UUDISTETTU GET FIT -TREENIOHJELMA ALKAA JÄLLEEN SYYSKUUSSA!

Mukana on selkeät video-ohjeet treeneistä sekä kolme yhteistä harjoittelukertaa.

GET FIT 12 vkon ohjelmalla

Valmennus alkaa maanantaina 24.9. Ensimmäinen treenikerta on ryhmästä riippuen ma 24.9 tai ti 25.9. Ohjelmat toteutetaan suljetussa facebook-ryhmässä ja yhteistapaamisina (3 krt), ilmoittadu alla mukaan sinulle sopivan toimipisteen valmennukseen. Treeniohjelmat vaihtuvat neljän viikon välein.

Valmennus sisältää:
• Voimaharjoitusohjelma kuntosalille 3-4 x viikossa
• Ohjelmoitua juoksuharjoittelua 2 x viikossa (juoksun voi korvata ryhmäliikunnalla)
• Ohjeet lihasten kehittämistä tukevan ruokavalion noudattamiseen Facebook-ryhmässä:
• Kurssin materiaalit ja harjoitusvideot
• Keskusteluryhmä kurssin kokemusten jakamiseksi ja kysymysten esittämiseksi Personal Trainerille

Hinta: Bronze-, Silver-, Gold- ja Platinum-jäsenille 0 €, Esport-jäsenille, Express-jäsenille ja Arena Card -jäsenille / 10-kortin haltijoille 49 €, muille 99 €

Liikuntasetelit: Mikäli haluat maksaa kurssin liikuntaseteleillä, tulethan ilmoittautumaan kurssille ja maksamaan sen paikan päälle Esportin asiakaspalveluun.

Lisäksi mahdollisuus ostaa henkilökohtainen Personal Trainer- tapaaminen -15 % (koskee normaalihintaisia 1-/3-/5-kerran paketteja).

Ilmoittaudu mukaan haluamasi toimipisteen valmennukseen alla: