Tutustu kuntosaliharjoitteluun
Kuntosaliharjoittelu tutuksi -opastustunti perustuu koko kehon kuntosaliohjelmaan, jonka liikkeet ja laitteiden käyttö käydään Personal Trainerin kanssa yhdessä läpi.
Tunnilla opit treenaamaan turvallisesti ja tehokkaasti – oikeilla tekniikoilla, laitteita oikein käyttäen sekä salietiketti huomioiden.
- Saat mukaasi valmiin kuntosaliohjelman kirjallisena
- Opit oikeat liiketekniikat käytännössä
- Tutustut kuntosalilaitteisiin ohjatusti
- Saat henkilökohtaista ohjausta pienryhmässä
Valitse sinulle sopiva ajankohta:
- ma 27.4. klo 19.00–20.30
- ke 6.5. klo 16.30–18.00
Ohjaaja: Milla Ontronen
Paikka: Esport Centerin kuntosali
Hinta: Esport-jäsenet 45 €, normaalihinta 59 € (sis. pääsymaksun kuntosalille)