Kuntotestaus | Liikkuvuustesti

Liikkuvuus tuo hyvinvointia

Liikkuvuudella tarkoitetaan kehon nivelten liikelaajuutta. Riittävä liikkuvuus nopeuttaa harjoittelusta palautumista ja ehkäisee tuki- ja liikuntaelimistön vammojen syntyä. Liikkuvuudella on myös suuri vaikutus hyvään ryhtiin ja oloon.

Huono liikkuvuus ja kireydet vaikeuttavat lihasvoiman harjoittamista, sillä riittävä voimantuotto ei välttämättä onnistu, jos liikeradat jäävät vajaiksi. Huono liikkuvuus tuntuu arjessa jäykkyytenä, nivelten liikerajoituksina ja mahdollisina kiputiloina.

Liikkuvuustesti on erinomainen tapa kartoittaa oman liikkuvuuden taso, parantaa testissä ilmenneiden liikerajoitusten liikkuvuutta ja näin kohentaa yleistä toimintakykyä.

Hinta: 35 € (Esport-jäsenet 25 €)