Tervetuloa starttikurssille!

Starttikurssilla tutustutaan Esportin palveluihin tutussa ryhmässä ohjaajan kanssa. Tästä on hyvä aloittaa, jos et ole aikaisemmin treenannut Esportissa tai sinulla on ollut pitkä tauko liikunnan harrastamisessa. Esportin ryhmäliikuntaohjaaja Ira Ikkala on mukana kurssin ajan ja auttaa kuntosaliharjoittelussa sekä tutustuttaa sinut Esportin ryhmäliikuntalajeihin. Pienessä ryhmässä harjoittelu on hauskaa ja turvallista ja kurssin jälkeen treenaaminen itsenäisesti on helpompaa!

Paikka: Esport Center Kurssin kesto 4 viikkoa, 21.1.-14.2. Yhteensä 8 tapaamista (tiistaisin ja torstaisin)

Viikko 1 Ti 22.1. Trimmi 45 klo 17.05 To 24.1. kuntosali laiteopastus klo 16.45-17.45

Viikko 2 Ti 29.1. Core-Stretching klo 18.05 To 31.1. BodyPump klo 16.40

Viikko 3 Ti 5.2. kuntosaliharjoittelu klo 16.00-16.45 To 7.2. CardioRide klo 16.50

Viikko 4 Ti 12.2. Kettlebell klo 19.10 To 14.2. EsportEasy klo 18.50

Kurssi on maksuton ja tarkoitettu Esport-jäsenille.
Ilmoittaudu mukaan täällä.
Tervetuloa starttikurssille!