-
HYROX Foundational 60
Monipuolinen voimaa, kestävyyttä, aerobista kuntoa ja HYROX-lajinomaisia taitoja kehittävä perusharjoitus. Tunti luo vahvan perustan niin HYROX-harjoittelulle kuin kunnon kehittämiselle. Read more
-
HYROX Power 60
Voimaan ja lihaskestävyyteen keskittyvä harjoitus, joka kehittää monipuolisesti suorituskykyä. Tunnilla yhdistyvät toiminnallinen voimaharjoittelu sekä HYROX-lajille ominaiset liikkeet. Read more
-
HYROX Engine 60
Sykettä nostava kestävyysharjoitus, joka kehittää hapenottokykyä, kestävyyttä ja suorituskykyä. Intervallit, juoksu ja toiminnalliset harjoitteet takaavat tehokkaan treenin kaikille kuntotasosta riippumatta. Read more
-
HYROX Intro 45
Tunnilla käydään läpi HYROX-liikkeitä, perustekniikoita ja harjoittelun rakennetta turvallisesti ja rennolla otteella. Read more
-
Kickboxing
Vauhdikas ja monipuolinen kuntopotkunyrkkeilytunti, jossa yhdistyvät tehokas koko kehon treeni, itsepuolustustekniikat ja energinen fiilis. Read more
-
Boxing
Tehokas ja energinen kuntonyrkkeilytunti, joka nostaa sykettä ja kohottaa kuntoa nopeasti. Read more
-
Kettlebell
Urheilullinen ja energinen kahvakuulatunti, jossa yhdistyvät toiminnallinen lihaskuntoharjoittelu sekä kehonhallinnan kehittäminen. Read more
-
Voimaa vuosiin
Voimaa vuosiin on yli 60-vuotiaille suunnattu voimaharjoittelutunti, jolla tehdään helppoja mutta tehokkaita perusliikkeitä. Tunnille voivat osallistua myös nuoremmat voimaharjoittelusta kiinnostuneet. Read more
-
Kahvakuula Start
Kahvakuula Start on aloittelijoiden oma kahvakuulatunti, joka on suunniteltu erityisesti niille, jotka vasta tutustuvat kahvakuulan maailmaan. Read more
-
Functional Fitness
Monipuolinen, koko kehoa kuormittava harjoitus, jossa yhdistyvät voima, taito ja sykettä nostava intervallitreeni. Read more
