TULOSSA: Esportin ulkotreenit!

Tervetuloa mukaan Esportin ulkotreeneihin touko-kesäkuussa!

Ulkotreenitunneille voit varata paikan normaalisti My Esportin kautta, ja lunastaa lippusi toimipisteesi kosketusnäytöltä. Ulkotreeneihin lähdetään toimipisteen vastaanoton edustalta, ja treeni päättyy takaisin kuntokeskukseen. Varaathan mukaan ulkoliikuntavarusteet ja juomapullon.

BOOTCAMP 60 -tunnit starttaavat Esportissa. Raittiissa ilmassa tehtävät monipuoliset ja tehokkaat tunnit koostuvat alkulämmittelystä, lihaskunto-osiosta ja loppuverryttelystä. Tunnit alkavat maanantaina 11.5.2020.

Center:
Maanantaisin klo 17:00 Ohjaaja Minka Rostedt
Tiistaisin klo 8:15 Ohjaaja Marko Lehisalo
Torstaisin klo 17:30 Ohjaaja Marko Lehisalo

Bristol:
Tiistaisin klo 18:00 Ohjaaja Kipa Tiivola
Torstaisin klo 17:00 Ohjaaja Sebastian Selenius

Aalto:
Keskiviikkoisin klo 18:00 Ohjaaja Kerttu-Liisa Kilpijoki
Perjantaisin 17:20 Ohjaaja Marko Lehisalo

 

AAMUHÖLKKÄ 45

Aloita päiväsi virkistävällä aamuhölkällä! Aamuhölkkä 45 on kevyt aamureippailu, jossa edetään rauhallista hölkkävauhtia ja nautitaan aamun raittiista ilmasta reilun puolen tunnin lenkin muodossa. Hölkän loppuun tehdään kevyet venyttelyt ja verryttelyt, joiden jälkeen lähdet jatkamaan päivääsi virkeänä ja energisenä! Tunnit alkavat keskiviikkona 20.5.2020.

Center:
Keskiviikkoisin klo 7:10 Ohjaaja Minka Rostedt

Bristol:
Perjantaisin klo 7:30 Ohjaaja Marko Lehisalo