Astanga Yoga

Esport Center

En fysisk och flödande träningsform som förenar andning, rörelse och koncentration till en harmonisk helhet. Asanas, det vill säga yogapositioner, utförs alltid i samma ordningsföljd – med fokus på att lyssna på kroppen och gradvis öka svårighetsgraden. Träningen förbättrar rörligheten, styrkan och uthålligheten, stödjer kroppens naturliga reningsprocesser och hjälper dig att hitta lugn och fokus i vardagen.