-
Power Pilates
Voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Power Pilates on tehokas ja monipuolinen harjoitus jo hieman pilatesta harrastaneille. Read more
-
Morning Yoga
Herättävä ja avaava joogaharjoitus. Virkistää kehoa ja mieltä, kehittää tasapainoa, keskittymiskykyä, liikkuvuutta sekä rakentaa voimaa. Read more
-
Fascia-kehonhuolto
Vapauta keho, rauhoita mieli. Fascia-kehonhuoltotunti yhdistää lempeät liikkeet, tehokkaan fascia-käsittelyn ja rauhallisen hengityksen. Read more
-
Zumba
Iloa, liikettä ja lattarifiilistä! Tunnilla liikutaan eri tanssilajien, kuten salsan, reggaetonin, cumbian ja hip hopin tahdissa – fiilis on katossa ja hiki taattu! Read more
-
Body
Koko kehon voimatreeni ilman askelkuvioita! Toiminnallinen lihaskuntotreeni haastaa koko kropan ja kehittää lihaskuntoa, kehonhallintaa, tasapainoa sekä kehon yleistä toiminnallisuutta. Read more
-
Dance
Tanssitunti, jossa fiilis ratkaisee! Dance-tunti yhdistää erilaisia tanssityylejä ja rytmejä suomipopista maailman hitteihin. Read more
-
Upper Body 30
Voimaa ylävartaloon! Tunnilla tehdään monipuolisia lihaskuntoharjoituksia, jotka vahvistavat hartioita, selkää, rintalihaksia sekä käsivarsia. Read more
-
Core 30
Puoli tuntia keskivartalon voimaa ja hallintaa! Core on tiivis ja tehokas treeni, joka keskittyy erityisesti keskivartalon lihaksiin ja kehonhallintaan. Read more
-
Core-Stretching
Vahvista, venytä ja voimaannu! Core-Stretching-tunti yhdistää tehokkaan 30 minuutin keskivartaloharjoituksen sekä rauhoittavan 30 minuutin venyttelyosuuden. Read more
-
Esport Easy
Helppoa askellusta, tehokasta treeniä! Esport Easy on Esportin klassikkotunti, joka yhdistää tutut aerobicin perusliikkeet sekä monipuolisen lihaskuntoharjoittelun. Read more
