Stretching ja Hot Stretching
Esport Center
Lempeän tehokas venyttelytunti, joka lisää lihasten elastisuutta ja ylläpitää nivelten liikkuvuutta. Tunnilla voidaan hyödyntää erilaisia venyttelytekniikoita sekä liikkuvuusharjoituksia, joilla keho saa monipuolista huoltoa sekä liikkuvuutta. Hot Stretching -tunti pidetään kevyesti lämmitetyssä salissa.