Esport Center
Jäsenyys
BODYATTACK
Korkean intensiteetin Les Mills -treeni, joka yhdistää urheilulliset juoksut, askelkyykyt ja hypyt tehokkaisiin lihaskuntoharjoituksiin.
BODYBALANCE
Les Mills BODYBALANCE on joogasta, tai chistä ja pilateksesta inspiroitunut kokonaisvaltainen kehon ja mielen harjoitus, joka virtaa upean musiikin mukana.
BODYCOMBAT
Korkean intensiteetin Les Mills -treeni, joka on saanut inspiraationsa eri itsepuolustuslajeista. Harjoitus kehittää erityisesti aerobista kuntoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa.
BODYJAM
Energinen Les Mills -tanssitunti, jossa yhdistyvät uusimmat hittibiisit ja kuumimmat tanssityylit – house, hiphop, drum & bass ja paljon muuta.
BODYPUMP
Tehokas koko kehon Les Mills -harjoitus, joka muokkaa ja vahvistaa kehoa päästä varpaisiin, lisää keskivartalon voimaa ja tukee luuston terveyttä. Tunnilla käytetään tankoja ja levypainoja.
BODYSTEP
Energinen, sykettä nostava koko kehon Les Mills -treeni, jossa hyödynnetään step-lautaa.
GRIT Cardio
Les Millsin intensiivinen 30 minuutin HIIT-treeni, joka vie kestävyyskunnon uudelle tasolle ja haastaa ylittämään itsesi.
Les Mills CORE
Tehokas keskivartalotreeni, joka vahvistaa erityisesti vatsan, selän ja lantion alueen lihaksia.
Les Mills DANCE
Energinen tanssitunti, joka yhdistää monipuoliset tanssityylit, mukaansatempaavan musiikin ja tehokkaan cardiotreenin.
Les Mills SHAPES
Raikas yhdistelmä pilatesta, muokkausta sekä voimajoogaa modernin musiikin tahtiin.