tukea hyvinvointiin

Avoin, rento ja aito

Heli on lähtöisin Sastamalasta ja on varsinainen liikunta-alan moniosaaja. Hän vaikuttaa Esportilla isosti sekä ryhmäliikunnan että valmentamisen parissa. Hänen erityisosaamisensa on kuntoutuspuolen lisäksi tukilihaksiston sekä liikkuvuuden parissa.

Heli on asiakaslähtöinen ja alan rautainen ammattilainen. Hän näkee jokaisen asiakkaan yksilönä ja huomioi muuttuvat elämäntilanteet osana kokonaisuutta. Täsmällisyys, perusteellisuus ja kokonaiskuvan ymmärtäminen tekevät Helistä asiakkaidenkin silmissä erittäin luotettavan valmentajan.

Helin valmennusfilosofia:

”Jokainen on yksilö ja jokaisen tilannetta täytyy arvostaa.”

Palaute Helin asiakkaalta:

”Helin PT-neuvot ovat minulle kullanarvoisia. Hän motivoi kehittämään liikkuvuutta ja säilyttämään kehon toimivassa kunnossa. Kahden vuoden aikana olen saanut PT-tunneilla erinomaisia tuloksia. Helin tunneilla on systemaattista, monipuolista, kehittävää ja hauskaa ohjelmaa. Haasteita ei puutu, ja tulokset huomaa.”

Ohjauskielet: suomi, englanti

Toimipisteet: Esport Bristol, Esport Center & Arena

Aito, määrätietoinen, tunnollinen

Milla on valmentajana helposti lähestyttävä, iloinen tsemppari, jonka tavoitteena on auttaa asiakasta löytämään mieleinen tapa liikkua ja voida hyvin. Hän pyrkii valmentajana luomaan asiakkaalle pysyviä rutiineja, jotka ohjaavat kohti yhdessä asetettuja tavoitteita. Millalle on tärkeää, että tekeminen on hauskaa ja perustuu asiakaslähtöisyyteen, jotta asiakas voi palata motivoituneena seuraavaan yhteiseen tapaamiseen.

Valmentajana Millan vahvuus on ottaa huomioon asiakkaan kokonaisvaltainen hyvinvointi. Olet sitten aloittelija, kokenut kuntoilija tai terveysliikkuja, hän pyrkii löytämään jokaiselle liikkujalle tavoitetta tukevan ja arkeen sopivan tavan harjoitella ja voida paremmin. Millan kanssa pääset taatusti etenemään turvallisesti kohti tavoitteitasi!

Millan valmennusfilosofia:

”Onnistunut valmennus on aina valmentajan ja valmennettavan yhdessä rakennettu matka kohti tavoitteita.”

Toimipiste: Esport Center/Arena

Ohjauskieli: suomi, englanti

Motivoiva, empaattinen, hyvä kuuntelija

Blanka on ollut alalla pitkään ja hänen ehdottomiin vahvuuksiinsa kuuluu elämäntapamuuttujat, raskausajan liikunta, painonhallinta sekä ravitsemus. Hän pystyy hyvin hyppäämään kiireisen uraohjuksenkin saappaisiin ja löytämään parhaat mahdolliset tavat kohti asiakkaan tavoitetta.

Valmentamisessa Blanka pitää tärkeänä elämäntilanteen huomioimista kokonaisuudessa ja hän haluaa löytää kiireisenkin arjen keskellä asiakkaille toimivia tapoja hyvinvoinnin edistämiseen.

Blankan valmennusfilosofia:

”Minulle valmentajana työskenteleminen on sydämen asia ja keskityn asiakkaan kanssa kokonaistilanteen huomioimiseen, yksilöllisyyteen sekä kuuntelemiseen.”

Palaute Blankan asiakkaalta:

”Blanka on aivan mahtava PT. Hän on niin ammattitaitoinen ja kokenut PT. Hänellä on laaja tietotaito ihmisen hyvinvoinnista kun myös ravinnon ohjauksesta. Hän todella keskittyy asiakkaaseen ja on 100 % läsnä. Blanka osaa olla myös tiukka, sen hän tekee rakkaudella ja sirottelee mukaan huumoria. Blankalla on suuri usko asiakkaaseensa ja se myös välittyy. Itse olen taas löytänyt ilon liikunnasta ja itseni hoitamisesta Blankan avulla.”

Kielitaito: suomi, englanti, saksa, tsekki

Toimipiste: Esport Center/Arena, Express Mankkaa & Liila

Huom. Blanka tekee toistaiseksi vain yksittäisiä PT-tapaamiskertoja sekä Esportin tasoasiakkaiden PT-tapaamisia.

Kannustava, ymmärtäväinen, helpostilähestyttävä

Anna-Karin on kotoisin Pohjanmaalta ja hänen otteestaan paistaa ilo tekemiseen. Hänelle on tärkeää, että jokainen asiakas saa itselleen sopivan ja mielekkään treenin. Tavoite on että asiakas lähtee hyvällä fiiliksellä kotiin, jonka jälkeen hän on innostunut tulemaan seuraaviin treeneihin.

Anna-Karinin vahvuus on rakentaa treenejä, joilla löytää liikkumiseen iloa, oli tavoitteesi sitten elämäntapamuutos, vahvistuminen tai painonpudotus. Monipuolisen kokemuksensa ja erityisen kiinnostuksen ansiosta Anna-Karinilla on laaja tietämys kehon liikkuvuuden harjoituksista, josta löytyy jokaiselle asiakkaalle sopivia liikkeitä tukemaan treeniohjelmaa.

Anna-Karinin valmennusfilosofia:

”Treeni kuuluu kaikille!”

Palaute Anna-Karinin asiakkaalta:

”Maailman paras PT!! 9 kuukauden kokemuksella, SUOSITTELEN!”

Ohjauskielet: ruotsi, suomi, englanti

Toimipisteet: Esport Center/Arena ja Esport Bristol

—

Skolning: Personlig tränare (FISAF), gruppträningsinstruktör, yogalärare.

Träning: Utgående från dina mål, träningshistoria, livssituation och tid gör vi tillsammans en plan för hur du ska nå dit. Vi hittar träningsformer som passar dej.

Om du vill: bli starkare, bli rörligare, hitta ny träningsmotivation, komma i form eller gå ner i vikt så kan jag hjälpa dej med det. För mej är det även viktigt att hitta träningsformer som du gillar, eftersom det är betydelsefullt för kontinuiteten att träningen känns bra.

Jag är en positiv, uppmuntrande och effektiv personlig tränare.

Språkkunskaper: svenska, finska, engelska

Gym: Esport Center/Arena och Esport Bristol

Empaattinen, luotettava, huumorintajuinen

Olen nuoresta saakka ollut kiinnostunut liikunnasta ja se on vienyt minut edustamaan Suomea jalkapallon nuorisomaajoukkueissa, fysioterapiaopintoihin sekä töihin valmennuksen ja kuntotestauksen pariin.

Minusta on tärkeää, että liikunta on mukavaa ja että se tuottaa iloa, ja tätä näkökulmaa haluan myös välittää asiakkailleni, olipa kyseessä jonkin vaivan kuntoutus, yksittäinen valmennuskerta tai isomman ryhmän kuntotestaustapahtuma.

Vahvimmat osaamisalueeni ovat koulutuksen ja omakohtaisten kokemusten kautta erilaisten urheiluvammojen ja tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien kuntoutus sekä kokonaisvaltainen valmennus, jossa huomioidaan kattavasti kunnon eri osa-alueet ja kehon toiminta.

Pyryn valmennusfilosofia:

”Onnellisuus lähtee oman kehon arvostamisesta ja siitä huolehtimisesta.”

Ohjauskielet: suomi, englanti

Toimipiste: Esport Arena, Esport Center & Esport Bristol

Johdonmukainen, energinen ja empaattinen

Kaisa on helsinkiläinen kolmen lapsen aktiivinen äiti ja muutostyöhön erikoistunut ammattilainen. Valmentajana Kaisa on ihmislähtöinen ja hänelle valmennuksen keskiössä on aina asiakas yksilönä. Empaattinen ote näkyy valmennustyössä ja Kaisa haluaa löytää todelliset syyt jokaisen asiakkaan tavoitteiden taustalta. Valmennuksessa hän nojaa tutkittuun tietoon varmistaakseen, että asiakas pääsee haluamaansa tavoitteeseen sekä turvallisesti että tehokkaasti.

Kaisan erityisosaamiseen kuuluu kyky huomioida asiakkaan laajempi elämäntilanne ja ottaa se osaksi kokonaisuuden suunnittelua. Valmennustyössä hän huomioikin asiakkaan fyysisten ominaisuuksien lisäksi vahvasti muun muassa elämänhallintaan liittyviä teemoja.

Kaisan valmennusfilosofia:

”Haluan, että jokainen asiakkaani kokee tulleensa nähdyksi ja kuulluksi omana itsenään. Valmennusmallini perustuu vahvasti tutkittuun tietoon, jonka pohjalta rakennan jokaiselle asiakkaalle omannäköisen ja nousujohteisen kokonaisuuden.”

Palaute Kaisan asiakkaalta:

”Kaisa on auttanut minua löytämään keinot ja menetelmät kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja jaksavaan arkeen. Sen matkan varrella kunto on noussut, paino pudonnut ja minä tutustunut uudella tavalla itseeni.”

Ohjauskielet: suomi, englanti

Toimipiste: Esport Center & Arena

Lämmin, määrätietoinen, positiivinen

Olen Personal Trainer ja liikunnanohjaaja ja lähtöisin Salosta. Entisessä elämässäni olen toiminut sairaanhoitajana terveydenhuollossa. Kiinnostus ihmiskehoa, sen toimintaa ja mahdollisuuksia kohtaan kasvoi ja halusin päästä syventymään ennaltaehkäisevään hoitoon ja terveyden edistämiseen, joka ajoikin minut lopulta liikunta-alalle.

Valmentajana pyrin pitämään omassa työskentelyssäni terveyden hyvin läsnä ja oma valmennusfilosofiani pohjautuukin hyvin paljolti terveyden edistämiseen kokonaisvaltaisesti. Liikunta ja oma hyvinvointi on meille kaikille etuoikeus, jota haluamme vaalia. Arjen myllerryksessä se ei kuitenkaan saa olla pakkopullaa, jotta kynnys liikuntaan ei ole liian suuri.

Omassa valmennuksessani pyrinkin tekemään liikunnasta mahdollisimman mukavaa, jotta liikunnasta tulee positiivinen ja koukuttava kokemus. Oma vahvuuteni on liikunnan ja lihaskuntoharjoittelun aloittelijoissa, kuntoliikkujissa ja etenkin kiireisen arjen kanssa kamppailevien liikuttamisessa.

”Haluan antaa sinulle avaimet terveelliseen ja onnelliseen elämään kovalla työllä, mutta matkasta nauttien.”

Ohjauskielet: suomi, englanti

Toimipiste: Esport Center, Esport Arena ja Express Liila & Mankkaa