Monipuolinen voimaa, kestävyyttä, aerobista kuntoa ja HYROX-lajinomaisia taitoja kehittävä perusharjoitus. Tunti luo vahvan perustan niin HYROX-harjoittelulle kuin kunnon kehittämiselle. Read more

Voimaan ja lihaskestävyyteen keskittyvä harjoitus, joka kehittää monipuolisesti suorituskykyä. Tunnilla yhdistyvät toiminnallinen voimaharjoittelu sekä HYROX-lajille ominaiset liikkeet. Read more

Sykettä nostava kestävyysharjoitus, joka kehittää hapenottokykyä, kestävyyttä ja suorituskykyä. Intervallit, juoksu ja toiminnalliset harjoitteet takaavat tehokkaan treenin kaikille kuntotasosta riippumatta. Read more

Tunnilla käydään läpi HYROX-liikkeitä, perustekniikoita ja harjoittelun rakennetta turvallisesti ja rennolla otteella. Read more