Aikataulut

Keskuskohtaiset ryhmäliikuntatuntien aikataulut alla.

Huom! Hot Studion tunneille tarvitset oman maton.

Esport Bristol, Helsinki - Stage

Maanantai

11:00

BODYPUMP ® 60

Maiju Hytönen

16:30

BODYCOMBAT® 60

Heli Alho

17:40

BODYPUMP ® 60

Susanna Varsanpää

18:50

BODYJAM® 60

Siiri Murto

Tiistai

10:45

BODYCOMBAT® 60

Liisa Kivi

16:30

BODYPUMP ® 60

Heli Alho

17:45

BODYATTACK® 45

Vaihtuva Ohjaaja

18:40

LES MILLS SHAPES 45

Liisa Kivi

Keskiviikko

16:45

BODYATTACK® 45

Niko Viskari

17:45

BODYPUMP ® 60

Jenny Thuneberg

Torstai

17:00

LES MILLS SHAPES 45

Memmu Mazengo

18:05

BODYCOMBAT® 60

Mikko Värri

19:10

BODYPUMP ® 60

Maiju Hytönen

Perjantai

15:45

BODYPUMP ® 45

Kira Tiivola

16:40

BODYATTACK® 60

Kira Tiivola

Lauantai

11:15

LES MILLS SHAPES 45

Valter Biscaia (engl.)

12:15

BODYPUMP ® 60

Liisa Kivi

Sunnuntai

11:10

BODYPUMP ® 60

Valter Biscaia (engl.)

17:05

BODYCOMBAT® 60

Kira Tiivola

Esport Bristol, Helsinki - Functional Studio

Maanantai

16:20

LES MILLS SHAPES 45

Veera Kurittu

17:15

Functional Fitness 45

Veera Kurittu

18:10

GRIT STRENGTH® 30

Siiri Murto

Tiistai

16:10

GRIT CARDIO® 30

Liisa Kivi

16:50

LES MILLS CORE™ 45

Vaihtuva Ohjaaja

17:50

Upper Body 30

Lauri Wahlroos

18:30

AirYoga 60

Emma Kiiskinen

Keskiviikko

10:40

LES MILLS CORE™ 45

Eerika Bui

18:15

Functional Fitness 45

Saara Muhonen

Torstai

16:50

Upper Body 30

Liisa Kivi

17:30

GRIT STRENGTH® 30

Heli Alho

18:10

BODYJAM® 60

Lillis Sjöblom

Perjantai

16:50

Functional Fitness 45

Saara Muhonen

Lauantai

10:35

GRIT STRENGTH® 30

Siiri Murto

Sunnuntai

16:20

GRIT ATHLETIC® 30

Heli Alho

17:00

LES MILLS CORE™ 45

Heli Alho

Esport Bristol, Helsinki - The Trip Studio

Maanantai

07:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:10

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:20

THE TRIP® 40

Eerika Bui

17:10

RPM 45

Eerika Bui

18:05

SPRINT® 30

Teresa Turhanen

18:50

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

Tiistai

07:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

SPRINT® 30

Liisa Kivi

17:40

THE TRIP® 40

Heli Alho

18:30

THE TRIP® 40

Lauri Wahlroos

19:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

07:30

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

09:30

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:40

THE TRIP® 40

Eerika Bui

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

THE TRIP® 40

Amir Rafael (engl.)

17:55

RPM 45

Liisa Kivi

18:55

THE TRIP® 40

Jenny Thuneberg

19:50

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

10:15

THE TRIP® 40

Riina Pekkanen

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40

Liisa Kivi

17:25

SPRINT® 30

Mikko Värri

18:15

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

19:10

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Perjantai

07:30

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

09:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:45

THE TRIP® 40

Liisa Kivi

14:50

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:10

THE TRIP® 40

Tomi Jäderholm

17:50

THE TRIP® 40

Kira Tiivola

18:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

09:45

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

10:45

RPM 45

Teresa Turhanen

11:40

SPRINT® 30

Teresa Turhanen

12:20

THE TRIP® 40

Valter Biscaia (engl.)

13:20

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

09:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:15

THE TRIP® 40

Saara Muhonen

11:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:10

THE TRIP® 40

Kira Tiivola

17:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:00

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Esport Bristol, Helsinki - Hot Studio / Relaxing room

Maanantai

16:50

HotPowerYoga 60

Tarja Runsten

18:00

HotPilates 45

Helena Romppainen

18:50

HotStretching 30

Susanna Varsanpää

Tiistai

12:00

HotFlowYoga 60

Somaye Pajuhi

17:00

HotFlowYoga 75

Emma Kiiskinen

18:35

BODYBALANCE® 60

Heli Alho

19:40

HotYinYoga 60

Emma Kiiskinen

Keskiviikko

09:30

HotFlowYoga 60

Emma Kiiskinen

17:40

BODYBALANCE® 45

Niko Viskari

18:30

HotFlowYoga 60

Somaye Pajuhi

19:35

HotYinYoga 60

Somaye Pajuhi

Torstai

07:30

Morning Yoga 45

Anna-Karin Siegfrids

11:10

HotPilates 45

Benedykt Król (engl.)

17:00

BODYBALANCE® 60

Lillis Sjöblom

18:10

HotPilates 60

Helena Romppainen

Perjantai

10:30

HotFlowYoga 60

Johanna Tikkanen

17:00

HotStretching 45

Tomi Jäderholm

Lauantai

10:10

HotPilates 60

Benedykt Król (engl.)

11:15

BODYBALANCE® 60

Siiri Murto

12:30

Teema Jooga 90

Anu Koskela

Sunnuntai

11:30

HotFlowYoga 90

Anu Koskela

18:15

HotYinYoga 90

Anu Koskela

Esport Center, Espoo - Sali 1

Maanantai

09:15

Body 60

Anna-Karin Siegfrids

10:30

Pilates 60

Laura Peltovuori

15:30

BODYPUMP ® 60

Milla Ontronen

16:40

BODYCOMBAT® 60

Sanna Tuikka

17:50

Body 60

Laura Peltovuori

19:15

BODYATTACK® 60

Juulia Anttila

Tiistai

09:15

BODYPUMP ® 60

Anni Pekkanen

16:00

BODYPUMP ® 60

Christa Schauman

17:10

DANCE 45

Riina Pekkanen

18:05

BODYSTEP® 60

Valter Biscaia (engl.)

19:15

BODYPUMP® 60 retromix

Ibrahim Gareeb (engl.)

Keskiviikko

07:00

BODYPUMP ® 45

Kerttu-Liisa Kilpijoki

09:15

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott

10:25

Esport Easy 45

Tiina-Mai Ott

11:15

Pilates 60

Tiina-Mai Ott

17:00

Esport Easy 45

Ira Ikkala

17:50

BODYPUMP ® 60

Maiju Hytönen

19:00

BODYCOMBAT® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Torstai

09:15

BODYPUMP ® 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:30

Core-Stretching 60

Suvi Riipinen

16:40

BODYPUMP® 60 retromix

Minka Rostedt

17:45

BODYJAM® 60

Siiri Murto

18:50

GRIT CARDIO® 30

Ahmed Zaki (engl.)

Perjantai

09:30

Body 45

Milla Ontronen

10:25

BODYBALANCE® 60

Ahmed Zaki (engl.)

15:20

BODYPUMP ® 60

Maiju Hytönen

16:30

BODYCOMBAT® 60

Heli Alho

Lauantai

09:15

Esport Easy 60

Hanna Björkman

10:25

BODYPUMP ® 60

Ahmed Zaki (engl.)

11:35

BODYATTACK® 60

Maiju Hytönen

12:45

BODYCOMBAT® 60

Anni Pekkanen

Sunnuntai

09:30

BODYPUMP ® 60

Maiju Hytönen

10:40

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott

11:50

Pilates 60

Laura Peltovuori

17:15

BODYJAM® 60

Eveliina Puska

18:25

BODYCOMBAT® 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

19:30

BODYPUMP ® 60

Hanna Björkman

Esport Center, Espoo - Sali 2

Maanantai

16:35

Core 30

Ira Ikkala

17:10

SuperBooty 30

Ira Ikkala

17:50

World Jumping 30

Ahmed Zaki (engl.)

18:25

LES MILLS CORE™ 30

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

10:25

Core 30

Riina Pekkanen

11:00

Upper Body 30

Riina Pekkanen

17:10

BODYATTACK® 45

Maiju Hytönen

18:00

LES MILLS CORE™ 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:35

Upper Body 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

19:15

BODYBALANCE® 60

Valter Biscaia (engl.)

Keskiviikko

17:00

BODYSTEP® 45

Christa Schauman

17:55

Les Mills Dance 45

Anni Pekkanen

18:45

Pilates 60

Annukka Honkonen

Torstai

09:15

SuperBooty 30

Suvi Riipinen

09:50

Upper Body 30

Suvi Riipinen

16:45

Step 60

Tiina-Mai Ott

18:05

World Jumping 45

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:55

LES MILLS SHAPES 45

Siiri Murto

Perjantai

10:20

BODYCOMBAT® 60

Riina Pekkanen

16:30

SuperBooty 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:05

Upper Body 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:45

LES MILLS CORE™ 30

Minka Rostedt

Lauantai

10:25

Upper Body 30

Hanna Björkman

11:00

LES MILLS CORE 45

Hanna Björkman

12:40

Stretching 60

Ahmed Zaki (engl.)

Sunnuntai

10:40

LES MILLS CORE 45

Anni Pekkanen

11:35

BODYSTEP® 60

Christa Schauman

16:30

World Jumping 45

Ibrahim Gareeb (engl.)

17:30

LES MILLS SHAPES 45

Liisa Kivi

18:30

BODYBALANCE® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Esport Center, Espoo - Center Trip Studio

Maanantai

07:00

MorningRide 45

Kerttu-Liisa Kilpijoki

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40

Anni Pekkanen

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:45

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:55

THE TRIP® 40

Christer Holmberg

17:50

SPRINT® 30

Sanna Tuikka

18:25

THE TRIP® 40

Juulia Anttila

19:20

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Tiistai

07:00

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:40

CardioRide 30

Riina Pekkanen

10:30

THE TRIP® 40

Anni Pekkanen

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:15

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

17:15

RPM® 45

Teresa Turhanen

18:15

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

19:05

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

20:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

07:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40

Johanna Tikkanen

11:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:00

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:40

CardioRide 60

Maiju Hytönen

18:05

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

18:55

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

19:45

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

07:00

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP® 40

Eerika Bui

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

CardioRide 60

Ira Ikkala

19:00

THE TRIP® 40

Annette Göransson

Perjantai

07:00

CardioRide 60

Christer Holmberg

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:15

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

CardioRide 45

Minka Rostedt

17:45

THE TRIP® 40

Heli Alho

18:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:25

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

10:20

CardioRide 60

Maiju Hytönen

11:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

12:50

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

13:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

CardioRide 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:45

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

11:40

THE TRIP® 40

Anni Pekkanen

13:00

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:30

THE TRIP® 40

Liisa Kivi

17:30

THE TRIP® 40

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

19:30

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Esport Center, Espoo - Center Hot Studio

Maanantai

10:30

HotYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

16:15

AstangaYoga 75 (ei lämmitystä)

Maria Korppi

17:40

YinYoga 75 (ei lämmitystä)

Maria Korppi

19:05

HotPilates 60

Minna Wallin

20:10

HotStretching 45

Minna Wallin

Tiistai

07:00

BODYBALANCE® 60

Leena Laine

11:40

HotYinYoga 75

Joni Leppänen

17:05

HotFlowYoga 60

Minka Rostedt

18:15

HotStretching 45

Kerttu-Liisa Kilpijoki

19:05

HotYinYoga 75

Minka Rostedt

Keskiviikko

10:25

HotFlowYoga 60

Somaye Pajuhi

16:40

BODYBALANCE® 60

Anni Pekkanen

17:50

HotPowerYoga 60

Tarja Runsten

19:00

HotYinYoga 75

Tarja Runsten

Torstai

11:40

HotYinYoga 90

Anna-Karin Siegfrids

16:25

AstangaYoga 75 (ei lämmitystä)

Joni Leppänen

17:50

Pilates 60 (ei lämmitystä)

Tiina-Mai Ott

18:55

BODYBALANCE® 60

Eveliina Puska

Perjantai

16:30

Fascia Kehonhuolto 45

Annukka Honkonen

17:25

HotYinYoga 75

Annukka Honkonen

Lauantai

10:00

HotYoga 75

Janitta Ovaskainen

11:25

BODYBALANCE® 60

Anni Pekkanen

Sunnuntai

09:45

HotFlowYoga 60

Anna-Karin Siegfrids

10:55

HotYinYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

17:35

HotStretching 45

Annukka Honkonen

18:30

HotFlowYoga 75

Annukka Honkonen

Esport Arena, Espoo - Arena, Trimmi, Kamppailukeskus

Maanantai

17:00

Zumba 60 Arena

Vaihtuva Ohjaaja

17:05

Trimmi 45 Arena

Hanna Björkman

18:05

BODYPUMP ® 60 Arena

Hanna Björkman

19:05

Functional Fitness 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

09:30

Trimmi 45 Arena

Tiina-Mai Ott

17:10

Kahvakuula Start 50

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:15

Kickboxing 60

Mikko Kumpulainen

17:40

Functional Fitness 60 Arena

Milla Ontronen

18:20

Core 30 Arena

Minka Rostedt

Keskiviikko

17:50

Kettlebell Arena 50

Ahmed Zaki (engl.)

18:00

Trimmi 45 Arena

Ira Ikkala

Torstai

16:55

Boxing Arena 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

17:45

Functional Fitness 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

Trimmi 45 Arena

Minka Rostedt

Perjantai

07:00

Kettlebell Arena 50

Kerttu-Liisa Kilpijoki

15:30

Trimmi 45 Arena

Milla Ontronen

Lauantai

12:00

BODYPUMP ® 60 Arena

Hanna Björkman

Sunnuntai

10:50

Trimmi 45 Arena

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:20

BODYPUMP ® 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

18:30

Kettlebell Arena 50

Hanna Björkman