Aikataulut

Keskuskohtaiset ryhmäliikuntatuntien aikataulut alla.

Huom! Hot Studion tunneille tarvitset oman maton.

Esport Bristol, Helsinki - Stage

Maanantai

11:00

BODYPUMP ® 60

Alex Abdelmegid (engl.)

16:25

BODYCOMBAT® 60

Mari Laukkanen

17:35

BODYPUMP ® 60

Susanna Varsanpää

Tiistai

10:45

BODYCOMBAT® 60

Liisa Kivi

16:30

BODYPUMP ® 60

Mari Laukkanen

17:45

BODYATTACK® 45

Veera Kurittu

18:45

LES MILLS SHAPES 45

Liisa Kivi

Keskiviikko

16:30

BODYATTACK® 45

Kira Tiivola

17:30

BODYPUMP ® 60

Amir Rafael (engl.)

Torstai

17:15

LES MILLS SHAPES 45

Memmu Mazengo

18:10

BODYCOMBAT® 60

Kira Tiivola

Perjantai

15:45

BODYPUMP ® 45

Kira Tiivola

16:40

BODYATTACK® 60

Kira Tiivola

Lauantai

11:05

LES MILLS SHAPES 45

Valter Biscaia (engl.)

12:05

BODYPUMP ® 60

Liisa Kivi

Sunnuntai

11:15

BODYPUMP ® 60

Valter Biscaia (engl.)

17:05

BODYCOMBAT® 60

Kira Tiivola

Esport Bristol, Helsinki - Functional Studio

Maanantai

17:10

GRIT CARDIO® 30

Liisa Kivi

17:55

Functional Fitness 45

Veera Kurittu

Tiistai

16:10

GRIT STRENGTH® 30

Liisa Kivi

16:50

LES MILLS CORE™ 45

Veera Kurittu

17:50

Upper Body 30

Lauri Wahlroos

18:30

AirYoga 60

Emma Kiiskinen

Keskiviikko

10:40

LES MILLS CORE™ 45

Eerika Bui

16:20

LES MILLS CORE™ 30

Veera Kurittu

18:10

Zumba 60

Ksenia Kangas

19:15

Functional Fitness 45

Saara Muhonen

Torstai

16:50

Upper Body 30

Liisa Kivi

17:30

GRIT STRENGTH® 30

Heli Alho

Perjantai

16:45

Functional Fitness 45

Saara Muhonen

Lauantai

10:30

GRIT STRENGTH® 30

Liisa Kivi

Sunnuntai

16:20

GRIT ATHLETIC® 30

Heli Alho

17:00

LES MILLS CORE™ 45

Heli Alho

Esport Bristol, Helsinki - The Trip Studio

Maanantai

07:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:20

THE TRIP® 40

Eerika Bui

17:10

RPM 45

Eerika Bui

18:05

SPRINT® 30

Eerika Bui

18:50

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

19:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Tiistai

07:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

SPRINT® 30

Liisa Kivi

17:40

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

18:30

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

19:25

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:40

THE TRIP® 40

Eerika Bui

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

THE TRIP® 40

Veera Kurittu

17:50

RPM 45

Liisa Kivi

18:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

19:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

07:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40

Liisa Kivi

17:30

SPRINT® 30

Kira Tiivola

18:15

THE TRIP® 40

Teresa Turhanen

19:05

RPM45 ® VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Perjantai

07:30

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

09:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:45

THE TRIP® 40

Liisa Kivi

16:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:50

THE TRIP® 40

Kira Tiivola

18:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

09:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:05

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

11:10

RPM 45

Liisa Kivi

12:00

THE TRIP® 40

Valter Biscaia (engl.)

13:00

Teema Spinning

Kira Tiivola

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

09:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:15

THE TRIP® 40

Valter Biscaia (engl.)

11:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:10

THE TRIP® 40

Kira Tiivola

17:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

18:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Esport Bristol, Helsinki - Hot Studio / Relaxing room

Maanantai

16:40

HotFlowYoga 60

Veera Kurittu

17:50

HotPilates 45

Heidi Mantere

18:45

HotStretching 30

Susanna Varsanpää

Tiistai

17:00

HotFlowYoga 75

Emma Kiiskinen

18:35

HotStretching 45

Maiju Hytönen

19:40

HotYinYoga 60

Emma Kiiskinen

Keskiviikko

07:15

HotFlowYoga 60

Ilmari Kortelainen

09:30

HotYoga 60

Ahmed Zaki (engl.)

17:25

BODYBALANCE® 45

Niko Viskari

18:15

HotFlowYoga 60

Joni Leppänen

Torstai

17:00

FlowYoga60 (ei lämmitystä)

Sini Ratas

18:10

HotYinYoga 60

Sini Ratas

Perjantai

10:30

HotFlowYoga 60

Sini Ratas

17:00

HotYinYoga 60

Sini Ratas

Lauantai

10:10

HotPilates 60

Benedykt Król (engl.)

11:15

BODYBALANCE® 60

Helena Romppainen

Sunnuntai

11:30

HotFlowYoga 75

Rosa Rantanen

18:15

HotYinYoga 90

Sini Ratas

Esport Center, Espoo - Sali 1

Maanantai

09:15

Esport Easy 60

Anna-Karin Siegfrids

10:30

Pilates 60

Laura Peltovuori

16:45

BODYCOMBAT® 60

Kira Tiivola

17:55

Body 60

Laura Peltovuori

19:00

BODYATTACK® 60

Siiri Murto

Tiistai

09:15

BODYPUMP ® 60

Anni Pekkanen

16:00

BODYPUMP ® 60

Annette Göransson

17:10

DANCE 45

Riina Pekkanen

18:05

BODYSTEP® 60

Christa Schauman

19:15

BODYPUMP ® 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

Keskiviikko

07:00

BODYPUMP ® 45

Leena Laine

09:15

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott

10:25

Esport Easy 45

Tiina-Mai Ott

11:15

Pilates 60

Tiina-Mai Ott

16:55

Esport Easy 45

Annukka Honkonen

17:50

BODYPUMP ® 60

Karolina Teir

19:00

BODYCOMBAT® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Torstai

09:15

BODYPUMP ® 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:30

Core-Stretching 60

Ahmed Zaki (engl.)

16:40

BODYPUMP ® 60

Minka Rostedt

17:50

BODYSTEP® 60

Annette Göransson

Perjantai

09:30

Body 45

Laura Peltovuori

10:25

BODYBALANCE® 60

Leena Laine

15:20

BODYPUMP ® 60

Maiju Hytönen

16:30

BODYCOMBAT® 60

Heli Alho

Lauantai

09:15

Esport Easy 60

Minka Rostedt

10:25

BODYPUMP ® 60

Ahmed Zaki (engl.)

11:35

BODYATTACK® 60

Jenny Thuneberg

12:45

BODYCOMBAT® 60

Anni Pekkanen

Sunnuntai

09:30

BODYPUMP ® 60

Maiju Hytönen

10:40

Esport Shape 60

Iines Luotonen

11:50

Pilates 60

Laura Peltovuori

17:15

BODYJAM® 60

Siiri Murto

18:25

BODYPUMP ® 60

Minka Rostedt

Esport Center, Espoo - Sali 2

Maanantai

16:00

Upper Body 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

16:35

Core 30

Ira Ikkala

17:10

SuperBooty 30

Ira Ikkala

17:50

World Jumping 30

Ahmed Zaki (engl.)

18:25

LES MILLS CORE™ 30

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

10:25

Core 30

Riina Pekkanen

11:00

Upper Body 30

Riina Pekkanen

17:10

BODYATTACK® 45

Juulia Anttila

18:00

LES MILLS CORE™ 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:35

Upper Body 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

19:15

BODYBALANCE® 60

Valter Biscaia (engl.)

Keskiviikko

17:50

Les Mills Dance 45

Anni Pekkanen

18:50

Pilates 60

Annukka Honkonen

Torstai

09:15

SuperBooty 30

Ahmed Zaki (engl.)

09:50

Upper Body 30

Ahmed Zaki (engl.)

17:35

World Jumping 45

Ahmed Zaki (engl.)

18:30

Esport Easy 60

Tiina-Mai Ott

Perjantai

10:20

BODYCOMBAT® 60

Riina Pekkanen

16:25

SuperBooty 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:05

Upper Body 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:40

Core 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

Lauantai

10:25

Upper Body 30

Minka Rostedt

11:00

LES MILLS CORE™ 30

Minka Rostedt

12:40

Stretching 60

Ahmed Zaki (engl.)

Sunnuntai

18:45

BODYBALANCE® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Esport Center, Espoo - Center Trip Studio

Maanantai

07:00

MorningRide 45

Kerttu-Liisa Kilpijoki

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40

Anni Pekkanen

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP® 40

Ibrahim Gareeb (engl.)

17:55

SPRINT® 30

Kira Tiivola

18:40

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

19:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Tiistai

07:00

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:00

THE TRIP® 40

Leena Laine

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:15

RPM® 45

Annette Göransson

18:15

THE TRIP® 40

Juulia Anttila

19:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

20:10

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

07:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40

Liisa Kivi

10:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

CardioRide 60

Kaisa Tahvanainen-Lehti

18:05

THE TRIP® 40

Annette Göransson

18:55

THE TRIP® 40

Anni Pekkanen

19:45

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

07:00

THE TRIP® 40

Leena Laine

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP® 40

Eerika Bui

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

CardioRide 60

Christa Schauman

19:00

THE TRIP® 40

Annette Göransson

Perjantai

07:00

MorningRide 45

Christer Holmberg

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:15

THE TRIP® 40

Leena Laine

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:45

THE TRIP® 40

Heli Alho

18:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:25

THE TRIP® 40

Anni Pekkanen

10:20

CardioRide 60

Annukka Honkonen

11:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

12:50

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

13:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

CardioRide 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:45

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

12:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:30

THE TRIP® 40

Anni Pekkanen

18:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

19:30

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Esport Center, Espoo - Center Hot Studio

Maanantai

10:30

HotYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

17:40

FlowYoga 75 (ei lämmitystä)

Somaye Pajuhi

19:05

HotPilates 60

Minna Wallin

20:10

HotStretching 45

Minna Wallin

Tiistai

07:00

BODYBALANCE® 60 (ei lämmitystä)

Leena Laine

16:40

HotStretching 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:50

HotYoga 75

Minka Rostedt

19:15

HotYinYoga 75

Minka Rostedt

Keskiviikko

10:25

HotFlowYoga 60

Somaye Pajuhi

16:30

BODYBALANCE® 60

Anni Pekkanen

17:40

HotFlowYoga 60

Tarja Runsten

18:50

HotYinYoga 75

Tarja Runsten

Torstai

11:40

HotYinYoga 90

Anna-Karin Siegfrids

17:20

Pilates 60 (ei lämmitystä)

Tiina-Mai Ott

18:30

BODYBALANCE® 60

Valter Biscaia (engl.)

Perjantai

16:30

Fascia Kehonhuolto 45

Annukka Honkonen

17:25

HotYinYoga 75

Annukka Honkonen

Lauantai

10:30

HotFlowYoga 60

Somaye Pajuhi

Sunnuntai

10:40

HotYinYoga 75

Annukka Honkonen

17:35

HotStretching 45

Ibrahim Gareeb (engl.)

Esport Arena, Espoo - Arena, Trimmi, Kamppailukeskus

Maanantai

17:00

Trimmi 45 Arena

Hanna Björkman

18:00

BODYPUMP ® 60 Arena

Hanna Björkman

19:05

Functional Fitness 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

16:50

Trimmi 45 Arena

Minka Rostedt

18:00

Kettlebell Easy 50

Kerttu-Liisa Kilpijoki

Keskiviikko

17:50

Kettlebell Arena 50

Ahmed Zaki (engl.)

18:00

Trimmi 45 Arena

Annukka Honkonen

Torstai

17:50

BODYPUMP ® 60 Arena

Minka Rostedt

18:45

Functional Fitness 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Perjantai

07:00

Kettlebell Arena 50

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:45

Trimmi 45 Arena

Laura Peltovuori

Lauantai

11:45

BODYPUMP ® 60 Arena

Minka Rostedt

Sunnuntai

17:30

Trimmi 45 Arena

Minka Rostedt