Pilates-workshopit sopivat aloittelijoille ja konkareille

Neljän erilaisen workshopin kokonaisuus tarjoaa turvallisen startin aloittelijalle, mutta haastetta pilatesta jo enemmän tehneelle. Kaikissa workshopeissa harjoitetaan keskivartalon syviä lihaksia, ryhtiä ja kehonhallintaa, mutta jokaisella kerralla on myös oma teemansa, johon syvennytään tarkemmin. Valitse sinua kiinnostava workshop tai tule mukaan koko kokonaisuuteen!

Ti 4.6. klo 19.15–20.30: Lempeä ja huoltava pilates selälle

Monipuolisesti selkää ja rankaa hoitava kokonaisuus, jossa liikkeet tehdään erityisen rauhallisesti ja lempeästi. Todella runsaasti vaihtoehtoja, sopii myös kipeälle/väsyneelle selälle.

Ti 11.6. klo 19.15–20.30: Power Pilates

Vatsalihasten poltteleva tehotreeni, monien kestosuosikki!

Ti 18.6. klo 19.15–20.30: Pilates Circuit

Tehokas harjoitus, jossa liikkeet tehdään 45 sekunnin osioissa. Todella suosittu tyyli tällä hetkellä!

Ti 25.6. klo 19.15–20.30: Pilates Flow

Virtaava ja dynaaminen harjoitus, joka kehittää erityisesti liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

Workshopit pidetään Esport Arenan ryhmäliikuntasalissa. Kaikki workshopit ohjaa Laura Peltovuori.

Hinnat:

Yksittäinen workshop: 25 €, Esport-jäsenille 10 €
Koko paketti (4 workshopia): 80 €, Esport-jäsenille 35 €

Kysy lisää sisällöistä Lauralta: wellnet@esport.fi

Ilmoittaudu mukaan tästä!