BODYSTEP

• Esport Center
• Esport Bristol

BODYSTEP on energinen, sykettä nostava koko kehon treeni, jossa hyödynnetään step-lautaa. Tunnilla tehdään yksinkertaisia, mutta tehokkaita askelsarjoja laudalla sekä lihaskuntoharjoituksia, jotka muokkaavat erityisesti reisiä ja pakaroita. Mukana on myös toiminnallisia liikkeitä, kuten kyykkyjä, askelkyykkyjä sekä harjoitteita levypainoilla.