Aikataulut

Keskuskohtaiset ryhmäliikuntatuntien aikataulut alla.

Huom! Hot Studion tunneille tarvitset oman maton.

Esport Bristol, Helsinki - Stage

Maanantai

11:00

BODYPUMP ® 60

Liisa Kivi

16:30

BODYCOMBAT® 60

Heli Alho

17:40

BODYPUMP ® 60

Heli Alho

Tiistai

10:30

BODYPUMP ® 60

Valter Biscaia (engl.)

Keskiviikko
Torstai

11:45

BODYPUMP ® 60

Maiju Hytönen

15:45

BODYCOMBAT® 60

Liisa Kivi

16:50

LES MILLS SHAPES 45

Liisa Kivi

Perjantai

15:45

BODYPUMP ® 45

Kira Tiivola

16:40

BODYATTACK® 60

Kira Tiivola

Lauantai

11:15

LES MILLS SHAPES 45

Valter Biscaia (engl.)

12:15

BODYPUMP ® 60

Liisa Kivi

Sunnuntai

11:10

BODYPUMP ® 60

Valter Biscaia (engl.)

17:05

BODYCOMBAT® 60

Kira Tiivola

Esport Bristol, Helsinki - Functional Studio

Maanantai

16:20

LES MILLS SHAPES 45

Siiri Murto

17:15

Functional Fitness 45

Siiri Murto

18:10

GRIT STRENGTH® 30

Siiri Murto

Tiistai
Keskiviikko
Torstai

14:15

LES MILLS CORE™ 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

15:00

GRIT STRENGTH® 30

Liisa Kivi

Perjantai

16:50

Functional Fitness 45

Saara Muhonen

Lauantai

10:35

GRIT STRENGTH® 30

Siiri Murto

Sunnuntai

16:20

GRIT ATHLETIC® 30

Heli Alho

17:00

LES MILLS CORE™ 45

Heli Alho

Esport Bristol, Helsinki - The Trip Studio

Maanantai

07:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:10

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:20

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

17:10

RPM 45

Teresa Turhanen

18:05

SPRINT® 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:50

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Tiistai

07:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

08:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40

Valter Biscaia (engl.)

10:30

SPRINT® 30

Liisa Kivi

Keskiviikko
Torstai

08:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:45

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

11:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:45

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

15:40

RPM 45

Teresa Turhanen

16:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Perjantai

07:30

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

09:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:45

THE TRIP® 40

Liisa Kivi

14:50

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:10

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:50

THE TRIP® 40

Kira Tiivola

18:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

09:45

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

10:45

RPM 45

Teresa Turhanen

11:40

SPRINT® 30

Teresa Turhanen

12:20

THE TRIP® 40

Valter Biscaia (engl.)

13:20

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

09:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:15

THE TRIP® 40

Saara Muhonen

11:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:10

THE TRIP® 40

Kira Tiivola

17:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:00

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Esport Bristol, Helsinki - Hot Studio / Relaxing room

Maanantai

16:50

HotPowerYoga 60

Tarja Runsten

18:00

HotPilates 45

Helena Romppainen

Tiistai
Keskiviikko
Torstai

11:45

HotFlowYoga 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

13:00

HotPilates 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

Perjantai

10:30

HotFlowYoga 60

Johanna Tikkanen

17:00

HotYinYoga 60

Anu Koskela

Lauantai

10:10

HotPilates 60

Helena Romppainen

11:15

BODYBALANCE® 60

Siiri Murto

Sunnuntai

11:30

HotFlowYoga 90

Victoria Valetutti (engl.)

18:15

HotYinYoga 90

Sini Ratas

Esport Center, Espoo - Sali 1

Maanantai

09:15

Body 60

Ahmed Zaki (engl.)

10:30

Pilates 60

Ahmed Zaki (engl.)

15:30

BODYPUMP ® 60

Milla Ontronen

16:40

BODYCOMBAT® 60

Ahmed Zaki (engl.)

17:45

Body 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

Tiistai

09:15

BODYPUMP ® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Keskiviikko
Torstai

09:15

BODYPUMP ® 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:30

Core-Stretching 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

15:30

BODYPUMP ® 60

Annette Göransson

16:40

BODYCOMBAT® 60

Siiri Murto

Perjantai

09:30

Body 45

Laura Peltovuori

10:25

BODYBALANCE® 60

Leena Laine

15:20

BODYPUMP ® 60

Maiju Hytönen

16:30

BODYCOMBAT® 60

Heli Alho

Lauantai

09:15

Esport Easy 60

Minka Rostedt

10:25

BODYPUMP ® 60

Ahmed Zaki (engl.)

11:35

BODYATTACK® 60

Jenny Thuneberg

12:45

BODYCOMBAT® 60

Anni Pekkanen

Sunnuntai

09:30

BODYPUMP ® 60

Maiju Hytönen

10:40

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott

11:50

Pilates 60

Laura Peltovuori

17:15

BODYJAM® 60

Eveliina Puska

18:25

BODYCOMBAT® 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

19:30

BODYPUMP ® 60

Minka Rostedt

Esport Center, Espoo - Sali 2

Maanantai

16:35

Core 30

Ira Ikkala

17:10

SuperBooty 30

Ira Ikkala

17:50

World Jumping 30

Ahmed Zaki (engl.)

18:25

LES MILLS CORE™ 30

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

10:25

Core 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

11:00

Upper Body 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

Keskiviikko
Torstai

16:40

Esport Easy 60

Tiina-Mai Ott

17:50

LES MILLS SHAPES 45

Siiri Murto

Perjantai

10:20

BODYCOMBAT® 60

Toni Lehtonen

16:30

SuperBooty 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:05

Upper Body 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:45

LES MILLS CORE™ 30

Minka Rostedt

Lauantai

10:25

Upper Body 30

Minka Rostedt

11:00

LES MILLS CORE 45

Minka Rostedt

12:40

Stretching 60

Ahmed Zaki (engl.)

Sunnuntai

10:40

LES MILLS CORE 45

Anni Pekkanen

11:35

BODYSTEP® 60

Christa Schauman

16:30

World Jumping 45

Elina Stoor

17:30

LES MILLS SHAPES 45

Liisa Kivi

18:30

BODYBALANCE® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Esport Center, Espoo - Center Trip Studio

Maanantai

07:00

MorningRide 45

Kerttu-Liisa Kilpijoki

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:45

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:55

THE TRIP® 40

Christer Holmberg

17:50

SPRINT® 30

Liisa Kivi

18:25

THE TRIP® 40

Liisa Kivi

19:20

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Tiistai

07:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:15

CardioRide 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:25

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

Keskiviikko

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

13:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:05

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:55

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

19:45

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP® 40

Leena Laine

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

17:30

CardioRide 60

Christa Schauman

19:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Perjantai

07:00

MorningRide 45

Christer Holmberg

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:15

THE TRIP® 40

Leena Laine

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

CardioRide 45

Minka Rostedt

17:45

THE TRIP® 40

Heli Alho

18:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:25

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

10:20

CardioRide 60

Maiju Hytönen

11:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

12:50

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

13:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

CardioRide 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:45

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

11:40

THE TRIP® 40

Anni Pekkanen

13:00

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:30

THE TRIP® 40

Liisa Kivi

17:30

THE TRIP® 40

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

19:30

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Esport Center, Espoo - Center Hot Studio

Maanantai

16:15

AstangaYoga 75 (ei lämmitystä)

Maria Korppi

17:40

YinYoga 75 (ei lämmitystä)

Maria Korppi

19:05

HotPilates 60

Minna Wallin

20:10

HotStretching 45

Minna Wallin

Tiistai

08:00

BODYBALANCE® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Keskiviikko
Torstai

11:40

HotYinYoga 90

Janitta Ovaskainen

18:45

BODYBALANCE® 60

Siiri Murto

Perjantai

16:30

Fascia Kehonhuolto 45

Annukka Honkonen

17:25

HotYinYoga 75

Annukka Honkonen

Lauantai

10:00

HotYoga 75

Janitta Ovaskainen

11:25

BODYBALANCE® 60

Anni Pekkanen

Sunnuntai

09:45

HotFlowYoga 60

Anna-Karin Siegfrids

10:55

HotYinYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

17:35

HotStretching 45

Annukka Honkonen

18:30

HotFlowYoga 75

Annukka Honkonen

Esport Arena, Espoo - Arena, Trimmi, Kamppailukeskus

Maanantai

17:00

Zumba 60 Arena

Janitta Ovaskainen

17:05

Trimmi 45 Arena

Hanna Björkman

18:05

BODYPUMP ® 60 Arena

Hanna Björkman

Tiistai
Keskiviikko
Torstai

17:45

Functional Fitness 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Perjantai

07:00

Kettlebell Arena 50

Kerttu-Liisa Kilpijoki

15:30

Trimmi 45 Arena

Laura Peltovuori

Lauantai

12:00

BODYPUMP ® 60 Arena

Minka Rostedt

Sunnuntai

10:50

Trimmi 45 Arena

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:20

BODYPUMP ® 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

18:30

Kettlebell Arena 50

Minka Rostedt