Les Mills Strength Development
Esport Bristol
Vaiheittain etenevä voimaharjoitteluohjelma, jonka tavoitteena on lisätä voimaa ja lihasmassaa hallituilla, rauhallisilla liikkeillä ja toiminnallisilla harjoitteilla. Ohjelma koostuu 12 yksilöllisestä harjoituksesta, joista jokainen keskittyy eri osa-alueisiin – perusvoimasta lihasmassan kasvatukseen ja puhtaaseen voimaan. Tunneilla ei seurata musiikin rytmiä, vaan se toimii taustaelementtinä. Tunti sopii laajalle joukolle treenaajia!