Energiatesti

Energiatesti on kokonaisvaltainen hyvinvoinnin ja jaksamisen kartoitus, joka antaa tietoa terveydentilasta, kehon suorituskyvystä ja siten koko energiatasosta. Testissä käytettävät kuntoluokitukset sekä Energiaindeksin laskentamalli perustuvat laajaan kansainväliseen tiedeaineistoon.

Energiatesti koostuu kolmesta osa-alueesta: hyvinvointikysymyksistä, kehon mittauksista ja kevyestä kuntotestistä. Energiatestiin on helppo osallistua kuntotasosta riippumatta.

Energiatesti sisältää:

– Hyvinvointikyselyn
– InBody-kehonkoostumusmittauksen
– Aerobisen kunnon mittauksen (epäsuora polkupyöräergometritesti tai Polar-kellotesti)
– Verenpaineen mittauksen
– Tasapaino- ja liikkuvuustestin
– Ylä-, ala- ja keskivartalon voimatestit

Tulokset ovat valmiit heti testin jälkeen. Osatulosten lisäksi testituloksena saa oman Energiaindeksin, joka kertoo tunteina ja minuutteina, kuinka kauan jaksaa tehdä töitä, harrastaa tai nauttia vapaa-ajasta.

Tulokset ovat helposti tulkittavissa, sillä mitä enemmän vihreää sen parempi. Harmaalla näkyvät ne osa-alueet, joita kehittämällä hyvinvointi ja jaksaminen paranevat. Alla näet esimerkin testituloksista ja energiaindeksistä.

Esimerkki Energiatestin tuloksesta

Tekemällä Energiatestin säännöllisesti tilanteen kehittyminen nähdään nopeasti ja tulokset ovat suoraan vertailukelpoisia keskenään.