Tule rentoutumaan äänimaljojen värähtelyyn
Suosittuja äänimaljarentoutuksia taas toukokuussa!
Ke 21.5. klo 16 Esport Bristol, Hot Studio
Pe 23.5. klo 15 Esport Center, Hot Studio
Ohjaaja: Hannele Jokisalo
Kesto: 60 min
Hinta: Esport-jäsenille 20 €/krt, ei jäsen 35 €/krt
Äänimaljarentoutuksessa maljojen värähtely auttaa kehoa syvärentoutumaan ja poistaa näin mahdollisia jännitystiloja. Kehon laskeutuessa syvään rentouden tilaan, mieli voi seikkailla unen ja valveen välillä.
Äänimaljarentoutuksessa käydään ensin hiukan läpi, miten ääni syntyy maljoista ja miten se vaikuttaa kehossa. Tämän jälkeen maljat puhuvat noin 45 min, jonka jälkeen oleillaan hetki täydessä hiljaisuudessa. Loppuun on varattu aikaa heräilyyn ja keskustelulle.
Rentoutukseen tarvitset mukaan oman maton sekä rennot ja lämpimät vaatteet. Tunnilla voit oleilla joko istuen tai maaten. Salissa on mieto lämmitys rentoutuksen ajan. Rentoutusta ei suositella raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana
Tervetuloa huoltamaan kehoa ja mieltä!