Ryhmäliikunta
BODYPUMP
Tehokas koko kehon harjoitus, joka muokkaa ja vahvistaa kehoa päästä varpaisiin, lisää keskivartalon voimaa ja tukee luuston terveyttä. Tunnilla käytetään tankoja ja levypainoja, jotka haastaa lihakset monipuolisesti ja auttavat rakentamaan kestävää voimaa.
Boxing
Tehokas ja energinen kuntonyrkkeilytunti, joka nostaa sykettä ja kohottaa kuntoa nopeasti. Harjoitus sisältää nyrkkeilyn perustekniikkaa, pariharjoituksia ja välineiden monipuolista käyttöä – turvallisesti ja hyvällä fiiliksellä. Tunti ei vaadi aiempaa kokemusta kamppailulajeista.
Functional Fitness
Monipuolinen, koko kehoa kuormittava harjoitus, jossa yhdistyvät voima, taito ja sykettä nostava intervallitreeni. Tunnilla tehdään mm. painonnosto- ja voimisteluliikkeitä sekä aerobisia harjoitteita, jotka kehittävät voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa tehokkaasti ja toiminnallisesti.
Core-Stretching
CORE-STRETCHING – vahvista, venytä ja voimaannu! Tunti yhdistää keskivartalon tehokkaan 30 minuutin harjoituksen sekä rauhoittavan 30 minuutin venyttelyosuuden.
Kettlebell
Urheilullinen ja energinen kahvakuulatunti, jossa yhdistyvät toiminnallinen lihaskuntoharjoittelu sekä kehonhallinnan kehittäminen. Liikkeet ovat selkeitä mutta haastavia, ja tunti skaalautuu helposti eri tasoisille treenaajille.
Trimmi
Toiminnallisuutta koko keholle! Monipuolinen ja energinen treeni, joka yhdistää lihaskuntoharjoittelun, toiminnalliset liikkeet ja sykettä nostavan kiertoharjoittelun. Tunnilla hyödynnetään laitteita, kahvakuulia, painoja, TRX-nauhoja ja kehonpainoa – jokainen liike palvelee kokonaisvaltaista hyvinvointia ja vahvaa arkea.
Joukkuelajit
Arenalla lisäksi:
Juoksuradat
Esport Arenan 800 metrin pituinen sisäjuoksurata sijoittuu kahteen kerrokseen, joista yläkerran 400 metrin pituinen osuus on mondo-päällysteinen.
Arena
Esport Arenan 750 neliön avarat tilat palvelevat niin kuntosaliharrastajia kuin kilpa- ja ammattiurheilijoitakin.