Rekreations- och teambuildingdagar
Planerar ni en rekreations- eller teambuildingdag? Upptäck Esport Centers aktiviteter som främjar motion och välbefinnande!
För företag och grupper
Från kroppssammansättningsmätning till inspiration att röra på sig
Mer kunskap om det egna välbefinnandet motiverar ofta till mer motion, bättre kost och bättre återhämtning. Detta främjar i sin tur hälsan och energin på många sätt – och därmed även arbetsförmågan.
På Esport Center kan ni ordna en teamdag som innehåller en InBody-mätning, en energienkät, en föreläsning om återhämtning (45 min) samt en hälsosam frukost eller ett mellanmål. InBody-mätningen är ett lättillgängligt konditionstest som passar nästan alla.
Mätningen är inte lämplig för gravida eller personer med pacemaker eller extremitetsprotes. Evenemanget tar cirka 2,5–3 timmar.
Minsta antal deltagare: 10 personer
Maximalt antal deltagare: 20 personer
Plats: Esport Arena, Koivu-Mankkaan tie 5, Esbo
Mer information: center@esport.fi
För företag och grupper
Återhämtning och yoga
Teamdagens kärna är återhämtning och ett avslappnat Hot Yoga-pass som främjar återhämtningen. Evenemanget börjar med en cirka 30 minuter lång föreläsning om välbefinnande som introducerar deltagarna till återhämtning. Därefter fortsätter programmet med ett skonsamt, en timme långt Hot Yoga-pass.
I programmet ingår ett hälsosamt mellanmål som till exempel kan avnjutas efter Hot Yoga-passet sittande avslappnat på yogamattorna. Evenemanget varar 2,5–3 timmar.
Minsta antal deltagare: 10 personer
Maximalt antal deltagare: 28 personer
Plats: Esport Center, Koivu-Mankkaan tie 5, Esbo
Mer information: center@esport.fi
För företag och grupper
THE TRIP – en fantastisk upplevelse i 3D-cyklingens värld
Kan du cykla, kan du också delta i THE TRIP! Träning, teknik och att överträffa sig själv. Allt detta får du under ett 40 minuter långt Les Mills THE TRIP-cykelpass, där musik och visuella miljöer kombineras till en virtuell träningsupplevelse.
Efter cyklingen fortsätter programmet med cirka 30 minuters återhämtande Hot Stretching. Därefter är det skönt att varva ner med en hälsosam och fräsch smoothie och en energibar. Evenemanget varar cirka 2,5–3 timmar.
Minsta antal deltagare: 10 personer
Maximalt antal deltagare: 23 personer
Plats: Esport Center, Koivu-Mankkaan tie 5, Esbo
Mer information: center@esport.fi
För företag och grupper
På väg mot ditt livs bästa form
Nytt år, nya träningsmål? Dagens tema är att sätta fart på förändringen och utveckla den egna konditionen. Alla utgår från sin egen nivå, så temat passar personer i alla åldrar och på alla konditionsnivåer.
Under en inspirerande 45-minuters föreläsning får du konkreta tips om vilka träningsmål det lönar sig att sätta upp och vilka faktorer som hjälper dig att nå dem. Om ditt mål är att förbättra din fysiska kondition eller rentav komma i ditt livs bästa form är den här föreläsningen för dig!
Efter föreläsningen följer ett mångsidigt funktionellt träningspass där varje deltagares konditionsnivå beaktas. I programmet ingår även ett mellanmål. Evenemanget varar cirka tre timmar.
Minsta antal deltagare: 10 personer
Maximalt antal deltagare: 30 personer
Plats: Esport Center, Koivu-Mankkaan tie 5, Esbo
Mer information: center@esport.fi
För företag och grupper
Frisk rygg och pilates
En teamdag som ger bättre hållning och stärker bålen! Dagen består av två populära träningsformer som passar alla och erbjuder många olika rörelsealternativ. Du behöver alltså inte oroa dig för att hålla takten eller klara av akrobatiska övningar – alla tränar i lugn och ro i sin egen takt.
Dagens första träningspass är Frisk rygg, en av de populäraste aktiviteterna under våra teamdagar. Passet hjälper till att lösa upp spänningar i ryggen och nack- och skulderområdet samt förbättrar ryggradens rörlighet. Det mycket populära pilatespasset är i sin tur ett utmärkt val när du vill stärka bålen och förbättra hållningen!
I programmet ingår ett mellanmål. Evenemanget varar cirka tre timmar.
Minsta antal deltagare: 10 personer
Maximalt antal deltagare: 30 personer
Plats: Esport Center, Koivu-Mankkaan tie 5, Esbo
Mer information: center@esport.fi
Kontakta oss
Fråga gärna mer och be om en offert på en rekreations- eller teambuildingdag eller någon annan tjänst för ert företag!