-
Les Mills DANCE
Energinen tanssitunti, joka yhdistää monipuoliset tanssityylit, mukaansatempaavan musiikin ja tehokkaan cardiotreenin. Read more
-
Functional Fitness
Monipuolinen, koko kehoa kuormittava harjoitus, jossa yhdistyvät voima, taito ja sykettä nostava intervallitreeni. Read more
-
Core 30
Puoli tuntia keskivartalon voimaa ja hallintaa! Core on tiivis ja tehokas treeni, joka keskittyy erityisesti keskivartalon lihaksiin ja kehonhallintaan. Read more
-
World Jumping
Trampoliinitreeniä parhaimmillaan! World Jumping on energinen ja nivelystävällinen trampoliinitunti, joka saa sykkeen nousemaan ja hymyn huulille. Read more
-
Voimaa vuosiin
Voimaa vuosiin on kuntosalilla järjestettävä ohjattu voimaharjoittelutunti, joka on suunniteltu erityisesti aktiivisille aikuisille ja seniori-ikäisille liikkujille. Read more
-
GRIT Cardio
Les Millsin intensiivinen 30 minuutin HIIT-treeni, joka vie kestävyyskunnon uudelle tasolle ja haastaa ylittämään itsesi. Read more
-
BODYSTEP
Energinen, sykettä nostava koko kehon Les Mills -treeni, jossa hyödynnetään step-lautaa. Read more
-
BODYPUMP
Tehokas koko kehon Les Mills -harjoitus, joka muokkaa ja vahvistaa kehoa päästä varpaisiin, lisää keskivartalon voimaa ja tukee luuston terveyttä. Tunnilla käytetään tankoja ja levypainoja. Read more
-
BODYCOMBAT
Korkean intensiteetin Les Mills -treeni, joka on saanut inspiraationsa eri itsepuolustuslajeista. Harjoitus kehittää erityisesti aerobista kuntoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa. Read more
-
BODYATTACK
Korkean intensiteetin Les Mills -treeni, joka yhdistää urheilulliset juoksut, askelkyykyt ja hypyt tehokkaisiin lihaskuntoharjoituksiin. Read more
