Tule mukaan ”huuhaa”-workshopiin Bristoliin
Mitä ovat chakrat, nadit ja prana? Tule kurkistamaan joogan näkymättömään maailmaan Seasonal- ja Yin Yoga -opettajan ja -kouluttajan Sini Rataksen johdolla! Sinin ”huuhaa”-workshop Esport Bristolissa la 1.2. klo 13.30–16.30.
Jooga on toki fyysinen harjoitus, mutta koska olemme joogaperinteen mukaan keho-mieli-sydän-kokonaisuus, niin mitä ovat ne joogatunnilla opettajan mainitsemat chakrat, nadit tai prana? Workshopin tarkoituksena on mahdollistaa kurkkaus joogan näkymättömään maailmaan turvallisessa jalat maassa -tilassa.
Syvennymme energian käsitteeseen joogan näkökulmasta. Keskitymme käymään läpi helpolla ja ymmärrettävällä tavalla ihmisen energiajärjestelmää. Workshop sisältää teoriaa, toiminnallista pari-/ryhmätyöskentelyä sekä erilaisia henkilökohtaisia harjoitteita, kuten pranayamoja eli hengitysharjoituksia. Varsinaista joogaharjoitusta workshopissa ei ole, mutta se päätetään yhteiseen Yoga Nidra -loppurentoutukseen. Salin lämpötila on normaali (ei lämmitystä) koko workshopin ajan.
Ohjelma:
Klo 13.30–14.45 Teoriaa ja käytännön harjoituksia
Klo 14.45–15.00 Tauko
Klo 15.00–16.30 Teoriaa ja käytännön harjoituksia jatkuu, yhteinen Yoga Nidra
Workshop sopii kaikille, joita aihe kiinnostaa. Mukaan tarvitset oman joogamaton, juomapullon, eväitä ja sopivan vaatetuksen sekä halutessasi muistiinpanovälineet.
Nappaa mukaan avoin mieli ja lämpimästi tervetuloa kuulemaan lisää “huuhaasta”! Namaste.