Les Mills SHAPES
Esport Center | Esport Bristol
Raikas yhdistelmä pilatesta, muokkausta sekä voimajoogaa modernin musiikin tahtiin. Pienten, hallittujen liikkeiden avulla vahvistetaan kaikkia suuria lihasryhmiä sekä lisätään liikkuvuutta. Loistava tunti niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin, jotka kaipaavat intensiivistä, mutta pehmeämpää nivelystävällistä harjoitusta.
Tunti sopii täydellisesti myös oheisharjoitteluksi, sillä se auttaa vahvistamaan kehoa ja lisäämään liikkuvuutta, jolloin muut harjoitukset tehostuvat ja palautuminen paranee.