-
Kickboxing
Vauhdikas ja monipuolinen kuntopotkunyrkkeilytunti, jossa yhdistyvät tehokas koko kehon treeni, itsepuolustustekniikat ja energinen fiilis. Read more
-
Boxing
Tehokas ja energinen kuntonyrkkeilytunti, joka nostaa sykettä ja kohottaa kuntoa nopeasti. Read more
-
Kettlebell
Urheilullinen ja energinen kahvakuulatunti, jossa yhdistyvät toiminnallinen lihaskuntoharjoittelu sekä kehonhallinnan kehittäminen. Read more
-
Voimaa vuosiin
Voimaa vuosiin on yli 60-vuotiaille suunnattu voimaharjoittelutunti, jolla tehdään helppoja mutta tehokkaita perusliikkeitä. Tunnille voivat osallistua myös nuoremmat voimaharjoittelusta kiinnostuneet. Read more
-
Kahvakuula Start
Kahvakuula Start on aloittelijoiden oma kahvakuulatunti, joka on suunniteltu erityisesti niille, jotka vasta tutustuvat kahvakuulan maailmaan. Read more
-
Functional Fitness
Monipuolinen, koko kehoa kuormittava harjoitus, jossa yhdistyvät voima, taito ja sykettä nostava intervallitreeni. Read more
-
GRIT Cardio
Les Millsin intensiivinen 30 minuutin HIIT-treeni, joka vie kestävyyskunnon uudelle tasolle ja haastaa ylittämään itsesi. Read more
-
BODYSTEP
Energinen, sykettä nostava koko kehon Les Mills -treeni, jossa hyödynnetään step-lautaa. Read more
-
BODYPUMP
Tehokas koko kehon Les Mills -harjoitus, joka muokkaa ja vahvistaa kehoa päästä varpaisiin, lisää keskivartalon voimaa ja tukee luuston terveyttä. Tunnilla käytetään tankoja ja levypainoja. Read more
-
BODYCOMBAT
Korkean intensiteetin Les Mills -treeni, joka on saanut inspiraationsa eri itsepuolustuslajeista. Harjoitus kehittää erityisesti aerobista kuntoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa. Read more
