Tervetuloa Pilateksen maailmaan!
Neljän erilaisen workshopin kokonaisuus tarjoaa turvallisen startin aloittelijalle, mutta haastetta pilatesta jo enemmän tehneelle. Kaikissa workshopeissa harjoitetaan keskivartalon syviä lihaksia, ryhtiä ja kehonhallintaa, mutta jokaisella kerralla on myös oma teemansa, johon syvennytään tarkemmin. Valitse sinua kiinnostava workshop tai tule mukaan koko kokonaisuuteen!
To 8.8. klo 19.30 -20.45 Lempeä ja huoltava Pilates selälle
Monipuolisesti selkää ja rankaa hoitava kokonaisuus, jossa kaikki tehdään erityisen rauhallisesti ja lempeästi. Todella runsaasti vaihtoehtoja, sopii myös kipeälle/väsyneelle selälle.
To 15.8. klo 19.30 -20.45 Power Pilates
Vatsalihasten poltteleva tehotreeni, monien kestosuosikki!
To 22.8. klo 19.30-20.45 Pilates Circuit
Tehokas harjoitus, jossa liikkeet tehdään aikaa vasten 45 sekunnin osioissa. Todella suosittu tyyli tällä hetkellä!
To 29.8. klo 19.30-20.45 Pilates pallolla
Pilatesta monipuolisesti koko keholle, tehosteena pienet pilatespallot.
Kaikki workshopit ohjaa Laura Peltovuori.
Workshopit pidetään Esport Centerin ryhmäliikuntasalissa 2 (Koivu-Mankkaan tie 3).
Hinnat:
Yksittäinen workshop: 25 €, Esport-jäsenille 10 €
Koko paketti (4 workshopia): 80 €, Esport-jäsenille 35 €
Kysy lisää sisällöistä Lauralta: wellnet@esport.fi
Ilmoittaudu mukaan TÄSTÄ!