Lihaskunnon testaus

Lihaskunto on yksi merkittävä hyvinvointiin vaikuttava tekijä. Hyvä lihaskunto ehkäisee tuki- ja liikuntaelinsairauksia ja -vaivoja, vaikuttaa suotuisasti terveyteen ja parantaa tasapainoa. Lihaskunto vaikuttaa jokapäiväisistä arjen askareista suoriutumiseen ja vaikuttaa esimerkiksi siihen, kuinka helppoa tuolilta nouseminen, ostoskassien kantaminen tai vaikkapa portaiden nouseminen on.

Esportin kuntotestiasemalla tehtävässä UKK-instituutin testipatteristoon perustuvassa lihaskuntotestissä kartoitetaan monipuolisesti lihastesi toimintakykyä ja kestävyyttä. Testistä saat kattavan, tutkittuun tietoon perustuvan arvion lihaskunnostasi sekä suositukset lihaskuntosi kehittämiseen. Kun tiedät millä tasolla lihaskuntosi on, sinun on helppo asettaa tavoitteet paremman lihaskunnon saavuttamiseksi ja pystyt halutessasi mittaamaan seurantatestillä saavuttamasi tulokset konkreettisesti.

Kun kestävyyskuntosi on riittävällä tasolla, palaudut paremmin ja sinulla riittää rutkasti energiaa arkeen.

Hinta: 30 € (Polkupyöräergometritestin yhteydessä 20 €)