heli Peltonen

17:50

BodyBalance 60

Heli Peltonen

19:05

BodyJam 60

Kimi Holm

Torstai

07:00

BodyAttack 45

Riku Saastamoinen

16:00

World Jumping 30

Ibrahim Ghareeb (engl.)

16:35

CXworx 30

Ibrahim Ghareeb (engl.)

17:15

BodyPump 45

Ibrahim Ghareeb (engl.)

18:05

GRIT Strengt 30

Kira Tiivola

18:40

BodyCombat 60

Kira Tiivola

Perjantai

07:00

BodyPump 45

Leena Laine

15:30

BodyPump 45

Hanne Vilpponen

16:25

BodyAttack 30

Hanne Vilpponen

17:00

Sh'bam 45

Lillis Sjöblom

Lauantai

10:15

BodyCombat 60

Siiri Järvinen

11:20

CXworx 30

Siiri Järvinen

11:55

BodyPump 60

Ibrahim Ghareeb (engl.)

Sunnuntai

10:15

BodyPump 60

Juulia Anttila

17:15

BodyPump 60

Sebastian Selenius

18:25

BodyAttack 60

Sebastian Selenius

Esport Aalto, Espoo - Trip Studio

Maanantai

11:00

17:05

18:15

The Trip 40 #11

Veera Kurittu

Tiistai

07:00

MorningRide 45

Christer Holmberg

16:30

CardioRIde 60

Janne Taivainen

17:55

The Trip 40 #10

Annette Göransson

18:50

The Trip 40 #13

Johanna Tikkanen

Keskiviikko

07:35

The Trip 40 #9

Aino Amanda Suihko

16:00

The Trip 40 #13

Guilherme Reis (engl.)

16:50

The Trip 40 #7

Guilherme Reis (engl.)

18:10

Torstai

10:30

The Trip 40 #14

Juulia Anttila

17:00

The Trip 40 #9

Aino Amanda Suihko

18:30

CardioRIde 60

Johan Malmström

Perjantai

07:00

The Trip 40 #13

Johanna Tikkanen

18:05

The Trip 40 #6

Lillis Sjöblom

Lauantai

11:00

The Trip 40 #13

Ibrahim Ghareeb (engl.)

13:20

The Trip 40 #13

Ibrahim Ghareeb (engl.)

Sunnuntai

11:30

The Trip 40 #13

Juulia Anttila

16:15

The Trip 40 #13

Ahmed Zaki (engl.)

Esport Aalto, Espoo - Hot Studio

Maanantai

17:50

BodyBalance 60

Paula Lamberg

19:00

HotYinYoga 75

Jocke Salokorpi

Tiistai

07:00

BodyBalance 60

Juulia Anttila

16:45

HotFlowYoga 75

Elisa Melkkilä

18:15

HotYoga 60

Elisa Melkkilä

19:25

HotStretching 45

Ibrahim Ghareeb (engl.)

Keskiviikko

12:15

HotYoga 60

Jaana Laakso

16:15

17:25

HotYinYoga 75

Harri Pitkänen

19:00

HotPilates 60

Heli Peltonen

Torstai

16:30

HotPilates 60

Elisa Melkkilä

17:40

HotFlowYoga 75

Jocke Salokorpi

19:10

HotYinYoga 75

Jocke Salokorpi

Perjantai

15:50

HotFlowYoga 75

Jocke Salokorpi

17:15

BodyBalance 60

Juulia Anttila

Lauantai

11:00

HotYinYoga 75

Jocke Salokorpi

Sunnuntai

11:20

HotYoga 60

Elisa Melkkilä

17:15

BodyBalance 60

Ahmed Zaki (engl.)

Esport Aalto, Espoo - Functional Zone

Maanantai

17:10

Tabata 45

Veera Kurittu

18:00

Back To Busines 30

Jocke Salokorpi

Tiistai

17:50

Tabata 45

Janne Taivainen

Keskiviikko

17:10

Torstai

11:15

Back To Busines 30

Heidi Lipponen

17:50

Tabata 45

Aino Amanda Suihko

Perjantai

11:00

Tabata 30

Heidi Lipponen

Lauantai
Sunnuntai