Kurssit

Tutustu alla Esportin kurssitarjontaan – valitse itsellesi mieluisin ja ilmoittaudu mukaan jo tänään!

Get Fit

UUDISTETTU GET FIT -TREENIOHJELMA ALKAA JÄLLEEN SYYSKUUSSA!

Mukana on selkeät video-ohjeet treeneistä sekä kolme yhteistä harjoittelukertaa.

Valmennus alkaa maanantaina 24.9. Ensimmäinen treenikerta on ryhmästä riippuen ma 24.9 tai ti 25.9. Ohjelmat toteutetaan suljetussa facebook-ryhmässä ja yhteistapaamisina (3 krt), ilmoittadu alla mukaan sinulle sopivan toimipisteen valmennukseen. Treeniohjelmat vaihtuvat neljän viikon välein.

Krav Maga

Krav Maga -peruskurssit Arenalla:

1. kurssi: ajalla 11.9.-11.10.2018 tiistaisin ja torstaisin klo 18:10-19:40.
Ilmoittaudu mukaan täällä.

2. kurssi: ajalla 6.11.-11.12.2018 tiistaisin ja torstaisin klo 18:10-19:40.
Ilmoittaudu mukaan täällä.

Kurssit pidetään Esportin kamppailukeskuksessa Esport Arenalla.
Krav Magan ikäraja 18 v.

CrossTraining-kurssi

CrossTraining-kurssin tarkoituksena on valmentaa harjoittelija turvalliseen CrossTraining-harjoitteluun ja oikeiden tekniikoiden oppimiseen sekä totuttaa keho CrossTraining-harjoittelumuotoon. Kurssi sisältää 12 tuntia CrossTraining-valmennnusta. Valmennuskerroilla harjoitellaan mm. painonnoston tekniikoita, liikkuvuutta, lihasvoimaa, voimisteluliikkeitä, toiminnallisen harjoittelun perusliikkeitä sekä jokaisen kurssikerran päätteeksi tehdään CrossTraining-treeni. Kurssin käynyt harjoittelija on oikeutettu lunastamaan itselleen CrossTraining-kortin sekä osallistumaan Esportin CrossTraining-valmennustunneille.

Ikäraja CrossTraining-kurssille on 14 vuotta. Kurssi nyt kampanjahintaan 190 € (norm. 250 €). Kurssimaksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

Tämän lisäksi saat 1 kk ilmaiset CT-treenit kurssin jälkeen. Ilmainen treenijakso alkaa heti kurssin päätyttyä.

Syyskuun arkikurssi ajalla 18.9.-28.9.2018

Valmennuspäivät:
18.9. Tiistai klo. 19.00-21.00
20.9. Torstai klo. 19.00-21.00
21.9. Perjantai klo. 18.00-20.00

25.9. Tiistai klo. 19.00-21.00
27.9. Torstai klo. 19.00-21.00
28.9. Perjantai klo. 18.00-20.00

Valmentajina Kimmo Kourunen ja Kai Villanen

Ilmoittaudu mukaan täällä.