GloWiik! tuo väriä pimeyteen 24.–31.10.
Luvassa on teematunteja, tunnelmallista valaistusta, glow-fiilistä, hyvää musiikkia ja ripaus sopivan leikkimielistä halloween-tunnelmaa!
Pimeys saapuu, mutta me päätimme vastata siihen väreillä, valolla ja hyvällä energialla! Tervetuloa mukaan GloWiik! -tapahtumaan 24.–31.10.
Viikon mittaisessa elämyksessä yhdistyvät Kaamosjuhlan hehku ja halloweenin hauska tunnelma. Luvassa on teematunteja, tunnelmallista valaistusta, glow-fiilistä, hyvää musiikkia ja ripaus sopivan leikkimielistä halloween-tunnelmaa.
Kaiva siis esiin kirkkaimmat treenivaatteesi, tai lisää ripaus halloween-henkeä ja tule kokemaan syksyn sähäkin treeniviikko!
Ohjelma
La 24.10. klo 12.45 Tuikan Tuomiopäivä 75 *
La 24.10. klo 13.00 Warm Power Pilates & Deep Stretch 90 *
Ma 26.10. klo 17.50 Aivan kauhea BODYPUMP
Ma 26.10. klo 19.00 BODYATTACK – Neon Party
Ti 27.10. klo 17.10 Hirrweä Body – kamalat voimaliikkeet
Ke 28.10. klo 16.40 BODYBALANCE Candlelight
Ke 28.10. klo 18.55 Cardio Ride 60 – Halloween Cardio Ride
To 29.10. klo 17.00 LES MILLS DANCE – GloWiik! Dance Party
To 29.10. klo 17.50 Halloween BODYSTEP
To 29.10. klo 18.55 BODYBALANCE Extended Glow & Flow 90
Pe 30.10. klo 18.45 Spinu-Jösses 60 *
La 31.10. klo 9.30 World Jumping 45 – Trick or Treat
La 31.10. klo 10.20 Cardio Ride 60 Halloween Cardio Ride
La 31.10. klo 13.00 Cardio Ride 60 – Happy Vibes *
* = Ekstratunti
Ekstratuntien kuvaukset
La 24.10. klo 12.45 Tuikan tuomiopäivä 75
75 MINUUTTIA – EI ARMOA
Tuikan tuomiopäivässä laitetaan kaikki peliin. Tunnilla on sopivasti kärsimystä ja ehkä vähän Tuikan mielivaltaa.
Luvassa on raskasta tekemistä, hikeä, sykettä ja todennäköisesti muutama hetki, jolloin mietit omia elämänvalintojasi. Mutta yksi asia on sinun päätettävissäsi: kuinka kovaa otat tuomion vastaan. Liikkeet, painot ja haastavuus skaalataan oman kunnon ja kokemuksen mukaan eli mukaan voi tulla jokainen, joka haluaa haastaa itsensä.
Ohjaaja: Sanna Tuikka
La 24.10. Klo 13.00 Warm Power Pilates & Deep Stretch 90
Haasta koko keho lämpimässä ja tehokkaassa Power Pilates -treenissä, jossa hiki virtaa ja lihakset pääsevät töihin. Tunnin päätteeksi siirrytään palauttaviin pitkiin venytyksiin ja rentoutumiseen, jotka jättävät kehoon levollisen ja energisen olon. GloWiik!-viikon hengessä mukana on halloween-tunnelmaa ja teemamusiikkia.
Ohjaaja: Janitta Ovaskainen
Pe 30.10. klo 18.45 Spinu-Jösses 60
Jos se olisi Seiskan otsikko, siinä lukisi ”Spinu-Jösses”, nimittäin tältä tunnilta ei menoa ja meininkiä puutu. Liisa ja Kipa pistävät niin sanotusti hösseliksi ja rakentavat mukaansatempaavan musiikin ympärille haastavan, hikisen ja hauskan treenin. Spinu-Jösses on toteutettu jo monta kertaa aikaisemmin ja nyt ensimmäistä kertaa Esport Centerissä! Valmistaudu tämän syksyn eeppisimpiin pyöräilybileisiin ja tule kokemaan, mistä tässä oikein on kyse!
Ohjaajat: Liisa Kivi & Kipa Tiivola
La 31.10. klo 13.00 Cardio Ride 60 – Happy Vibes
Hyppää pyörän selkään ja anna hyvän mielen musiikin, energian ja iloisen tunnelman viedä mukanaan! Tällä tunnilla saa heittäytyä täysillä ja laulaa mukana tuttujen hittien tahdissa.
Ohjaajat: Anna-Karin Siegfrids & Sebastian Selenius
