Styrka genom åren

Esport Center

Styrka genom åren (Voimaa vuosiin) är ett lett styrketräningspass på gymmet, särskilt utformat för aktiva vuxna och seniorer.

Under passet fokuserar vi på enkla men effektiva basövningar som främjar ork i vardagen, balans och trygghet i rörelserna. Träningen sker i ett lugnt tempo, och alla kan anpassa övningarna efter sin egen konditionsnivå och erfarenhet.