Muutoksia ryhmäliikunta-aikatauluihin ja -tunteihin

Olemme tehneet muutamia muutoksia Centerin ja Arenan ryhmäliikuntatuntien aikatauluihin ja tuntisisältöihin.

Nykyisen Trimmitunnin rinnalle olemme rakentaneet Circuit 45 -tunninCircuit 45 -tunti on Trimmitunnin kaltainen, mutta tehdään Arena-salissa. Tunti tehdään kiertoharjoittelumaisesti, mutta jokainen tekee harjoituksen omalla paikallaan, välineinä käytetään salista löytyviä välineitä: käsipainoja, kahvakuulia jne.

Arenan sunnuntain Boxing-tunti vaihtuu Body Pump -tunniksi.

Centerissä uutuustunti! Torstai-illassa klo 17.15 Strong Nation -tunti (Grit Cardio -tunnin tilalla)!

Strong Nation -tunti on Zumba-kehittäjän koko kehon HIIT–treeni, jossa yhdistyy kehonpainoharjoittelu, syke- ja plyometrinen treeni.