Core-Stretching

• Esport Center

Core-Stretching-tunti yhdistää keskivartalon tehokkaan 30 minuutin harjoituksen sekä rauhoittavan 30 minuutin venyttelyosuuden. Tunnin alkuosassa keskitytään syvien lihasten vahvistamiseen, kehonhallinnan parantamiseen ja ryhdin tukemiseen – ja lopussa laskeudutaan lempeästi kehon ja mielen palauttavaan venyttelyyn.