-
GRIT Cardio
Les Millsin intensiivinen 30 minuutin HIIT-treeni, joka vie kestävyyskunnon uudelle tasolle ja haastaa ylittämään itsesi. Read more
-
BODYSTEP
Energinen, sykettä nostava koko kehon Les Mills -treeni, jossa hyödynnetään step-lautaa. Read more
-
BODYPUMP
Tehokas koko kehon Les Mills -harjoitus, joka muokkaa ja vahvistaa kehoa päästä varpaisiin, lisää keskivartalon voimaa ja tukee luuston terveyttä. Tunnilla käytetään tankoja ja levypainoja. Read more
-
BODYCOMBAT
Korkean intensiteetin Les Mills -treeni, joka on saanut inspiraationsa eri itsepuolustuslajeista. Harjoitus kehittää erityisesti aerobista kuntoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa. Read more
-
BODYATTACK
Korkean intensiteetin Les Mills -treeni, joka yhdistää urheilulliset juoksut, askelkyykyt ja hypyt tehokkaisiin lihaskuntoharjoituksiin. Read more
-
BODYJAM
Energinen Les Mills -tanssitunti, jossa yhdistyvät uusimmat hittibiisit ja kuumimmat tanssityylit – house, hiphop, drum & bass ja paljon muuta. Read more
-
GRIT Strength
30 minuutin korkean intensiteetin intervallitreeni (HIIT), joka kehittää lihasvoimaa, hapenottokykyä ja auttaa rakentamaan sporttista ja atleettista kehoa. Read more
-
Les Mills CORE
Tehokas keskivartalotreeni, joka vahvistaa erityisesti vatsan, selän ja lantion alueen lihaksia. Read more
-
Les Mills Strength Development
Vaiheittain etenevä voimaharjoitteluohjelma, jonka tavoitteena on lisätä voimaa ja lihasmassaa hallituilla, rauhallisilla liikkeillä ja toiminnallisilla harjoitteilla. Read more
-
Les Mills SHAPES
Raikas yhdistelmä pilatesta, muokkausta sekä voimajoogaa modernin musiikin tahtiin. Read more
