Les Mills SHAPES

• Esport Center
• Esport Bristol

LES MILLS SHAPES on raikas yhdistelmä pilatesta, muokkausta sekä voimajoogaa modernin musiikin tahtiin. Pienten, hallittujen liikkeiden avulla vahvistetaan kaikkia suuria lihasryhmiä sekä lisätään liikkuvuutta. LES MILLS SHAPES on loistava tunti niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin, jotka kaipaavat intensiivistä, mutta pehmeämpää nivelystävällistä harjoitusta. Tunti sopii täydellisesti myös oheisharjoitteluksi, sillä se auttaa vahvistamaan kehoa ja lisäämään liikkuvuutta, jolloin muut harjoitukset tehostuvat ja palautuminen paranee.