Core-Stretching

Esport Center

Stärk, stretcha och fyll på med ny energi! Core-Stretching kombinerar 30 minuters effektiv bålträning med 30 minuters lugn och avslappnande stretching. Under den första delen av passet ligger fokus på att stärka de djupa musklerna, förbättra kroppskontrollen och främja en god hållning. Avslutningsvis varvar vi ner med mjuk, återhämtande stretching för både kropp och sinne.