Stretching ja Hot Stretching
Esport Center | Esport Bristol
Lempeän tehokas venyttelytunti, joka lisää lihasten elastisuutta ja ylläpitää nivelten liikkuvuutta. Tunnilla voidaan hyödyntää erilaisia venyttelytekniikoita sekä liikkuvuusharjoituksia, joilla keho saa monipuolista huoltoa sekä liikkuvuutta. Hot Stretching -tunti pidetään kevyesti lämmitetyssä salissa.