-
Upper Body 30
Voimaa ylävartaloon! Tunnilla tehdään monipuolisia lihaskuntoharjoituksia, jotka vahvistavat hartioita, selkää, rintalihaksia sekä käsivarsia. Read more
-
Core 30
Puoli tuntia keskivartalon voimaa ja hallintaa! Core on tiivis ja tehokas treeni, joka keskittyy erityisesti keskivartalon lihaksiin ja kehonhallintaan. Read more
-
Core-Stretching
Vahvista, venytä ja voimaannu! Core-Stretching-tunti yhdistää tehokkaan 30 minuutin keskivartaloharjoituksen sekä rauhoittavan 30 minuutin venyttelyosuuden. Read more
-
Esport Easy
Helppoa askellusta, tehokasta treeniä! Esport Easy on Esportin klassikkotunti, joka yhdistää tutut aerobicin perusliikkeet sekä monipuolisen lihaskuntoharjoittelun. Read more
-
Power Legs
Voimaa ja muotoa alavartaloon! Power Legs on tehokas 30 minuutin alavartalotreeni, jossa keskitytään jalkojen monipuoliseen treenaamiseen. Read more
-
Trimmi
Toiminnallisuutta koko keholle! Esportin klassikkotunti Trimmi on monipuolinen ja energinen treeni, joka yhdistää lihaskuntoharjoittelun, toiminnalliset liikkeet ja sykettä nostavan kiertoharjoittelun. Read more
-
World Jumping
Trampoliinitreeniä parhaimmillaan! World Jumping on energinen ja nivelystävällinen trampoliinitunti, joka saa sykkeen nousemaan ja hymyn huulille. Read more
-
Move n’ Groove
Move n’ Groove -tunnilla yhdistyvät klassiset aerobicin askelkuviot sekä lyhyt lihaskunto-osuus. Read more
-
Step
Astu laudalle ja anna mennä! Tämä mukaansatempaava tunti yhdistää aerobicin tutut perusaskeleet ja step-laudan tuoman lisämausteen. Read more
