Core-Stretching
Esport Center | Esport Arena
Vahvista, venytä ja voimaannu! Core-Stretching-tunti yhdistää tehokkaan 30 minuutin keskivartaloharjoituksen sekä rauhoittavan 30 minuutin venyttelyosuuden. Tunnin alkuosassa keskitytään syvien lihasten vahvistamiseen, kehonhallinnan parantamiseen ja ryhdin tukemiseen ja lopussa laskeudutaan lempeästi kehon ja mielen palauttavaan venyttelyyn.