Voimaa vuosiin
Esport CENTER
Voimaa vuosiin on kuntosalilla järjestettävä ohjattu voimaharjoittelutunti, joka on suunniteltu erityisesti aktiivisille aikuisille ja seniori-ikäisille liikkujille.
Tunnilla keskitytään helppoihin mutta tehokkaisiin perusliikkeisiin, jotka tukevat arjessa jaksamista, tasapainoa ja liikkumisen varmuutta. Harjoittelu etenee rauhallisessa tahdissa, ja jokainen voi tehdä liikkeet omalle kuntotasolleen ja kokemukselleen sopivalla tavalla.