Tule tutustumaan Les Mills -uutuuteen!

Les Mills Strength Development -näytetunnit Bristolissa:

To 6.3. klo 16.00
La 8.3. klo 13.35

Näin ohjaajamme Heli Alho kertoo tunnista:

Les Mills Strength Development on voimaharjoittelutreeni, jonka jokainen voi toteuttaa itse valitsemallaan painolla omassa tahdissaan annettuja tempo-ohjeita noudattaen. Tunti on saanut inspiraation voimaharjoittelusta ja toiminnallisesta treenistä. Tätä treeniä tehdessä liikkeiden suoritustekniikat kehittyvät, voimatasot paranevat ja kiinteä lihasmassa kasvaa. Liikkeet tehdään hitaasti, joten samalla kehittyy suoritusvarmuus.

Tunnilla tehdään perusliikkeitä ja välineinä käytetään tankoa, levypainoja ja steppilautaa. Tulethan tunnille 5–10 minuuttia aikaisemmin, jotta ohjaaja voi opastaa tulevaan harjoitteluun.

Ilmoittaudu mukaan MyEsportissa

Tervetuloa!