-
Kickboxing
Vauhdikas ja monipuolinen kuntopotkunyrkkeilytunti, jossa yhdistyvät tehokas koko kehon treeni, itsepuolustustekniikat ja energinen fiilis. Read more
-
Boxing
Tehokas ja energinen kuntonyrkkeilytunti, joka nostaa sykettä ja kohottaa kuntoa nopeasti. Read more
-
Kettlebell
Urheilullinen ja energinen kahvakuulatunti, jossa yhdistyvät toiminnallinen lihaskuntoharjoittelu sekä kehonhallinnan kehittäminen. Read more
-
Voimaa vuosiin
Voimaa vuosiin on yli 60-vuotiaille suunnattu voimaharjoittelutunti, jolla tehdään helppoja mutta tehokkaita perusliikkeitä. Tunnille voivat osallistua myös nuoremmat voimaharjoittelusta kiinnostuneet. Read more
-
Kahvakuula Start
Kahvakuula Start on aloittelijoiden oma kahvakuulatunti, joka on suunniteltu erityisesti niille, jotka vasta tutustuvat kahvakuulan maailmaan. Read more
-
Functional Fitness
Monipuolinen, koko kehoa kuormittava harjoitus, jossa yhdistyvät voima, taito ja sykettä nostava intervallitreeni. Read more
-
BODYPUMP
Tehokas koko kehon Les Mills -harjoitus, joka muokkaa ja vahvistaa kehoa päästä varpaisiin, lisää keskivartalon voimaa ja tukee luuston terveyttä. Tunnilla käytetään tankoja ja levypainoja. Read more
-
Zumba
Iloa, liikettä ja lattarifiilistä! Tunnilla liikutaan eri tanssilajien, kuten salsan, reggaetonin, cumbian ja hip hopin tahdissa – fiilis on katossa ja hiki taattu! Read more
-
Core-Stretching
Vahvista, venytä ja voimaannu! Core-Stretching-tunti yhdistää tehokkaan 30 minuutin keskivartaloharjoituksen sekä rauhoittavan 30 minuutin venyttelyosuuden. Read more
-
Trimmi
Toiminnallisuutta koko keholle! Esportin klassikkotunti Trimmi on monipuolinen ja energinen treeni, joka yhdistää lihaskuntoharjoittelun, toiminnalliset liikkeet ja sykettä nostavan kiertoharjoittelun. Read more
