-
Stretching ja Hot Stretching
Lempeän tehokas venyttelytunti, joka lisää lihasten elastisuutta ja ylläpitää nivelten liikkuvuutta. Read more
-
Hot Yoga ja Yoga
Kokonaisvaltainen joogaharjoitus, joka tukee selkärangan liikkuvuutta, vahvistaa kehoa ja auttaa löytämään luonnollisen tasapainon. Read more
-
Pilates ja Hot Pilates
Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa syviä lihaksia, parantaa ryhtiä ja kehittää kehonhallintaa kokonaisvaltaisesti. Read more
-
Hot Power Yoga
Voimaa, liikettä ja läsnäoloa lämmössä! Hot Power Yoga on dynaaminen ja vahvistava harjoitus niille, jotka kaipaavat joogalta enemmän tehoa. Read more
-
Power Pilates
Voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Power Pilates on tehokas ja monipuolinen harjoitus jo hieman pilatesta harrastaneille. Read more
-
Morning Yoga
Herättävä ja avaava joogaharjoitus. Virkistää kehoa ja mieltä, kehittää tasapainoa, keskittymiskykyä, liikkuvuutta sekä rakentaa voimaa. Read more
-
Fascia-kehonhuolto
Vapauta keho, rauhoita mieli. Fascia-kehonhuoltotunti yhdistää lempeät liikkeet, tehokkaan fascia-käsittelyn ja rauhallisen hengityksen. Read more
-
Zumba
Iloa, liikettä ja lattarifiilistä! Tunnilla liikutaan eri tanssilajien, kuten salsan, reggaetonin, cumbian ja hip hopin tahdissa – fiilis on katossa ja hiki taattu! Read more
-
Body
Koko kehon voimatreeni ilman askelkuvioita! Toiminnallinen lihaskuntotreeni haastaa koko kropan ja kehittää lihaskuntoa, kehonhallintaa, tasapainoa sekä kehon yleistä toiminnallisuutta. Read more
-
Dance
Tanssitunti, jossa fiilis ratkaisee! Dance-tunti yhdistää erilaisia tanssityylejä ja rytmejä suomipopista maailman hitteihin. Read more
