Lempeästi liikkeelle -pienryhmä
Lähde liikkeelle lempeästi!
Kaipaatko lisää energiaa ja hyvinvointia arkeesi, mutta et tiedä, mistä aloittaa? Tuntuvatko muutokset liian suurilta yksin toteutettaviksi? Silloin Lempeästi liikkeelle -pienryhmä on juuri sinua varten!
Pienryhmässä sinun ei tarvitse tehdä muutoksia yksin, sillä tukenasi on ammattitaitoinen ja kannustava valmentaja sekä muut ryhmäläiset. Pääroolissa ovat yksinkertaiset mutta tehokkaat keinot, joilla lisäät hyvinvointiasi ja tasapainotat arkeasi. Kaikki tähtää sinun hyvinvointisi kohenemiseen!
Pienryhmässä keskitytään hyvinvoinnin kulmakiviin: monipuoliseen liikuntaan, jaksamista tukevaan ravitsemukseen sekä palauttavaan uneen. Ryhmässä saat hyvinvointiasi edistäviä viikkotehtäviä, arkeesi sopivan liikuntasuunnitelman, ravitsemusneuvontaa, ryhmän ja valmentajan tuen yhteistapaamisissa, pääsyn Wellnets-kotitreenialustalle sekä käyttöösi Sportyplanner-valmennussovelluksen.
Ryhmän ohjaajana toimii Milla Ontronen.
Lempeästi liikkeelle -pienryhmävalmennus
Aika: Tiistaisin klo 18.45–20:00, yhteensä 7 tapaamiskertaa 22.10.–17.12.2024
Paikka: Esport Arena
Hinta: Esport-jäsenille 175 €, muille 225 €
Tervetuloa lisäämään hyvinvointiasi!