Toimipistevalikko - Esport Center

Aikataulu

Esport Centerin ryhmäliikuntatuntien aikataulu löytyy alta.

Sali 1

Maanantai

09:15

Esport Easy 60

Anna-Karin Siegfrids

10:30

Pilates 60

Laura Peltovuori

15:30

BODYPUMP ® 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

16:45

BODYCOMBAT® 60

Sanna Tuikka

17:55

Esport Easy 60

Laura Peltovuori

19:00

BODYATTACK® 60

Elina Stoor

Tiistai

09:15

BODYPUMP ® 60

Anni Pekkanen

10:25

BODYCOMBAT® 60

Anni Pekkanen

16:00

BODYPUMP ® 60

Annette Göransson

17:10

DANCE 45

Riina Pekkanen

18:05

BODYSTEP® 60

Christa Schauman

19:15

BODYPUMP® 60 retromix

Markku Rahko

Keskiviikko

07:00

BODYPUMP ® 45

Leena Laine

09:15

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott

10:25

Esport Easy 45

Tiina-Mai Ott

11:15

Pilates 60

Tiina-Mai Ott

16:40

BODYSTEP® 60

Annette Göransson

17:50

BODYPUMP ® 60

Karolina Teir

19:00

BODYCOMBAT® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Torstai

09:15

BODYPUMP ® 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

16:40

BODYPUMP® 60 retromix

Juulia Anttila

17:50

BODYJAM® 60

Jewel Payawal

19:00

BODYCOMBAT® 60

Karolina Teir

Perjantai

09:30

Esport Easy 45

Laura Peltovuori

10:25

BODYBALANCE® 60

Elina Stoor

15:20

BODYPUMP ® 60

Maiju Hytönen

16:30

BODYCOMBAT® 60

Heli Alho

17:40

ZUMBA 75

Sebastian Hesam

Lauantai

09:15

Esport Easy 60

Hanna Björkman

10:25

BODYPUMP ® 60

Ahmed Zaki (engl.)

11:35

BODYATTACK® 60

Maiju Hytönen

12:45

BODYCOMBAT® 60

Karolina Teir

Sunnuntai

09:30

BODYPUMP ® 60

Maiju Hytönen

10:40

Esport Shape 60

Tiina-Mai Ott

11:50

Pilates 60

Laura Peltovuori

17:10

BODYJAM® 60

Siiri Murto-Ryhänen

18:20

BODYCOMBAT® 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

19:30

BODYPUMP ® 60

Hanna Björkman

Sali 2

Maanantai

16:35

Core 30

Sanna Autio

17:10

SuperBooty 30

Sanna Autio

17:50

World Jumping 30

Ahmed Zaki (engl.)

18:25

LES MILLS CORE 30

Ahmed Zaki (engl.)

Tiistai

09:50

Core 30

Sanna Autio

10:25

Upper Body 30

Sanna Autio

17:10

BODYATTACK® 45

Maiju Hytönen

18:00

Core 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:35

Upper Body 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

19:15

BODYBALANCE® 60

Valter Biscaia (engl.)

Keskiviikko

17:00

EsportEasy 45

Ira Ikkala

17:50

LES MILLS CORE 30

Anni Pekkanen

18:25

SH´ BAM® 45

Anni Pekkanen

19:15

Pilates 60

Annukka Honkonen

Torstai

09:15

SuperBooty 30

Laura Peltovuori

09:50

Upper Body 30

Laura Peltovuori

10:25

Core-Stretching 60

Laura Peltovuori

17:35

World Jumping 45

Elina Stoor

18:30

Step 60

Tiina-Mai Ott

Perjantai

10:20

BODYCOMBAT® 60

Riina Pekkanen

16:30

SuperBooty 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:05

Upper Body 30

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:45

LES MILLS CORE 30

Minka Rostedt

Lauantai

09:30

World Jumping 45

Elina Stoor

10:25

Upper Body 30

Hanna Björkman

11:00

LES MILLS CORE 45

Hanna Björkman

12:40

Stretching 60

Ahmed Zaki (engl.)

Sunnuntai

10:40

Liikkuvuusharjoittelu 60

Jarno Härkönen

11:50

BODYSTEP® 60

Valter Biscaia (engl.)

17:45

LES MILLS CORE 30

Ibrahim Gareeb (engl.)

18:25

BODYBALANCE® 60

Ahmed Zaki (engl.)

Center Trip Studio

Maanantai

07:00

MorningRide 45

Kerttu-Liisa Kilpijoki

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40

Anni Pekkanen

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:45

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP® 40

Ibrahim Gareeb (engl.)

17:55

SPRINT® 30

Sanna Tuikka

18:40

THE TRIP® 40

Siiri Murto-Ryhänen

19:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Tiistai

07:00

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:00

THE TRIP® 40

Leena Laine

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:15

RPM® 45

Annette Göransson

18:15

THE TRIP® 40

Maiju Hytönen

19:15

THE TRIP® 40

Juulia Anttila

20:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Keskiviikko

07:00

THE TRIP® 40

VIRTUAALIOHJAAJA

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

THE TRIP® 40

Sanna Tuikka

11:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:00

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

CardioRide 60

Sanna Autio

18:05

THE TRIP® 40

Anna-Karin Siegfrids

18:55

THE TRIP® 40

Anna-Karin Siegfrids

19:45

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Torstai

07:00

THE TRIP® 40

Leena Laine

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

10:30

THE TRIP® 40

Liisa Kivi

11:30

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

12:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

17:50

CardioRide 60

Johan Malmström

19:00

THE TRIP® 40

Annette Göransson

Perjantai

07:00

MorningRide 45

Christer Holmberg

08:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:15

THE TRIP® 40

Leena Laine

10:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

11:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

SPRINT 30 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:45

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:45

THE TRIP® 40

Heli Alho

18:40

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Lauantai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:25

THE TRIP® 40

Sebastian Selenius

10:20

CardioRide 60

Sebastian Selenius

11:45

THE TRIP® 40

Ahmed Zaki (engl.)

12:45

TeemaSpinning 90

Kerttu-Liisa Kilpijoki

14:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:30

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Sunnuntai

08:15

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

09:30

CardioRide 60

Kerttu-Liisa Kilpijoki

10:45

THE TRIP® 40

Leena Laine

12:00

THE TRIP® 40

Anni Pekkanen

13:00

RPM® 45 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

14:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

15:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

16:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

17:00

THE TRIP® 40

Karolina Teir

18:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

19:00

THE TRIP® 40 VIRTUAL

VIRTUAALIOHJAAJA

Hot Studio

Maanantai

10:30

HotYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

16:30

YinYoga 75 (ei lämmitystä)

Helena Romppainen

17:55

HotFlowYoga 60

Helena Romppainen

19:05

HotPilates 60

Minna Wallin

20:10

HotStretching 45

Minna Wallin

Tiistai

07:00

BODYBALANCE® 60

Leena Laine

11:40

HotYinYoga 75

Anni Valkola

16:40

HotStretching 60

Sanna Autio

17:50

HotYoga 75

Minka Rostedt

19:15

HotYinYoga 75

Minka Rostedt

Keskiviikko

10:25

HotFlowYoga 60

Somaye Pajuhi

16:30

BODYBALANCE® 60

Elina Stoor

17:40

HotPowerYoga 60

Tarja Runsten

18:50

HotYinYoga 75

Tarja Runsten

Torstai

07:00

HotFlowYoga 60

Emilia Harjunen

11:30

HotYinYoga 90

Anna-Karin Siegfrids

17:20

Pilates 60 (ilman lämmitystä)

Tiina-Mai Ott

18:30

BODYBALANCE® 60

Nora Palonen

19:35

HotFlowYoga 60

Minka Rostedt

Perjantai

16:30

Fascia Kehonhuolto 45

Annukka Honkonen

17:25

HotYinYoga 75

Annukka Honkonen

Lauantai

09:00

AstangaYoga 75 (ei lämmitystä)

Kerli Granholm

10:30

BODYBALANCE® 60

Anni Pekkanen

11:40

HotYoga 60

Somaye Pajuhi

Sunnuntai

09:45

HotFlowYoga 60

Anna-Karin Siegfrids

10:55

HotYinYoga 75

Anna-Karin Siegfrids

17:35

HotStretching 45

Annukka Honkonen

18:30

HotFlowYoga 75

Annukka Honkonen

Arena-sali, Trimmi, Kamppailukeskus (Arenalla)

Maanantai

17:00

Trimmi 45 Arena

Hanna Björkman

18:00

BODYPUMP ® 60 Arena

Hanna Björkman

Tiistai

09:30

Trimmi 45 Arena

Tiina-Mai Ott

17:10

Trimmi 45 Arena

Markku Rahko

18:05

Core-Stretching Arena 60

Markku Rahko

19:15

Boxing Arena 60

Ibrahim Gareeb (engl.)

Keskiviikko

17:50

Kettlebell Arena 50

Ahmed Zaki (engl.)

18:00

Trimmi 45 Arena

Ira Ikkala

Torstai

16:25

Trimmi 45 Arena

Tiina-Mai Ott

17:15

Kickboxing 60

Mikko Kumpulainen

17:40

BODYPUMP ® 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

Perjantai

07:00

Kettlebell Arena 50

Kerttu-Liisa Kilpijoki

17:45

Trimmi 45 Arena

Laura Peltovuori

Lauantai

12:00

BODYPUMP ® 60 Arena

Hanna Björkman

Sunnuntai

11:00

Trimmi 45 Arena

Markku Rahko

17:00

BODYPUMP ® 60 Arena

Ahmed Zaki (engl.)

18:30

Kettlebell Arena 50

Hanna Björkman