FMS-Testi

LIIKUNTAKYVYN TESTAAMINEN – HELPPOA JA MUKAVAA

Functional Movement Screen on työkalu kehon liikerajoitteiden ja epäsymmetrian tunnistamiseen. Kyseessä on 7 helposti toteutettavan liikkeen testipatteristo, jolla kartoitetaan miten kehon eri osat toimivat keskenään. Testiliikkeet haastavat testattavan liikkuvuutta, tasapainoa ja kehon hallintaa. Testin avulla voidaan havaita mahdolliset rajoitteet ja heikkoudet liikeketjussa sekä suunnitella tarvittavaa kehitystä tukevaa harjoittelua.

FMS:n vahvuus on sen yksinkertaisuus ja käytännöllisyys liikkumisen peruslaadun selvittämisessä. Testiin on hyvä varata aikaa n. 30-40 min. Testi ei vaadi osallistujalta erityistä valmistautumista. FMS-testi sopii kenelle tahansa ja testauksen perusteella on helppo seurata kehon tasapainon ja toimintakyvyn kehitystä.

FMS-kartoituksen hinta:
Yksittäinen testi (ei Esportin jäsen) 75 €
Yksittäinen testi (Esportin jäsen) 65 €
Kartoituksen voi tehdä myös Personal Training -käynnin yhteydessä, mikäli asiakas näin haluaa. Tällöin kartoitus sisältyy PT-käynnin hintaan.

Ajanvaraus toimipisteesi vastaanotosta. Hinnat sis. alv.