Levytankoharjoittelukurssi Esport Centerissä 28.1. alkaen

Oletko kiinnostunut levytangolla tehtävistä liikkeistä: kyykystä, maastavedosta ja rinnallevedosta?

Esportin neljän kerran levytankotekniikkakurssilla opit näiden kolmen monipuolisen koko kehoa vahvistavan levytankoliikkeen oikeat ja turvalliset tekniikat sekä erilaisia variaatioita liikkeiden tekemiseen.

Kurssin jälkeen osaat välttää yleisimmät virheet näiden liikkeiden tekniikoissa ja saat varmuuden liikkeiden tekemiseen oikeaoppisesti omatoimisesti omassa voimaharjoittelussasi.

Kurssi soveltuu niin kokeneemmille kuntosalikävijöille kuin vähän tai ei ollenkaan levytangoilla harjoittelua tehneille. Sinulla on kuitenkin hyvä olla jonkin verran kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Kurssi toteutetaan pienryhmämuotoisena yksilöllisen ohjauksen takaamiseksi. Maksimiosallistujamäärä kurssilla on kahdeksan osallistujaa.

Kurssin tapaamiskerrat pidetään Esport Centerin kuntosalin vapaapainoalueella. Kurssin valmentajana toimii fysioterapeutti, Cross Training -valmentaja Gustav Svanbäck.

Kurssin hinta on Esport-jäsenille 155 € ja ei-jäsenille 295 €.

Kurssin tapaamiskerrat:

Tiistai 28.1. klo 07:00-08:15

Tiistai 4.2. klo 07:00-08:15

Tiistai 11.2. klo 07:00-08:15

Tiistai 18.2. klo 07:00-08:15

Ilmoittaudu mukaan täällä.