Turvallista voimaharjoittelua ja vertaistukea Vahva äiti -ryhmässä
Voimaa kehoon ja jaksamista arkeen – yhdessä muiden äitien kanssa. Vahva äiti -ryhmä on äideille suunnattua voimaharjoittelua, jonne voi ottaa vauvan mukaan harjoittelun ajaksi. Tunnilla vahvistetaan koko kehoa turvallisesti synnytyksen jälkeen. Samalla saa vertaistukea toisilta samassa elämäntilanteessa olevilta.
Ryhmiä järjestetään kaksi, joista voi valita sopivan ajankohdan.
Ajankohta: Tiistaisin 13.1.–17.3.2026 klo 11.15–12.15 tai keskiviikkoisin 14.1.–18.3.2026 klo 11.15–12.15
Paikka: Esport Arena, Crosstraining-sali
Hinta: 149 €/10 kertaa
Ohjaaja: Sanna Tuikka, liikuntaneuvoja, osteopaatti, voimavalmentaja, äitiysliikuntavalmentaja
Tervetuloa liikkumaan ohjatusti ja turvallisesti!