ESPORT-KLASSIKER

Styrketräning för hela kroppen utan stegkombinationer! Funktionell styrketräning utmanar hela kroppen och förbättrar muskelstyrkan, kroppskontrollen, balansen och kroppens allmänna funktionsförmåga.

30 minuter med fokus på styrka och kontroll i bålen! Core är ett kompakt och effektivt träningspass med särskilt fokus på bålmusklerna och kroppskontrollen.

Stärk, stretcha och fyll på med ny energi! Core-Stretching kombinerar 30 minuters effektiv bålträning med 30 minuters lugn och avslappnande stretching.

Ett danspass där känslan står i centrum! DANCE kombinerar olika dansstilar och rytmer, från finländsk pop till internationella hits.

Enkla steg, effektiv träning! Esport Easy är en av Esports klassiker och kombinerar välbekanta grundsteg från aerobics med mångsidig styrketräning till ett effektivt pass som är lätt att följa.

Den här Esport-klassikern rycker med dig med sitt energiska tempo och sin härliga stämning. Move n’ Groove kombinerar klassiska stegkombinationer från aerobics med en kort styrkedel.

Styrka och form för underkroppen! Power Legs är ett effektivt 30-minuterspass för underkroppen med fokus på mångsidig träning av benen.

Styrka för överkroppen! Under passet görs mångsidiga styrkeövningar som stärker axlarna, ryggen, bröstmusklerna och armarna.

Trampolinträning när den är som bäst! World Jumping är ett energifyllt och ledvänligt trampolinpass som höjer pulsen och får dig att le.